Pastelitos Crujientes de Plátano Verde con Cazón al Coco, Sofrito de Ají Dulce y Guasacaca de Lima
Comida Venezolana
Intermedio

Pastelitos Crujientes de Plátano Verde con Cazón al Coco, Sofrito de Ají Dulce y Guasacaca de Lima

Una receta original de inspiración venezolana que transforma una masa suave de plátano verde y maíz en pastelitos dorados, rellenos con cazón guisado en sofrito criollo y un toque de coco. Se sirven con una guasacaca fresca de lima y cilantro para un contraste vibrante y muy criollo.

35 minPreparación
30 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin Lácteos

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g plátano verde (pelado y cortado en trozos)
  • 120 g harina de maíz precocida (blanca o amarilla)
  • 8 g sal (dividida)
  • 240 ml agua (caliente para la masa)
  • 30 ml aceite onotado (dividido)
  • 300 g cazón cocido y desmenuzado (sin espinas)
  • 120 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 80 g ají dulce venezolano (sin semillas y picado)
  • 9 g ajo (picado finamente)
  • 150 g tomate (sin semillas y picado)
  • 120 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 2 g comino molido
  • 1 g pimienta negra
  • 20 g cilantro fresco (dividido)
  • 200 g aguacate (pulpa solamente)
  • 45 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 500 ml aceite vegetal (para freír)
  • 12 g papelón rallado (para redondear la guasacaca)

Información nutricional

por porción

610 kcal
Calorías
18 g
Proteínas
48 g
Carbohidratos
38 g
Grasas
7 g
Fibra
41 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Pescado

Preparación

  1. 1

    Coloca el plátano verde en una olla con agua suficiente para cubrirlo y una pizca de la sal. Cocina a fuego medio durante 15 minutos, hasta que esté tierno pero no deshecho. Escurre bien.

  2. 2

    Mientras se cocina el plátano, prepara el relleno. Calienta 1 cucharada (15 ml) de aceite onotado en una sartén a fuego medio. Sofríe la cebolla, el ají dulce y el ajo durante 4 minutos hasta que estén fragantes y suaves.

  3. 3

    Agrega el tomate, el comino, la pimienta negra y otra pizca de sal. Cocina 3 minutos, removiendo, hasta que el tomate se ablande.

  4. 4

    Incorpora el cazón desmenuzado y la leche de coco. Cocina de 5 a 6 minutos a fuego medio-bajo hasta que el relleno quede jugoso pero sin exceso de líquido. Añade la mitad del cilantro picado, mezcla y deja enfriar ligeramente.

  5. 5

    Tritura el plátano cocido aún caliente hasta obtener un puré liso. Mezcla con la harina de maíz precocida, el agua caliente restante, la sal restante y 1 cucharada (15 ml) de aceite onotado hasta formar una masa suave, moldeable y no pegajosa. Deja reposar 5 minutos.

  6. 6

    Para la guasacaca, procesa el aguacate, el jugo de lima, el resto del cilantro, el papelón rallado y una pizca de sal hasta obtener una salsa cremosa. Si hace falta, agrega 1 o 2 cucharadas de agua para aligerarla. Reserva.

  7. 7

    Divide la masa en 8 porciones iguales. Forma una bola con cada porción y aplánala entre dos láminas de plástico hasta obtener discos de aproximadamente 12 cm (5 pulgadas).

  8. 8

    Coloca 2 a 3 cucharadas del relleno de cazón en el centro de cada disco. Dobla para formar medias lunas y sella bien los bordes presionando con los dedos o con un tenedor. Si algún borde se seca, humedécelo ligeramente con agua.

  9. 9

    Calienta el aceite vegetal en una olla o sartén profunda hasta 350°F (175°C). Fríe los pastelitos en tandas de 2 a 3 unidades durante 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén bien dorados y crujientes. Retira y escurre sobre papel absorbente.

  10. 10

    Sirve los pastelitos calientes con la guasacaca de lima al lado o por encima.

  11. 11

    Opcionalmente, si prefieres una versión menos frita, pincela los pastelitos con un poco de aceite y hornéalos en una bandeja a 400°F (200°C) durante 22 a 25 minutos, volteándolos a mitad de cocción.

Consejos del chef

Para que los pastelitos no se abran al freír, el relleno debe estar tibio o frío y con poco líquido. La masa de plátano se trabaja mejor mientras aún está ligeramente tibia.

Sustituciones

Puedes sustituir el cazón por atún fresco cocido y desmenuzado o por pescado blanco firme. Si no consigues ají dulce venezolano, usa pimentón rojo suave con una pequeña cantidad de chile dulce. El papelón puede cambiarse por azúcar morena.

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