Pastel Mediterráneo de Polenta Cremosa con Ragú de Berenjena, Aceitunas y Queso de Cabra
🫒 Comida Mediterránea
Intermedio

Pastel Mediterráneo de Polenta Cremosa con Ragú de Berenjena, Aceitunas y Queso de Cabra

Un plato mediterráneo original y reconfortante: capas de polenta cremosa con parmesano, un ragú sabroso de berenjena, tomate, aceitunas y hierbas, terminado con queso de cabra dorado y piñones tostados.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g berenjena (en cubos de 2 cm / cut into 3/4-inch cubes)
  • 8 g sal (dividida / divided)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido / divided)
  • 120 g cebolla roja (picada / chopped)
  • 9 g ajo (picado / minced)
  • 400 g tomate triturado (en conserva / canned)
  • 70 g aceitunas Kalamata (sin hueso y en rodajas / pitted and sliced)
  • 16 g alcaparras (escurridas / drained)
  • 2 g orégano seco
  • 2 g pimentón dulce
  • 1 g pimienta negra (recién molida / freshly ground)
  • 720 ml agua (para la polenta / for the polenta)
  • 240 ml leche
  • 170 g polenta de cocción rápida
  • 50 g queso parmesano rallado
  • 15 g mantequilla
  • 100 g queso de cabra (desmenuzado / crumbled)
  • 25 g piñones
  • 10 g perejil fresco (picado / chopped)
  • 2 g ralladura de limón

Información nutricional

por porción

486 kcal
Calorías
15.2 g
Proteínas
39.8 g
Carbohidratos
29.4 g
Grasas
5.8 g
Fibra
34 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la berenjena en una bandeja grande, mézclala con 1 cucharada de aceite de oliva y 1/2 cucharadita de sal, y ásala durante 20 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que esté dorada y tierna.

  2. 2

    Mientras tanto, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Añade la cebolla roja y cocina 5 minutos hasta que se ablande. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos más.

  3. 3

    Agrega a la sartén el tomate triturado, las aceitunas Kalamata, las alcaparras, el orégano seco, el pimentón dulce, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra. Cocina 8 minutos a fuego medio-bajo hasta obtener un ragú espeso.

  4. 4

    Añade la berenjena asada al ragú y mezcla bien. Cocina 2 minutos más para integrar sabores. Reserva.

  5. 5

    En una cacerola mediana, lleva a ebullición el agua, la leche y la 1/2 cucharadita de sal restante. Baja el fuego y vierte la polenta en forma de lluvia, batiendo constantemente. Cocina 5 minutos, removiendo, hasta que espese.

  6. 6

    Retira la polenta del fuego e incorpora el queso parmesano rallado y la mantequilla hasta que se fundan y la mezcla quede cremosa.

  7. 7

    Unta ligeramente con unas gotas de aceite de oliva una fuente para horno de aproximadamente 20 x 28 cm. Extiende la mitad de la polenta en la base, cubre con todo el ragú de berenjena y termina con la polenta restante.

  8. 8

    Reparte por encima el queso de cabra desmenuzado y los piñones. Hornea a 220 °C / 425 °F durante 15 minutos, hasta que burbujee en los bordes y el queso se dore ligeramente.

  9. 9

    Saca la fuente del horno y deja reposar 5 minutos. Termina con el perejil fresco, la ralladura de limón y la 1 cucharada de aceite de oliva restante antes de servir.

Consejos del chef

Para una textura más firme, deja reposar el pastel 10 minutos antes de cortar. Si quieres un acabado más dorado, gratina 2 a 3 minutos al final vigilando de cerca.

Sustituciones

Puedes cambiar el queso de cabra por feta, y los piñones por almendras laminadas si lo prefieres. La cebolla roja puede sustituirse por chalota o cebolla blanca.

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