Pastelitos de pavo con costra de pretzel, gravy de cebolla caramelizada y succotash cremoso de maíz
Comida Estadounidense
Intermedio

Pastelitos de pavo con costra de pretzel, gravy de cebolla caramelizada y succotash cremoso de maíz

Una receta original de inspiración estadounidense: jugosos pastelitos de pavo sazonados y cubiertos con una costra crujiente de pretzel, servidos con un gravy suave de cebolla caramelizada y un succotash cremoso de maíz y lima. Reconfortante, sabrosa y perfecta para una cena completa.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 680 g pavo molido (preferiblemente 93% magro)
  • 90 g pretzels duros (triturados finamente)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 120 ml leche (para el succotash)
  • 80 ml crema para batir (para el succotash)
  • 300 g cebolla amarilla (en rodajas finas, dividida)
  • 3 dientes ajo (picados, dividido)
  • 45 g mantequilla (dividida)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 24 g harina de trigo (para el gravy)
  • 360 ml caldo de pollo (bajo en sal si se prefiere)
  • 15 ml salsa Worcestershire (para el gravy)
  • 10 g mostaza Dijon (para la mezcla de pavo)
  • 4 g pimentón ahumado
  • 1 g tomillo seco
  • 300 g granos de maíz (frescos o congelados)
  • 170 g frijoles de Lima (cocidos)
  • 120 g pimiento rojo (en cubitos pequeños)
  • 10 g cebollín (picado)
  • 1 unidad lima (ralladura y 2 tbsp de jugo)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 3 g pimienta negra (dividida)

Información nutricional

por porción

620 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
33 g
Carbohidratos
37 g
Grasas
4 g
Fibra
29 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevosMostazaSoja

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja o plato con papel para hornear.

  2. 2

    En un sartén grande, derrite 1 cucharada de mantequilla con 1 cucharada de aceite a fuego medio. Agrega la mitad de la cebolla en rodajas y una pizca de sal. Cocina de 12 a 15 minutos, moviendo con frecuencia, hasta que esté bien dorada y caramelizada. Añade la mitad del ajo picado y cocina 30 segundos más.

  3. 3

    Espolvorea la harina sobre la cebolla caramelizada y cocina 1 minuto, removiendo. Incorpora poco a poco el caldo de pollo, luego la salsa Worcestershire y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Cocina de 3 a 5 minutos hasta que espese. Mantén el gravy a fuego muy bajo.

  4. 4

    Mientras se cocina la cebolla, mezcla en un tazón el pavo molido, la mostaza Dijon, el pimentón ahumado, el tomillo seco, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra, la mitad del cebollín picado y 2 cucharadas de cebolla caramelizada ya cocida del sartén. Mezcla solo hasta integrar.

  5. 5

    Forma 4 pastelitos gruesos del mismo tamaño. Coloca el huevo batido en un plato y los pretzels triturados en otro. Pasa cada pastelito primero por el huevo y luego cúbrelo con los pretzels, presionando ligeramente para que se adhieran.

  6. 6

    Calienta el resto del aceite en un sartén apto para horno a fuego medio. Dora los pastelitos 2 a 3 minutos por lado. Transfiere el sartén al horno precalentado y hornea de 10 a 12 minutos, hasta que el centro alcance 74 °C / 165 °F.

  7. 7

    Mientras tanto, en otro sartén, derrite el resto de la mantequilla a fuego medio. Agrega la cebolla restante, el pimiento rojo y el resto del ajo. Cocina 4 minutos hasta que se ablanden.

  8. 8

    Añade los granos de maíz y los frijoles de Lima. Cocina 3 minutos, luego incorpora la leche, la crema para batir, la ralladura de lima, 2 cucharadas de jugo de lima, 1/2 cucharadita de sal y el resto de la pimienta negra. Cocina de 3 a 4 minutos, removiendo, hasta que quede cremoso. Agrega el resto del cebollín.

  9. 9

    Sirve cada pastelito de pavo con una porción de succotash cremoso y bastante gravy de cebolla caramelizada por encima o al lado.

  10. 10

    Si el gravy se espesa demasiado antes de servir, añade 1 a 2 cucharadas de agua o caldo caliente y mezcla hasta ajustar la textura.

Consejos del chef

Tritura los pretzels hasta obtener migas pequeñas pero no polvo fino; así la costra queda más crujiente. No mezcles demasiado el pavo para mantener los pastelitos jugosos.

Sustituciones

Puedes usar pollo molido en lugar de pavo. Los frijoles de Lima pueden sustituirse por edamame si no necesitas evitar soja. Para un sabor más suave, reemplaza la lima por limón. Si no tienes crema para batir, usa más leche y cocina un poco más para espesar.

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