Pastelera Gratina de Choclo y Porotos Verdes con Costra de Queso al Merkén
Comida Chilena
Fácil

Pastelera Gratina de Choclo y Porotos Verdes con Costra de Queso al Merkén

Una receta chilena original inspirada en la pastelera de choclo, enriquecida con porotos verdes salteados, cebolla dulce y albahaca, terminada con una costra dorada de queso y merkén. Es cremosa, aromática y perfecta como plato principal vegetariano.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
6Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 800 g granos de choclo congelados o frescos (si son frescos, desgranados)
  • 240 ml leche entera
  • 180 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 250 g porotos verdes (cortados en trozos pequeños)
  • 150 g queso chanco o mozzarella rallada
  • 30 g mantequilla
  • 15 ml aceite vegetal
  • 12 g hojas de albahaca (picadas)
  • 4 g merkén
  • 1 g comino molido
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra
  • 16 g maicena
  • 4 g azúcar (opcional, para equilibrar el dulzor natural del choclo)

Información nutricional

por porción

264 kcal
Calorías
10.2 g
Proteínas
28.6 g
Carbohidratos
12.4 g
Grasas
4.1 g
Fibra
24.5 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F y engrasa ligeramente una fuente para horno mediana con un poco del aceite vegetal.

  2. 2

    2. En una sartén grande, calienta la mantequilla junto con el resto del aceite vegetal a fuego medio. Agrega la cebolla blanca picada, 1/2 cucharadita del merkén, el comino molido, la sal y la pimienta negra. Cocina por 5 a 6 minutos hasta que la cebolla esté blanda y fragante.

  3. 3

    3. Incorpora los porotos verdes a la sartén y saltea durante 4 minutos, hasta que estén verdes brillantes y apenas tiernos. Añade la albahaca picada, mezcla bien y cocina 30 segundos más. Retira del fuego.

  4. 4

    4. Coloca los granos de choclo en una licuadora o procesador junto con la leche entera, la maicena y el azúcar. Tritura hasta obtener una mezcla espesa pero con algo de textura.

  5. 5

    5. Vierte la mezcla de choclo en una olla mediana y cocina a fuego medio, revolviendo constantemente por 8 a 10 minutos, hasta que espese y tome consistencia cremosa. Ajusta con un poco más de sal si hace falta.

  6. 6

    6. Mezcla la preparación de cebolla y porotos verdes con la crema espesa de choclo. Pasa todo a la fuente engrasada y empareja la superficie con una cuchara.

  7. 7

    7. Distribuye encima el queso chanco o mozzarella rallada y espolvorea el merkén restante de manera uniforme.

  8. 8

    8. Hornea a 220 °C / 425 °F durante 15 minutos. Luego, si deseas una costra más dorada, gratina 2 a 3 minutos adicionales vigilando de cerca para que el queso no se queme.

  9. 9

    9. Retira del horno y deja reposar 5 minutos antes de servir para que la pastelera se asiente y sea más fácil de porcionar.

Consejos del chef

Para un sabor más chileno, usa choclo bien maduro y queso chanco. Si el choclo suelta mucha agua, cocina la mezcla un par de minutos extra antes de hornear.

Sustituciones

Puedes reemplazar los porotos verdes por zapallo italiano en cubitos. La mozzarella funciona bien si no consigues queso chanco. Para una versión sin lactosa, usa bebida vegetal sin azúcar y queso sin lactosa que gratine.

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