Pastelitos de Camote y Frijol Negro con Mojo de Cilantro y Pepitas
🌎 Comida Latinoamericana
Intermedio

Pastelitos de Camote y Frijol Negro con Mojo de Cilantro y Pepitas

Pastelitos dorados y crujientes por fuera, suaves por dentro, hechos con camote asado, frijol negro y especias suaves, servidos con un mojo fresco de cilantro y limón y terminados con pepitas tostadas. Es una receta latinoamericana original, colorida y reconfortante, ideal para una comida o cena vegetariana.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin GlutenSin Lácteos

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g camote (pelado y cortado en cubos pequeños)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 6 g sal (o al gusto, dividido)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 3 g comino molido (dividido)
  • 2 g pimentón ahumado (para los pastelitos)
  • 9 g ajo (picado, dividido)
  • 260 g frijoles negros cocidos (escurridos y enjuagados)
  • 80 g cebolla morada (finamente picada, dividida)
  • 30 g cilantro fresco (hojas y tallos tiernos, dividido)
  • 60 g harina de maíz precocida (para dar estructura)
  • 45 ml jugo de limón verde (recién exprimido, dividido)
  • 35 g pepitas (tostadas)
  • 30 ml agua (para el mojo, si hace falta ajustar textura)
  • 150 g aguacate (en rebanadas para servir)

Información nutricional

por porción

357 kcal
Calorías
10.2 g
Proteínas
42.8 g
Carbohidratos
18.1 g
Grasas
10.4 g
Fibra
32.4 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Coloca el camote en una bandeja, mézclalo con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, 3 g (1/2 tsp) de sal, 1 g (1/4 tsp) de pimienta negra, 2 g (1/2 tsp) de comino molido y el pimentón ahumado. Asa durante 25 minutos, volteando a mitad de cocción, hasta que esté muy tierno y con bordes dorados.

  2. 2

    Mientras se asa el camote, prepara el mojo. En una licuadora o procesador coloca 20 g (aproximadamente 3/4 cup) de cilantro, 1 diente de ajo, 30 ml (2 tbsp) de jugo de limón verde, 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, 30 ml (2 tbsp) de agua, 1 g (1/4 tsp) de sal y una pizca de pimienta negra. Licúa hasta obtener una salsa suelta y verde. Reserva.

  3. 3

    En un tazón grande, aplasta los frijoles negros con un tenedor, dejando algo de textura. Agrega la cebolla morada, el resto del ajo picado, el resto del comino, el resto de la sal, el resto de la pimienta negra, 10 g de cilantro picado y 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón verde. Mezcla bien.

  4. 4

    Cuando el camote esté listo, pásalo al tazón con los frijoles y machácalo ligeramente para integrarlo sin hacerlo puré completamente. Incorpora la harina de maíz precocida y mezcla hasta obtener una masa que se pueda formar con las manos. Deja reposar 5 minutos para que la harina absorba humedad.

  5. 5

    Forma 8 pastelitos del mismo tamaño. Si la mezcla se pega, humedece ligeramente tus manos con agua. Presiona bien los bordes para que no se abran al cocinarlos.

  6. 6

    Calienta una sartén grande antiadherente o de hierro a fuego medio. Cocina los pastelitos en tandas durante 4 a 5 minutos por lado, hasta que estén bien dorados y crujientes por fuera. Si deseas mantenerlos calientes, colócalos en una bandeja en el horno a 95°C / 200°F mientras terminas las tandas restantes.

  7. 7

    Sirve dos pastelitos por porción con rebanadas de aguacate, una cucharada generosa de mojo de cilantro por encima y pepitas tostadas espolvoreadas al final.

Consejos del chef

Para una textura más firme, enfría la mezcla 10 minutos antes de formar los pastelitos. No muevas los pastelitos demasiado pronto en la sartén; cuando estén bien dorados se despegarán con facilidad.

Sustituciones

Puedes usar frijoles pintos en lugar de frijoles negros. El limón amarillo puede sustituir al limón verde con un sabor más suave. Si no tienes pepitas, usa semillas de girasol tostadas.

Con qué lo preparé

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