Pastel Rústico Chileno de Zapallo, Pavo y Choclo con Pebre de Manzana
Comida Chilena
Intermedio

Pastel Rústico Chileno de Zapallo, Pavo y Choclo con Pebre de Manzana

Un pastel salado original de inspiración chilena que combina una base cremosa de zapallo camote y choclo, un relleno jugoso de pavo salteado con cebolla y especias suaves, y un pebre fresco de manzana, cilantro y ají verde para contrastar con acidez y crocancia.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 700 g zapallo camote pelado y en cubos (para cocer y hacer puré)
  • 300 g choclo en granos (fresco o congelado)
  • 400 g pavo molido (preferiblemente mezcla magra)
  • 200 g cebolla blanca picada en cubos pequeños (dividida para relleno y pebre)
  • 12 g ajo picado (dividido)
  • 240 ml caldo de verduras o agua (para cocción y textura)
  • 120 ml leche (para suavizar el puré)
  • 120 g queso chanco rallado (para gratinar)
  • 2 unidades huevos (ligeramente batidos)
  • 30 g harina de maíz fina (para dar cuerpo)
  • 140 g manzana verde en cubos pequeños (para el pebre)
  • 20 g cilantro fresco picado (dividido)
  • 20 g ají verde picado fino (sin semillas si se desea menos picante)
  • 30 ml jugo de limón (para el pebre)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 4 g merkén (dividido)
  • 2 g comino molido (para el relleno)
  • 1 g orégano seco (para el relleno)
  • 10 g sal (ajustar al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 20 g mantequilla (para el puré y la fuente)

Información nutricional

por porción

392 kcal
Calorías
24.8 g
Proteínas
24.6 g
Carbohidratos
21.1 g
Grasas
4.2 g
Fibra
20.4 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Unta una fuente para horno mediana con un poco de la mantequilla y reserva.

  2. 2

    2. Cocina el zapallo camote en una olla con suficiente agua y una pizca de sal durante 15 a 18 minutos, hasta que esté muy tierno. Escúrrelo bien.

  3. 3

    3. Mientras se cocina el zapallo, calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Agrega dos tercios de la cebolla picada y la mitad del ajo. Cocina 4 a 5 minutos hasta que la cebolla esté transparente.

  4. 4

    4. Añade el pavo molido a la sartén y cocínalo 6 a 8 minutos, desmenuzándolo con una cuchara. Incorpora el comino, el orégano seco, 1 cucharadita de merkén, la pimienta negra y la mitad de la sal. Vierte 60 ml / 1/4 cup de caldo de verduras o agua y cocina 3 minutos más hasta que quede jugoso pero no líquido. Retira del fuego.

  5. 5

    5. Coloca el zapallo cocido en un bol grande y haz un puré con la leche, el resto de la mantequilla, la harina de maíz fina y los huevos batidos. Mezcla hasta obtener una crema espesa. Agrega el choclo, la mitad del queso chanco rallado y el resto de la sal. Si está demasiado espeso, incorpora el resto del caldo de verduras o agua poco a poco.

  6. 6

    6. Para el pebre de manzana, mezcla en un bol la manzana verde, el resto de la cebolla, el resto del ajo, el ají verde, la mayor parte del cilantro, el jugo de limón, 1 cucharada de aceite vegetal y 1/2 cucharadita de merkén. Revuelve bien y deja reposar mientras armas el pastel.

  7. 7

    7. Vierte la mitad de la mezcla de zapallo y choclo en la fuente enmantequillada. Distribuye encima el relleno de pavo de manera pareja. Cubre con el resto de la mezcla de zapallo y choclo, alisa la superficie y termina con el resto del queso chanco rallado.

  8. 8

    8. Hornea el pastel durante 28 a 32 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que esté firme y dorado en la superficie. Si deseas más color, gratina 2 a 3 minutos adicionales vigilando de cerca.

  9. 9

    9. Retira la fuente del horno y deja reposar 8 minutos. Sirve el pastel caliente con el pebre de manzana por encima o al lado, y termina con el cilantro restante y una pizca extra de merkén.

Consejos del chef

Para una textura más rústica, deja parte del choclo entero y pisa el zapallo solo parcialmente. El pebre de manzana queda mejor si reposa al menos 10 minutos antes de servir.

Sustituciones

Puedes reemplazar el pavo por pollo molido. Si no consigues queso chanco, usa un queso semiduro que funda bien. El zapallo camote puede cambiarse por butternut, aunque el sabor será un poco más dulce.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión