Pastelitos de Polenta al Horno con Manzana Dorada, Yogur de Maple y Nueces Especiadas
🍳 Desayunos
Intermedio

Pastelitos de Polenta al Horno con Manzana Dorada, Yogur de Maple y Nueces Especiadas

Un desayuno original de pastelitos tiernos de polenta horneada con un toque de vainilla y canela, servidos con manzana salteada, yogur cremoso al maple y nueces tostadas especiadas. Reconfortante, elegante y perfecto para un brunch casero.

20 minPreparación
30 minCocción
50 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 375 ml leche (para la base de polenta)
  • 250 ml agua (para la base de polenta)
  • 3 g sal (dividida)
  • 120 g polenta instantánea (o corn grits finos)
  • 30 g mantequilla (más extra para engrasar)
  • 30 ml miel (para la masa)
  • 5 ml extracto de vainilla (dividido)
  • 3 g canela molida (dividida)
  • 2 unidad huevo (grandes)
  • 4 g polvo de hornear
  • 2 unidad manzana (medianas, en cubos pequeños)
  • 24 g azúcar moreno (para las manzanas)
  • 15 ml jugo de limón
  • 40 g nueces (picadas grueso)
  • 30 ml jarabe de maple (dividido)
  • 1 g jengibre molido (para las nueces)
  • 240 g yogur griego natural (para servir)

Información nutricional

por porción

395 kcal
Calorías
12 g
Proteínas
43 g
Carbohidratos
20 g
Grasas
3 g
Fibra
40 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 375°F / 190°C. Engrasa ligeramente un molde para 8 muffins o 4 moldes grandes con un poco de mantequilla.

  2. 2

    En una cacerola mediana, calienta la leche, el agua y 1/4 cucharadita de sal hasta que estén bien calientes pero sin hervir. Añade la polenta en forma de lluvia, batiendo constantemente. Cocina a fuego bajo durante 3 a 4 minutos, removiendo, hasta que espese.

  3. 3

    Retira la cacerola del fuego e incorpora 30 g (2 tbsp) de mantequilla, la miel, 1/2 cucharadita de vainilla y 1/2 cucharadita de canela. Deja entibiar 5 minutos.

  4. 4

    Añade los huevos, uno a uno, batiendo rápido para que no se cocinen con el calor residual. Incorpora el polvo de hornear hasta obtener una mezcla homogénea.

  5. 5

    Reparte la mezcla en el molde preparado y hornea de 16 a 18 minutos a 375°F / 190°C, o hasta que los pastelitos estén firmes, ligeramente dorados en los bordes y cocidos en el centro.

  6. 6

    Mientras se hornean, calienta una sartén a fuego medio con el resto de la mantequilla. Agrega la manzana en cubos, el azúcar moreno, el jugo de limón, el resto de la canela y una pizca de sal. Cocina de 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que la manzana esté tierna y brillante.

  7. 7

    En una sartén pequeña o en un rincón limpio de la misma sartén, tuesta las nueces durante 2 minutos. Añade 1 cucharada de jarabe de maple y el jengibre molido, mezcla bien y cocina 1 minuto más hasta que queden aromáticas y ligeramente glaseadas. Retira del fuego.

  8. 8

    En un bol pequeño, mezcla el yogur griego con la 1/2 cucharadita restante de vainilla y la 1 cucharada restante de jarabe de maple.

  9. 9

    Deja reposar los pastelitos 5 minutos fuera del horno. Desmóldalos y sírvelos tibios con una cucharada de yogur al maple, la manzana dorada por encima y las nueces especiadas para terminar.

Consejos del chef

Si quieres una textura más fina, bate la polenta cocida vigorosamente antes de añadir los huevos. Usa manzanas firmes como Honeycrisp o Granny Smith para que mantengan mejor la forma al saltearlas.

Sustituciones

Puedes sustituir las nueces por pecanas si no necesitas evitar otros frutos secos. El yogur griego puede cambiarse por yogur natural espeso, y la miel por más jarabe de maple si prefieres un sabor diferente.

Con qué lo preparé

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