Pastel Pampeano de Arroz Tostado con Carne al Comino, Berenjena Asada y Nube de Queso Criollo
Comida Argentina
Intermedio

Pastel Pampeano de Arroz Tostado con Carne al Comino, Berenjena Asada y Nube de Queso Criollo

Un pastel salado original de inspiración argentina con base de arroz apenas tostado, relleno jugoso de carne vacuna, berenjena asada, tomate y especias suaves, coronado con una mezcla aireada de queso criollo y huevo que se gratina hasta quedar dorada. Reconfortante, casero y con perfil bien criollo.

30 minPreparación
55 minCocción
85 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 1 unidad (aprox. 350 g) berenjena grande (cortada en cubos de 2 cm / cut into 3/4-inch cubes)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 8 g sal (o a gusto / or to taste)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 200 g arroz blanco largo fino (crudo)
  • 480 ml agua (para cocinar el arroz)
  • 500 g carne vacuna picada (preferentemente nalga o roast beef picado)
  • 180 g cebolla (picada en cubos pequeños)
  • 120 g morrón rojo (picado pequeño)
  • 9 g ajo (picado)
  • 3 g comino molido
  • 4 g pimentón dulce
  • 1 g orégano seco
  • 200 g tomate triturado
  • 50 g aceitunas verdes (picadas)
  • 12 g perejil fresco (picado)
  • 180 g queso criollo o pategrás (rallado grueso)
  • 2 unidades huevos
  • 120 ml leche
  • 10 g maicena
  • 30 g pan rallado (para la fuente)
  • 10 g manteca (para la fuente)

Información nutricional

por porción

479 kcal
Calorías
28 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
3 g
Fibra
25 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la berenjena en una bandeja, mézclala con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, 2 g (1/4 tsp) de sal y una pizca de pimienta negra. Asa durante 20 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que quede dorada y tierna.

  2. 2

    2. Mientras tanto, en una cacerola mediana tuesta el arroz blanco en seco durante 2 minutos a fuego medio, revolviendo, hasta que desprenda aroma a nuez. Agrega el agua y 2 g (1/4 tsp) de sal. Cuando hierva, baja el fuego, tapa y cocina 15 minutos hasta que el líquido se absorba. Apaga y deja reposar 5 minutos.

  3. 3

    3. Baja la temperatura del horno a 190 °C / 375 °F. En una sartén amplia calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla y el morrón rojo, y cocina 6 minutos hasta que estén tiernos. Incorpora el ajo, el comino molido, el pimentón dulce y el orégano seco; cocina 1 minuto más.

  4. 4

    4. Suma la carne vacuna picada, desarmándola con cuchara. Cocina 8 a 10 minutos hasta que cambie de color y se dore ligeramente. Añade el tomate triturado, las aceitunas verdes, 2 g (1/4 tsp) de sal y el resto de la pimienta negra. Cocina 5 minutos hasta lograr un relleno jugoso pero no líquido.

  5. 5

    5. Retira la sartén del fuego e incorpora la berenjena asada y la mitad del perejil fresco. Mezcla bien y ajusta de sal si hace falta.

  6. 6

    6. Engrasa una fuente para horno de aproximadamente 30 x 20 cm con la manteca y espolvorea el pan rallado por base y bordes. Distribuye el arroz tostado cocido formando una base pareja y compacta.

  7. 7

    7. Vuelca encima el relleno de carne y berenjena y nivélalo con una cuchara.

  8. 8

    8. En un bol bate los huevos con la leche y la maicena hasta que no queden grumos. Agrega el queso criollo rallado y el resto del perejil fresco. Vierte esta mezcla sobre el relleno para cubrir la superficie de manera uniforme.

  9. 9

    9. Hornea a 190 °C / 375 °F durante 25 minutos, o hasta que la cubierta de queso y huevo esté inflada, dorada y firme en el centro.

  10. 10

    10. Deja reposar 5 minutos antes de cortar. Sirve caliente, en porciones, para que se distingan la base de arroz tostado, el relleno de carne al comino y la nube gratinada de queso criollo.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deja dorar bien la carne antes de agregar el tomate. La berenjena debe asarse hasta perder humedad; así el pastel corta mejor y no queda aguado.

Sustituciones

Puedes reemplazar la carne vacuna por carne de cerdo picada. El queso criollo puede cambiarse por mozzarella de baja humedad o fontina. Si no tienes morrón rojo, usa morrón verde, aunque el resultado será menos dulce.

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