Pastel pampeano de polenta grillada con ragú de roast beef, calabaza al comino y crema suave de provoleta
Comida Argentina
Intermedio

Pastel pampeano de polenta grillada con ragú de roast beef, calabaza al comino y crema suave de provoleta

Un plato original de inspiración argentina que combina capas de polenta firme dorada a la plancha, un ragú jugoso de roast beef con tomate y vino, calabaza asada al comino y una crema suave de provoleta gratinada. Reconfortante, sabroso y bien criollo.

30 minPreparación
70 minCocción
100 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 700 g roast beef (cortado a cuchillo en cubos pequeños)
  • 250 g polenta instantánea (de cocción rápida)
  • 900 ml agua (para la polenta)
  • 250 ml leche entera (para la polenta y la crema)
  • 500 g calabaza (pelada y en cubos pequeños)
  • 200 g cebolla (picada)
  • 150 g morrón rojo (picado en cubos pequeños)
  • 12 g ajo (picado)
  • 400 g tomate triturado (en conserva o casero)
  • 120 ml vino tinto (para desglasar)
  • 180 g provoleta (rallada o picada fina)
  • 60 g queso sardo (rallado)
  • 20 g manteca (para la polenta)
  • 15 g harina de trigo (para espesar la crema)
  • 250 ml caldo de carne (para el ragú)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 4 g comino molido (dividido)
  • 3 g pimentón dulce
  • 2 g orégano seco
  • 1 g laurel
  • 10 g perejil fresco (picado)
  • 10 g sal (o a gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

564 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
33 g
Grasas
4 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220°F/105°C para mantener tibio y luego llévalo a 425°F/220°C para asar la calabaza. Mezcla la calabaza con 1 cucharada de aceite de oliva, la mitad del comino, una pizca de sal y pimienta. Distribúyela en una fuente y ásala a 425°F/220°C durante 25 minutos, hasta que esté tierna y apenas dorada.

  2. 2

    2. Mientras se asa la calabaza, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una cacerola amplia a fuego medio. Agrega la cebolla, el morrón rojo y la mitad del ajo con una pizca de sal. Cocina 8 minutos, revolviendo, hasta que las verduras estén suaves.

  3. 3

    3. Incorpora el roast beef cortado a cuchillo y dóralo 6 a 8 minutos. Suma el pimentón dulce, el orégano, el laurel y el resto del comino. Mezcla bien para perfumar la preparación.

  4. 4

    4. Vierte el vino tinto y cocina 2 minutos para que evapore el alcohol. Añade el tomate triturado y el caldo de carne. Cocina el ragú a fuego medio-bajo durante 25 minutos, revolviendo de vez en cuando, hasta que quede jugoso pero espeso. Retira el laurel y agrega el perejil. Ajusta con sal y pimienta.

  5. 5

    5. Para la polenta, lleva el agua a hervor suave en una olla con 1 cucharadita de sal. Baja el fuego y agrega la polenta en forma de lluvia, revolviendo constantemente. Cocina 3 a 5 minutos, según el paquete, hasta que espese.

  6. 6

    6. Incorpora la manteca, 60 ml (0.25 cup) de leche entera y 30 g (1 oz) de queso sardo rallado a la polenta. Mezcla hasta obtener una textura cremosa y firme. Extiende la polenta en una bandeja o fuente apenas aceitada, en una capa de unos 1.5 cm/0.6 in. Deja entibiar 15 minutos para que tome cuerpo.

  7. 7

    7. En una sartén antiadherente o plancha, calienta la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio. Corta la polenta firme en rectángulos o cuadrados y dóralos 2 a 3 minutos por lado hasta formar una costra ligera. Reserva.

  8. 8

    8. Para la crema de provoleta, derrite la harina de trigo con 15 g (1 tbsp) de manteca en una cacerola pequeña a fuego bajo durante 1 minuto. Agrega de a poco los 190 ml (0.75 cup) restantes de leche entera, batiendo para evitar grumos. Cocina 2 a 3 minutos hasta espesar ligeramente.

  9. 9

    9. Añade la provoleta y los 30 g (1 oz) restantes de queso sardo a la crema, junto con el resto del ajo picado. Cocina a fuego bajo hasta que el queso se funda. Condimenta con una pizca de sal y pimienta.

  10. 10

    10. Sube o mantiene el horno a 390°F/200°C. En una fuente para horno arma el pastel en este orden: una capa de polenta grillada, la mitad del ragú de roast beef, toda la calabaza asada, otra capa de polenta, el resto del ragú y, por encima, la crema suave de provoleta.

  11. 11

    11. Hornea el pastel a 390°F/200°C durante 18 a 20 minutos, hasta que burbujee en los bordes y la superficie esté dorada.

  12. 12

    12. Deja reposar 10 minutos antes de servir para que se asiente. Sirve caliente.

  13. 13

    13. Si deseas un dorado extra, en los últimos 2 minutos puedes gratinar bajo calor superior a 450°F/230°C vigilando constantemente para que la crema de provoleta no se queme.

Consejos del chef

Cortar la polenta y dorarla antes de armar el pastel aporta una textura más interesante y evita que la preparación final quede demasiado blanda. Si el ragú reduce demasiado, agrega 2 a 3 cucharadas de caldo antes de montar.

Sustituciones

Puedes reemplazar el roast beef por nalga o paleta vacuna cortada a cuchillo. La provoleta puede cambiarse por mozzarella de baja humedad para un sabor más suave, y la calabaza por batata si buscas un perfil más dulce.

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