
Pastel invertido de tomates cherry y cebolla morada con polenta cremosa de albahaca y alubias blancas
Una receta vegana original que combina una base suave de polenta con albahaca, una capa jugosa de tomates cherry y cebolla morada caramelizados al horno, y alubias blancas para dar cuerpo. Se desmolda como un pastel salado vistoso, ideal para una comida principal elegante pero accesible.
Ingredientes
- 400 g tomates cherry (cortados por la mitad)
- 180 g cebolla morada (en plumas finas)
- 240 g alubias blancas cocidas (escurridas y enjuagadas)
- 150 g harina de maíz para polenta (de cocción media o rápida)
- 600 ml caldo de verduras (bajo en sal si es posible)
- 240 ml agua (para la polenta)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 15 ml vinagre balsámico
- 10 ml jarabe de arce
- 3 dientes ajo (2 picados y 1 rallado)
- 20 g albahaca fresca (hojas sueltas, picadas o rasgadas)
- 20 g levadura nutricional
- 2 g tomillo seco
- 2 g pimienta negra
- 6 g sal (o al gusto)
- 1 cdita ralladura de limón
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Engrasa ligeramente un molde redondo de 20 cm / 8 pulgadas con un poco del aceite de oliva.
- 2
2. En un bol, mezcla los tomates cherry, la cebolla morada, 2 dientes de ajo picados, el vinagre balsámico, el jarabe de arce, 2 cucharadas del aceite de oliva, el tomillo seco, 1/2 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra. Extiende la mezcla en el fondo del molde en una capa uniforme.
- 3
3. Hornea los tomates y la cebolla durante 20 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que estén jugosos y ligeramente caramelizados.
- 4
4. Mientras tanto, calienta el caldo de verduras y el agua en una cacerola mediana hasta que hiervan suavemente. Baja el fuego a medio-bajo y añade la polenta en lluvia, batiendo constantemente para evitar grumos.
- 5
5. Cocina la polenta de 8 a 10 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que esté espesa y cremosa. Incorpora 1 cucharada de aceite de oliva, la levadura nutricional, el diente de ajo rallado, la ralladura de limón, la mitad de la albahaca, 1/2 cucharadita de sal y el resto de la pimienta negra.
- 6
6. Añade las alubias blancas cocidas a la polenta y mezcla con cuidado para no romperlas demasiado. Cocina 2 minutos más para que se calienten bien.
- 7
7. Saca el molde del horno. Con cuidado, vierte la polenta con alubias sobre la capa de tomates y cebolla, alisando la superficie con una espátula.
- 8
8. Devuelve el molde al horno y hornea 20 minutos más a 200 °C / 400 °F, hasta que la parte superior esté firme y los bordes se vean ligeramente dorados.
- 9
9. Deja reposar el pastel 10 minutos fuera del horno. Pasa un cuchillo por el borde y desmolda con cuidado sobre un plato grande para que los tomates queden arriba.
- 10
10. Termina con la albahaca restante por encima y sirve caliente o templado.
Consejos del chef
Para un desmoldado limpio, usa un molde metálico o cerámico bien engrasado y deja reposar el pastel antes de voltearlo. Si la polenta espesa demasiado antes de montar el pastel, añade 2 o 3 cucharadas de agua caliente y remueve.
Sustituciones
Puedes usar alubias cannellini o judiones pequeños en lugar de alubias blancas. La albahaca puede sustituirse por perejil o una mezcla de hierbas tiernas. Si no tienes vinagre balsámico, usa vinagre de vino tinto con una pizca extra de jarabe de arce.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
Imagen ilustrativaTabla de cortar de teca Teakhaus
Base estable para picar
- Superficie estable para picar
- Cuida el filo del cuchillo
- Lávala a mano y déjala secar
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