Pastelitos salvadoreños de maíz tierno y loroco con corazón de cuajada, salsa de miltomate asado y ensalada fresca de rábano
Comida Salvadoreña
Intermedio

Pastelitos salvadoreños de maíz tierno y loroco con corazón de cuajada, salsa de miltomate asado y ensalada fresca de rábano

Una receta original inspirada en sabores tradicionales de El Salvador: pastelitos suaves de maíz tierno mezclados con loroco, rellenos con cuajada, dorados a la plancha y servidos con una salsa de miltomate asado y una ensalada crujiente de rábano, cebolla y cilantro.

30 minPreparación
25 minCocción
55 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 360 g granos de maíz tierno (si usas congelado, descongelar y escurrir)
  • 60 g loroco picado (fresco o descongelado)
  • 80 g harina de maíz (para dar cuerpo a la mezcla)
  • 140 g cuajada (cortada en 8 cubos pequeños)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 70 g cebolla blanca finamente picada (dividida para masa, salsa y ensalada)
  • 20 g cilantro picado (dividido)
  • 8 g sal (dividida o al gusto)
  • 2 g pimienta negra molida (al gusto)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido para cocinar y aliñar)
  • 300 g miltomates (sin cáscara y lavados)
  • 6 g ajo (pelado)
  • 25 g chile verde (sin semillas si se desea menos picante)
  • 120 ml agua (para licuar la salsa)
  • 120 g rábanos en rodajas finas (para la ensalada fresca)
  • 30 ml jugo de limón (recién exprimido)

Información nutricional

por porción

320 kcal
Calorías
10 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
16 g
Grasas
4 g
Fibra
30 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los miltomates, la mitad de la cebolla picada, el ajo y el chile verde en una bandeja pequeña. Añade 1 cucharada de aceite vegetal y una pizca de sal, mezcla y asa durante 15 minutos, hasta que los miltomates estén suaves y ligeramente dorados.

  2. 2

    2. Mientras se asa la salsa, coloca los granos de maíz tierno en un procesador y pulsa varias veces hasta obtener una mezcla gruesa, no totalmente lisa. Pásala a un tazón.

  3. 3

    3. Agrega al tazón el loroco picado, la harina de maíz, el huevo batido, 2 cucharadas de cilantro picado, 1/2 cucharadita de sal, la pimienta negra y 2 cucharadas de la cebolla picada restante. Mezcla bien hasta formar una masa húmeda pero moldeable. Si reposa mejor, déjala 5 minutos.

  4. 4

    4. Divide la masa en 8 porciones. Con las manos ligeramente aceitadas, aplana cada porción, coloca un cubo de cuajada en el centro y cierra formando pastelitos redondos de grosor medio. Reserva en un plato.

  5. 5

    5. Saca la bandeja del horno. Coloca los miltomates asados, la cebolla asada, el ajo, el chile verde, el agua, 1 cucharada de cilantro y 1/2 cucharadita de sal en la licuadora. Licua hasta obtener una salsa suave. Si deseas, caliéntala 2 a 3 minutos más en una cacerola a fuego medio.

  6. 6

    6. Para la ensalada fresca, mezcla en un tazón los rábanos, la cebolla picada restante, el jugo de limón, la cucharada final de aceite vegetal, la pizca final de sal y el cilantro restante. Revuelve y deja reposar 5 minutos.

  7. 7

    7. Calienta una sartén grande o plancha a fuego medio, aproximadamente 190 °C / 375 °F de superficie. Añade el aceite restante si es necesario y cocina los pastelitos de 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén dorados y firmes por fuera, con el centro caliente y el queso suave.

  8. 8

    8. Sirve 2 pastelitos por porción sobre o junto a la salsa de miltomate asado. Acompaña con la ensalada fresca de rábano encima o al lado para aportar contraste crujiente y ácido.

Consejos del chef

Si la mezcla queda muy húmeda por un maíz especialmente jugoso, añade 1 o 2 cucharadas extra de harina de maíz. No aplastes demasiado los pastelitos al cocinarlos para evitar que el relleno se salga.

Sustituciones

Puedes sustituir la cuajada por queso fresco firme o quesillo escurrido. Si no consigues loroco, usa una pequeña cantidad de flor de ayote picada o espinaca bien escurrida, aunque el sabor cambiará.

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