Pastelón de yuca con carne especiada, berenjena asada y crema ligera de coco
Comida Puertorriqueña
Intermedio

Pastelón de yuca con carne especiada, berenjena asada y crema ligera de coco

Un pastelón boricua original hecho en capas de yuca majada y suave, relleno de carne molida guisada al sofrito con aceitunas y pasas, berenjena asada y un toque de crema ligera de coco. Se hornea hasta dorar para lograr una textura cremosa por dentro y ligeramente tostada por encima.

30 minPreparación
55 minCocción
85 minTotal
6Porciones
Alta en ProteínaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 900 g yuca pelada en trozos (para hervir y majar)
  • 8 g sal (dividida)
  • 30 g mantequilla (para la yuca)
  • 120 ml leche (tibia)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 300 g berenjena (en rodajas finas)
  • 450 g carne molida de res (preferiblemente 85-90% magra)
  • 90 g sofrito puertorriqueño (casero o preparado)
  • 120 g cebolla amarilla (picada en cubitos)
  • 12 g ajo (picado)
  • 30 g pasta de tomate
  • 2 g orégano seco
  • 2 g comino molido
  • 1 g pimienta negra
  • 40 g aceitunas verdes rellenas de pimiento (rebanadas)
  • 35 g pasas
  • 180 ml caldo de res o agua
  • 160 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 100 g queso del país o mozzarella rallado (para cubrir)
  • 8 g recao fresco (picado, para terminar)

Información nutricional

por porción

472 kcal
Calorías
24 g
Proteínas
35 g
Carbohidratos
26 g
Grasas
5 g
Fibra
30 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 400 °F / 200 °C. Engrasa ligeramente una fuente para hornear de aproximadamente 23 x 33 cm (9 x 13 in) con un poco del aceite de oliva.

  2. 2

    2. Coloca la yuca en una olla grande con agua suficiente para cubrirla y añade 1 cucharadita de sal. Hierve a fuego medio-alto durante 25 a 30 minutos, hasta que esté muy tierna. Escúrrela, retira cualquier fibra dura del centro y májala caliente con la mantequilla y la leche tibia hasta obtener un puré espeso y suave. Reserva.

  3. 3

    3. Mientras se cocina la yuca, coloca las rodajas de berenjena en una bandeja, úntalas con 1 cucharada de aceite de oliva y sazona con un poco de la sal y pimienta negra. Ásalas en el horno a 400 °F / 200 °C durante 15 minutos, volteándolas a mitad de cocción, hasta que estén tiernas y ligeramente doradas. Reserva.

  4. 4

    4. En una sartén grande, calienta la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio. Añade la cebolla y cocina 3 minutos. Incorpora el ajo y el sofrito, y cocina 2 minutos más hasta que desprendan aroma.

  5. 5

    5. Agrega la carne molida de res y cocínala de 6 a 8 minutos, desmenuzándola con una cuchara, hasta que pierda el color rosado. Incorpora la pasta de tomate, el orégano seco, el comino molido, la pimienta negra restante y el resto de la sal.

  6. 6

    6. Añade las aceitunas, las pasas y el caldo de res o agua. Cocina a fuego medio durante 8 a 10 minutos, hasta que el relleno quede jugoso pero no líquido. Retira del fuego.

  7. 7

    7. En un tazón pequeño, mezcla la leche de coco con 2 cucharadas del puré de yuca caliente hasta integrar; esto ayudará a que la crema de coco quede más estable al hornear.

  8. 8

    8. Extiende la mitad del puré de yuca en la fuente engrasada. Coloca encima toda la berenjena asada en una capa uniforme, luego distribuye la carne guisada. Rocía por encima la mezcla de leche de coco.

  9. 9

    9. Cubre con el resto del puré de yuca, alisando la superficie con una cuchara húmeda. Espolvorea el queso del país o mozzarella rallado por encima.

  10. 10

    10. Hornea a 375 °F / 190 °C durante 20 minutos, hasta que el queso se derrita y los bordes estén burbujeantes. Si deseas más color, gratina 2 a 3 minutos adicionales vigilando de cerca.

  11. 11

    11. Deja reposar 10 minutos antes de cortar. Termina con el recao fresco picado y sirve caliente.

Consejos del chef

Para un pastelón más firme, deja enfriar el puré de yuca 5 minutos antes de montar. Si la yuca queda muy seca al majar, añade 1 o 2 cucharadas extra de leche. Corta la berenjena fina para que se integre mejor en las capas.

Sustituciones

Puedes sustituir la carne molida de res por pavo molido. El queso del país puede reemplazarse por mozzarella. Si no tienes recao, usa cilantro fresco, aunque el sabor será distinto. Las pasas pueden omitirse si prefieres un perfil menos dulce.

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