Pastelitos Crujientes de Casabe con Pabellón de Garbanzos, Plátano y Queso Blanco
Comida Venezolana
Intermedio

Pastelitos Crujientes de Casabe con Pabellón de Garbanzos, Plátano y Queso Blanco

Una receta original de inspiración venezolana que transforma láminas de casabe en pastelitos crujientes rellenos con un guiso sabroso de garbanzos y ají dulce, acompañados de plátano maduro caramelizado y queso blanco. El resultado es un bocado crujiente por fuera, jugoso por dentro y con un perfil muy criollo.

30 minPreparación
25 minCocción
55 minTotal
6Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 180 g casabe en láminas grandes (6 láminas o piezas medianas)
  • 400 g garbanzos cocidos (escurridos)
  • 120 g cebolla blanca (picada en cubitos)
  • 90 g ají dulce venezolano (sin semillas y picado)
  • 100 g pimentón rojo (picado pequeño)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 2 g comino molido
  • 12 g papelón rallado (o piloncillo rallado)
  • 30 g pasta de tomate
  • 120 ml caldo vegetal o agua (para el guiso)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 220 g plátano maduro (en cubitos pequeños)
  • 120 g queso blanco semiduro (rallado grueso o desmenuzado)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 240 ml agua tibia (para humedecer el casabe)

Información nutricional

por porción

285 kcal
Calorías
10 g
Proteínas
38 g
Carbohidratos
10 g
Grasas
6 g
Fibra
32 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 400°F / 200°C y forra una bandeja con papel para hornear o engrásala ligeramente con un poco del aceite vegetal.

  2. 2

    2. Calienta 2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Agrega la cebolla blanca, el ají dulce venezolano, el pimentón rojo y el ajo. Sofríe de 5 a 6 minutos hasta que todo esté fragante y suave.

  3. 3

    3. Incorpora el comino molido, la pasta de tomate, la sal, la pimienta negra y el papelón rallado. Cocina 1 minuto para que el tomate y las especias se integren bien.

  4. 4

    4. Añade los garbanzos cocidos y el caldo vegetal o agua. Cocina de 6 a 8 minutos, machacando ligeramente una parte de los garbanzos con una cuchara para lograr una textura más melosa, pero dejando parte entera para que el relleno tenga cuerpo.

  5. 5

    5. Agrega el cilantro fresco, mezcla bien y cocina 1 minuto más. Retira del fuego y deja que el guiso se enfríe 10 minutos para que sea más fácil rellenar.

  6. 6

    6. Mientras el guiso se enfría, calienta la cucharada restante de aceite vegetal en otra sartén a fuego medio. Añade el plátano maduro en cubitos y cocínalo de 4 a 5 minutos, moviendo con cuidado, hasta que esté dorado y caramelizado en los bordes. Reserva.

  7. 7

    7. Coloca el agua tibia en un plato amplio. Pasa cada lámina de casabe por el agua tibia durante 8 a 12 segundos para ablandarla sin deshacerla. Ponla sobre una tabla limpia.

  8. 8

    8. Distribuye en una mitad de cada lámina de casabe una porción del guiso de garbanzos, un poco de plátano maduro caramelizado y queso blanco semiduro. Deja un borde libre para poder cerrar.

  9. 9

    9. Dobla cada lámina formando un pastelito de media luna y presiona los bordes con los dedos para sellar. Si alguna pieza se reseca, humedece apenas los bordes con un poco más de agua tibia.

  10. 10

    10. Coloca los pastelitos en la bandeja preparada y hornéalos de 12 a 15 minutos a 400°F / 200°C, volteándolos a mitad de cocción, hasta que queden crujientes y ligeramente dorados.

  11. 11

    11. Retira del horno, deja reposar 3 minutos para que el queso se asiente y sirve caliente.

  12. 12

    12. Si lo deseas, prueba y ajusta con una pizca extra de sal o pimienta negra justo antes de servir.

Consejos del chef

Para un casabe que no se quiebre, humedécelo muy brevemente y arma los pastelitos de inmediato. Si el relleno queda demasiado húmedo, cocina 1 o 2 minutos más antes de rellenar.

Sustituciones

Puedes sustituir los garbanzos por caraotas blancas cocidas, y el queso blanco semiduro por queso llanero suave. Si no consigues papelón, usa azúcar morena en la misma cantidad.

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