Pastel Pampeano de Girasol, Carne y Repollo Braseado con Cubierta de Papa y Queso
Comida Argentina
Intermedio

Pastel Pampeano de Girasol, Carne y Repollo Braseado con Cubierta de Papa y Queso

Un pastel salado original de inspiración argentina que combina carne vacuna salteada con cebolla, ajo, pimentón y comino, mezclada con repollo braseado y semillas de girasol tostadas para un toque bien pampeano. Se cubre con puré rústico de papa y queso criollo gratinado hasta dorar.

30 minPreparación
55 minCocción
85 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g carne vacuna picada (preferentemente con 10-15% de grasa)
  • 800 g papas (peladas y cortadas en cubos)
  • 300 g repollo blanco (cortado fino)
  • 180 g cebolla (picada)
  • 120 g queso criollo o tybo (rallado o en hebras)
  • 120 ml leche (para el puré)
  • 30 g manteca (dividida)
  • 40 g semillas de girasol peladas (tostadas ligeramente)
  • 10 g ajo (picado)
  • 30 g extracto de tomate
  • 120 ml caldo de carne o agua (para brasear el repollo)
  • 30 ml aceite de girasol o maíz (dividido)
  • 4 g pimentón dulce
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 1 g laurel
  • 8 g sal (o a gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 10 g perejil fresco (picado)

Información nutricional

por porción

585 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
29 g
Carbohidratos
37 g
Grasas
4 g
Fibra
25 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Engrasa ligeramente una fuente para horno mediana con un poco del aceite.

  2. 2

    2. Coloca las papas en una olla con agua fría y una pizca de sal. Lleva a hervor y cocina durante 15 a 18 minutos, hasta que estén tiernas. Escúrrelas bien.

  3. 3

    3. Mientras se cocinan las papas, calienta una sartén grande a fuego medio y añade las semillas de girasol. Tuéstalas 2 a 3 minutos, moviendo seguido, hasta que estén apenas doradas. Retíralas y resérvalas.

  4. 4

    4. En la misma sartén, agrega 1 cucharada del aceite y saltea la cebolla durante 4 minutos. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos más.

  5. 5

    5. Añade el repollo, el laurel, una pizca de sal y el caldo de carne o agua. Cocina a fuego medio durante 10 a 12 minutos, revolviendo de vez en cuando, hasta que el repollo esté tierno y el líquido se haya reducido. Retira el laurel y reserva.

  6. 6

    6. En otra sartén o en la misma ya libre, calienta la cucharada restante de aceite a fuego medio-alto. Agrega la carne picada y cocínala 6 a 8 minutos, desarmándola con cuchara, hasta dorar.

  7. 7

    7. Suma el extracto de tomate, el pimentón dulce, el comino, el orégano, 1 cucharadita de sal y la pimienta negra. Cocina 2 minutos para que las especias se integren.

  8. 8

    8. Incorpora el repollo braseado y las semillas de girasol tostadas a la carne. Mezcla bien, cocina 1 minuto más y apaga el fuego. Agrega el perejil picado y rectifica de sal si hace falta.

  9. 9

    9. Pisa las papas calientes con la leche, la mitad de la manteca y una pizca de sal hasta obtener un puré rústico pero untuoso.

  10. 10

    10. Distribuye el relleno de carne y repollo en la fuente. Cubre con el puré de papa, alisando con una cuchara. Reparte por encima el resto de la manteca en pequeños trozos y luego el queso criollo rallado.

  11. 11

    11. Hornea a 220 °C / 425 °F durante 18 a 22 minutos, hasta que el queso esté derretido y dorado en algunos puntos. Si deseas más color, gratina 2 a 3 minutos adicionales vigilando de cerca.

  12. 12

    12. Deja reposar 5 minutos antes de servir para que el pastel tome cuerpo y se corte mejor.

Consejos del chef

Para un sabor más intenso, deja que la carne tome buen color antes de mezclarla con el repollo. Tostar las semillas de girasol justo hasta que larguen aroma mejora mucho el resultado final.

Sustituciones

Puedes reemplazar el queso criollo por mozzarella de baja humedad o queso pategrás. El repollo blanco puede cambiarse por repollo colorado, aunque dará un sabor y color más marcados. Si no tienes semillas de girasol, usa calabaza pelada tostada.

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