Pastel Rústico de Polenta con Champiñones y Espinaca
🥦 Vegetarianas
Intermedio

Pastel Rústico de Polenta con Champiñones y Espinaca

Un pastel vegetariano al horno con base cremosa de polenta, capas de champiñones salteados, espinaca, tomate y queso gratinado. Es reconfortante, sabroso y perfecto para una comida completa.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
6Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 180 g polenta instantánea (para la base)
  • 720 ml caldo de verduras (caliente)
  • 240 ml leche (entera o semidesnatada)
  • 30 g mantequilla (para la polenta)
  • 50 g queso parmesano rallado (dividido)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 150 g cebolla amarilla (picada fina)
  • 10 g ajo (picado)
  • 400 g champiñones cremini (en láminas)
  • 120 g espinaca fresca (lavada)
  • 200 g tomate triturado (sin azúcar añadida)
  • 2 g orégano seco
  • 1 g tomillo seco
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 120 g mozzarella rallada (para gratinar)
  • 8 g perejil fresco (picado, para terminar)

Información nutricional

por porción

286 kcal
Calorías
12 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
16 g
Grasas
3 g
Fibra
21 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Engrasa ligeramente una fuente para horno mediana con 1 cucharadita del aceite de oliva.

  2. 2

    En una olla mediana, lleva el caldo de verduras y la leche a fuego medio hasta que estén bien calientes, sin hervir con fuerza. Añade 1/2 cucharadita de sal.

  3. 3

    Incorpora la polenta en forma de lluvia, batiendo constantemente para evitar grumos. Cocina de 4 a 5 minutos, removiendo, hasta que espese. Agrega la mantequilla y la mitad del queso parmesano rallado. Mezcla bien y extiende la polenta en el fondo de la fuente.

  4. 4

    Calienta el resto del aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio-alto. Añade la cebolla amarilla y cocina 3 minutos hasta que se ablande. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos más.

  5. 5

    Agrega los champiñones cremini, el resto de la sal, la pimienta negra, el orégano seco y el tomillo seco. Cocina de 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que los champiñones suelten su líquido y comiencen a dorarse.

  6. 6

    Añade la espinaca fresca y cocina 1 a 2 minutos hasta que se marchite. Incorpora el tomate triturado y cocina 2 minutos más para concentrar ligeramente la mezcla.

  7. 7

    Distribuye la mezcla de champiñones y espinaca sobre la base de polenta. Espolvorea por encima la mozzarella rallada y el resto del queso parmesano rallado.

  8. 8

    Hornea de 20 a 22 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que el queso se derrita y los bordes estén burbujeantes. Si deseas más color, gratina 2 minutos adicionales vigilando de cerca.

  9. 9

    Retira del horno y deja reposar 5 minutos. Termina con el perejil fresco picado antes de servir.

Consejos del chef

Si quieres una textura más firme, deja reposar la polenta 3 minutos antes de extenderla en la fuente. También puedes usar una mezcla de setas para un sabor más profundo.

Sustituciones

Puedes sustituir la mozzarella por provolone o un queso semicurado que funda bien. El tomate triturado puede cambiarse por tomates cherry picados y cocinados unos minutos más.

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