Pastelón Boricua de Yuca con Carne Molida, Ají Dulce y Queso Dorado
Comida Puertorriqueña
Intermedio

Pastelón Boricua de Yuca con Carne Molida, Ají Dulce y Queso Dorado

Una versión original del pastelón puertorriqueño donde la yuca majada sustituye al plátano maduro. Se intercala con un guiso jugoso de carne molida, sofrito, ají dulce, aceitunas y especias, y se corona con queso dorado al horno para un acabado cremoso y gratinado.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
6Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 900 g yuca pelada en trozos (sin la fibra central si es muy gruesa)
  • 10 g sal (dividida)
  • 30 g mantequilla (para majar la yuca)
  • 120 ml leche (tibia)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 500 g carne molida de res (85-90% magra)
  • 150 g cebolla amarilla picada (picado fino)
  • 60 g ajíes dulces picados (sin semillas)
  • 12 g ajo picado (fresco)
  • 120 ml sofrito (casero o preparado)
  • 30 g pasta de tomate
  • 45 g aceitunas verdes en rodajas
  • 1 g orégano seco
  • 1 g comino molido
  • 1 g pimienta negra
  • 180 ml caldo de res o agua (para el relleno)
  • 15 g cilantro fresco picado
  • 150 g queso mozzarella rallado
  • 25 g queso parmesano rallado
  • 5 ml aceite adicional para el molde (para engrasar)

Información nutricional

por porción

510 kcal
Calorías
28 g
Proteínas
33 g
Carbohidratos
29 g
Grasas
4 g
Fibra
29 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 375°F / 190°C. Engrasa ligeramente una fuente para hornear de aproximadamente 23 x 33 cm (9 x 13 pulgadas) con el aceite adicional.

  2. 2

    Coloca la yuca en una olla grande, cúbrela con agua y añade la mitad de la sal. Hierve a fuego medio-alto durante 20 a 25 minutos, hasta que la yuca esté muy tierna. Escúrrela bien y retira cualquier fibra central dura que quede.

  3. 3

    Mientras se cocina la yuca, calienta 1 cucharada del aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Añade la carne molida de res y cocínala de 6 a 8 minutos, desmenuzándola, hasta que pierda el color rosado.

  4. 4

    Agrega a la sartén la cebolla, los ajíes dulces y el ajo. Cocina 3 minutos, removiendo. Incorpora el sofrito, la pasta de tomate, las aceitunas verdes, el orégano seco, el comino molido, la pimienta negra y el resto de la sal.

  5. 5

    Vierte el caldo de res o agua y cocina el relleno de 8 a 10 minutos a fuego medio, hasta que esté jugoso pero no aguado. Añade el cilantro fresco picado, mezcla y retira del fuego.

  6. 6

    Pasa la yuca caliente a un recipiente grande. Añade la mantequilla, la leche tibia y la 1 cucharada restante de aceite de oliva. Maja hasta obtener un puré espeso y bastante liso.

  7. 7

    Extiende la mitad del majado de yuca en la fuente engrasada, alisándolo con una espátula húmeda. Distribuye encima todo el relleno de carne de manera uniforme.

  8. 8

    Cubre con el resto del majado de yuca, sellando suavemente los bordes. Reparte por encima el queso mozzarella rallado y el queso parmesano rallado.

  9. 9

    Hornea a 375°F / 190°C durante 20 minutos. Luego cambia a gratinar o sube la temperatura a 425°F / 220°C por 5 minutos más, hasta que el queso quede bien dorado en la superficie.

  10. 10

    Deja reposar el pastelón 10 minutos antes de cortar y servir, para que las capas se asienten y sea más fácil porcionarlo.

Consejos del chef

Si la yuca queda muy seca al majarla, añade 1 o 2 cucharadas extra de leche tibia. Para porciones más firmes, enfría el pastelón 15 minutos antes de cortar.

Sustituciones

Puedes sustituir la carne molida de res por pavo molido. La mozzarella puede cambiarse por queso blanco semisuave que funda bien. Si no tienes caldo de res, usa agua.

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