Pastelitos de coliflor y puerro con corazón de halloumi, yogur de limón y almendras tostadas
🥦 Vegetarianas
Intermedio

Pastelitos de coliflor y puerro con corazón de halloumi, yogur de limón y almendras tostadas

Un plato vegetariano original de pastelitos dorados de coliflor y puerro, con un centro suave de halloumi, servidos sobre yogur al limón y terminados con almendras tostadas y hierbas frescas. Tiene contraste de texturas, sabor fresco y una presentación elegante para comida o cena.

30 minPreparación
30 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g coliflor (en floretes pequeños)
  • 180 g puerro (solo la parte blanca y verde clara, en rodajas finas)
  • 160 g halloumi (cortado en 8 cubos iguales)
  • 70 g pan rallado (preferiblemente fino)
  • 30 g queso parmesano rallado (recién rallado)
  • 2 unidades huevos (ligeramente batidos)
  • 2 dientes ajo (picados finamente)
  • 35 g almendras laminadas (para tostar)
  • 180 g yogur griego natural (para la base)
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 2 tbsp/30 ml de jugo)
  • 15 g perejil fresco (picado)
  • 10 g cebollino fresco (picado fino)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 5 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g pimentón dulce (para profundidad de sabor)

Información nutricional

por porción

389 kcal
Calorías
19 g
Proteínas
23 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
4 g
Fibra
19 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja con papel de hornear. Coloca la coliflor y el puerro en la bandeja, mézclalos con 1 tbsp / 15 ml de aceite de oliva, la mitad de la sal y un poco de pimienta negra. Asa durante 20 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que la coliflor esté tierna y el puerro ligeramente dorado.

  2. 2

    2. Mientras se asan las verduras, tuesta las almendras laminadas en una sartén seca a fuego medio durante 2 a 3 minutos, moviendo constantemente, hasta que estén doradas. Reserva.

  3. 3

    3. En un bol pequeño, mezcla el yogur griego con la ralladura del limón, 1 tbsp / 15 ml de jugo de limón, 1 tbsp / 15 ml de perejil, una pizca de sal y un poco de pimienta negra. Reserva en frío.

  4. 4

    4. Pasa la coliflor asada a un bol grande y aplástala con un tenedor o machacador hasta obtener una mezcla con textura, no totalmente lisa. Añade el puerro asado, el ajo picado, el pan rallado, el parmesano, los huevos, el pimentón dulce, la mitad del cebollino, el resto del perejil, 1 tbsp / 15 ml de aceite de oliva, el resto de la sal y pimienta negra al gusto. Mezcla bien.

  5. 5

    5. Divide la mezcla en 8 porciones. Toma una porción, aplánala en la mano, coloca un cubo de halloumi en el centro y cierra formando un pastelito compacto. Repite con las demás porciones y el resto del halloumi.

  6. 6

    6. Calienta 1 tbsp / 15 ml de aceite de oliva en una sartén grande antiadherente a fuego medio. Dora los pastelitos 3 minutos por cada lado, trabajando por tandas para no amontonar la sartén.

  7. 7

    7. Devuelve los pastelitos dorados a la bandeja y hornéalos 8 a 10 minutos más a 200 °C / 400 °F para que el centro de halloumi se ablande y el interior quede firme.

  8. 8

    8. Mezcla el cebollino restante con 1 tbsp / 15 ml de jugo de limón sobre los pastelitos recién horneados. Sirve una base de yogur de limón en cada plato, coloca encima dos pastelitos por porción y termina con las almendras tostadas.

  9. 9

    9. Ajusta con más pimienta negra si lo deseas y sirve caliente o tibio.

  10. 10

    10. Si quieres una presentación más fresca, añade un poco más de ralladura de limón por encima justo antes de llevar a la mesa.

Consejos del chef

Escurre bien la coliflor después de asarla si suelta humedad; así los pastelitos mantendrán mejor la forma. Si la mezcla queda muy blanda, añade 1 o 2 cucharadas extra de pan rallado antes de formar.

Sustituciones

Puedes sustituir el halloumi por queso panela firme o por cubos de mozzarella de baja humedad para un centro más fundente. El perejil puede cambiarse por eneldo o cilantro para un perfil distinto.

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