
Pastelitos de coliflor y puerro con corazón de halloumi, yogur de limón y almendras tostadas
Un plato vegetariano original de pastelitos dorados de coliflor y puerro, con un centro suave de halloumi, servidos sobre yogur al limón y terminados con almendras tostadas y hierbas frescas. Tiene contraste de texturas, sabor fresco y una presentación elegante para comida o cena.
Ingredientes
- 500 g coliflor (en floretes pequeños)
- 180 g puerro (solo la parte blanca y verde clara, en rodajas finas)
- 160 g halloumi (cortado en 8 cubos iguales)
- 70 g pan rallado (preferiblemente fino)
- 30 g queso parmesano rallado (recién rallado)
- 2 unidades huevos (ligeramente batidos)
- 2 dientes ajo (picados finamente)
- 35 g almendras laminadas (para tostar)
- 180 g yogur griego natural (para la base)
- 1 unidad limón (ralladura fina y 2 tbsp/30 ml de jugo)
- 15 g perejil fresco (picado)
- 10 g cebollino fresco (picado fino)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 5 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 2 g pimentón dulce (para profundidad de sabor)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja con papel de hornear. Coloca la coliflor y el puerro en la bandeja, mézclalos con 1 tbsp / 15 ml de aceite de oliva, la mitad de la sal y un poco de pimienta negra. Asa durante 20 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que la coliflor esté tierna y el puerro ligeramente dorado.
- 2
2. Mientras se asan las verduras, tuesta las almendras laminadas en una sartén seca a fuego medio durante 2 a 3 minutos, moviendo constantemente, hasta que estén doradas. Reserva.
- 3
3. En un bol pequeño, mezcla el yogur griego con la ralladura del limón, 1 tbsp / 15 ml de jugo de limón, 1 tbsp / 15 ml de perejil, una pizca de sal y un poco de pimienta negra. Reserva en frío.
- 4
4. Pasa la coliflor asada a un bol grande y aplástala con un tenedor o machacador hasta obtener una mezcla con textura, no totalmente lisa. Añade el puerro asado, el ajo picado, el pan rallado, el parmesano, los huevos, el pimentón dulce, la mitad del cebollino, el resto del perejil, 1 tbsp / 15 ml de aceite de oliva, el resto de la sal y pimienta negra al gusto. Mezcla bien.
- 5
5. Divide la mezcla en 8 porciones. Toma una porción, aplánala en la mano, coloca un cubo de halloumi en el centro y cierra formando un pastelito compacto. Repite con las demás porciones y el resto del halloumi.
- 6
6. Calienta 1 tbsp / 15 ml de aceite de oliva en una sartén grande antiadherente a fuego medio. Dora los pastelitos 3 minutos por cada lado, trabajando por tandas para no amontonar la sartén.
- 7
7. Devuelve los pastelitos dorados a la bandeja y hornéalos 8 a 10 minutos más a 200 °C / 400 °F para que el centro de halloumi se ablande y el interior quede firme.
- 8
8. Mezcla el cebollino restante con 1 tbsp / 15 ml de jugo de limón sobre los pastelitos recién horneados. Sirve una base de yogur de limón en cada plato, coloca encima dos pastelitos por porción y termina con las almendras tostadas.
- 9
9. Ajusta con más pimienta negra si lo deseas y sirve caliente o tibio.
- 10
10. Si quieres una presentación más fresca, añade un poco más de ralladura de limón por encima justo antes de llevar a la mesa.
Consejos del chef
Escurre bien la coliflor después de asarla si suelta humedad; así los pastelitos mantendrán mejor la forma. Si la mezcla queda muy blanda, añade 1 o 2 cucharadas extra de pan rallado antes de formar.
Sustituciones
Puedes sustituir el halloumi por queso panela firme o por cubos de mozzarella de baja humedad para un centro más fundente. El perejil puede cambiarse por eneldo o cilantro para un perfil distinto.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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