
Pastel rústico de coliflor asada y cebada cremosa con costra de gruyere, puerro confitado y almendras al tomillo
Un plato vegetariano reconfortante y original: base cremosa de cebada perlada con puerro confitado, coliflor asada especiada, un toque de mostaza y una costra dorada de gruyere con almendras y tomillo. Ideal como comida principal elegante y saciante.
Ingredientes
- 700 g coliflor (cortada en floretes pequeños)
- 180 g cebada perlada (enjuagada)
- 250 g puerro (solo la parte blanca y verde clara, en medias lunas finas)
- 120 g cebolla amarilla (picada fina)
- 12 g ajo (picado)
- 750 ml caldo de verduras (caliente)
- 180 ml crema para cocinar (o nata ligera)
- 120 g queso gruyere rallado (dividido)
- 30 g almendras laminadas (para la costra)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 20 g mantequilla (sin sal)
- 10 g mostaza de Dijon
- 6 g tomillo fresco (hojitas, dividido)
- 4 g pimentón ahumado
- 4 g ralladura de limón
- 8 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 35 g pan rallado (para la cobertura)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la coliflor en una bandeja, mézclala con 2 cucharadas (30 ml) de aceite de oliva, el pimentón ahumado, 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra y la mitad del tomillo fresco. Asa durante 25 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que esté dorada en los bordes.
- 2
2. Mientras tanto, calienta 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva y la mantequilla en una sartén amplia a fuego medio. Añade el puerro y la cebolla amarilla con una pizca de sal, y cocina 10 a 12 minutos hasta que estén muy tiernos y ligeramente dorados. Incorpora el ajo y cocina 1 minuto más.
- 3
3. Agrega la cebada perlada a la sartén y remueve 1 minuto para nacararla ligeramente. Vierte el caldo de verduras caliente, lleva a hervor suave y cocina a fuego medio-bajo durante 25 a 30 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la cebada esté tierna y la mezcla cremosa.
- 4
4. Añade la crema para cocinar, la mostaza de Dijon, la ralladura de limón y 70 g (aprox. 2.5 oz) del queso gruyere rallado. Mezcla hasta que el queso se funda. Prueba y ajusta con el resto de la sal y pimienta negra si hace falta.
- 5
5. Incorpora la coliflor asada a la mezcla de cebada y puerro, reservando unos pocos floretes bonitos para la superficie si lo deseas. Mezcla con suavidad para no romper demasiado la coliflor.
- 6
6. Pasa la preparación a una fuente para horno de unos 2 litros de capacidad. Distribuye por encima el resto del queso gruyere rallado, el pan rallado, las almendras laminadas y el resto del tomillo fresco.
- 7
7. Hornea a 200 °C / 400 °F durante 18 a 20 minutos, hasta que la costra esté dorada y burbujeante. Si quieres más color, gratina 1 a 2 minutos vigilando de cerca.
- 8
8. Deja reposar 5 minutos antes de servir para que tome cuerpo. Sirve caliente como plato principal vegetariano.
Consejos del chef
Para una textura más suelta, cocina la cebada con 60 ml (1/4 cup) extra de caldo y deja reducir bien antes de hornear. Tuesta ligeramente las almendras en seco 2 minutos antes de usarlas si quieres un sabor más intenso.
Sustituciones
Puedes sustituir el gruyere por comté, emmental o un cheddar curado suave. La cebada perlada puede cambiarse por farro si no necesitas mantener exactamente la misma textura; ajusta el caldo y el tiempo de cocción. Las almendras pueden reemplazarse por semillas de girasol si quieres evitar frutos secos.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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