Pastelón Dominicano de Plátano Maduro con Bacalao Guisado y Berenjena al Sofrito
Comida Dominicana
Intermedio

Pastelón Dominicano de Plátano Maduro con Bacalao Guisado y Berenjena al Sofrito

Un pastelón original inspirado en sabores dominicanos: capas de plátano maduro horneado, bacalao guisado con ajíes dulces, tomate y aceitunas, y una berenjena salteada al sofrito que aporta jugosidad y profundidad. Se termina con un toque ligero de queso para gratinar.

35 minPreparación
45 minCocción
80 minTotal
6Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 450 g bacalao salado (remojado 12 horas y desmenuzado)
  • 900 g plátanos maduros (pelados y cortados a lo largo)
  • 300 g berenjena (en cubos pequeños)
  • 150 g cebolla roja (picada)
  • 80 g ajíes dulces (picados)
  • 18 g ajo (majado o picado fino)
  • 240 ml tomate triturado (natural o enlatado)
  • 30 g pasta de tomate
  • 45 g aceitunas verdes (rebanadas)
  • 16 g alcaparras (escurridas)
  • 2 g orégano seco
  • 1 g pimienta negra
  • 60 ml aceite de oliva (dividido)
  • 28 g mantequilla (derretida)
  • 2 unidad huevos (batidos)
  • 80 g queso rallado suave (tipo mozzarella o queso de freír suave rallado)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 15 ml jugo de limón
  • 3 g sal (usar al gusto, con cuidado por el bacalao)

Información nutricional

por porción

420 kcal
Calorías
24 g
Proteínas
29 g
Carbohidratos
23 g
Grasas
4 g
Fibra
25 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosPescado

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200°C / 400°F. Engrasa ligeramente una bandeja para hornear y un molde para pastelón de aproximadamente 33 x 23 cm (13 x 9 pulgadas) con un poco del aceite de oliva.

  2. 2

    Coloca las tiras de plátano maduro en la bandeja, píntalas con 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva y hornéalas durante 15 minutos a 200°C / 400°F. Voltea las piezas y hornea 8 minutos más, hasta que estén tiernas y apenas doradas. Reserva.

  3. 3

    Mientras tanto, calienta 2 cucharadas (30 ml) de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla roja, los ajíes dulces y el ajo. Sofríe de 3 a 4 minutos hasta que estén fragantes.

  4. 4

    Añade la berenjena en cubos, 1/4 cucharadita de sal y la pimienta negra. Cocina de 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que la berenjena esté tierna y ligeramente dorada.

  5. 5

    Incorpora el tomate triturado, la pasta de tomate, las aceitunas verdes, las alcaparras y el orégano seco. Cocina 5 minutos a fuego medio-bajo para formar una salsa espesa.

  6. 6

    Agrega el bacalao desmenuzado a la sartén y mezcla bien con la salsa y la berenjena. Cocina de 4 a 5 minutos más, removiendo para que se integren los sabores. Apaga el fuego y añade el cilantro fresco y el jugo de limón.

  7. 7

    En un tazón pequeño, mezcla los huevos batidos con la mantequilla derretida. Esta mezcla ayudará a dar estructura al pastelón.

  8. 8

    Arma el pastelón en el molde: coloca una capa de la mitad de los plátanos maduros horneados, cubre con la mitad de la mezcla de bacalao y berenjena, y espolvorea un poco del queso rallado. Repite con los plátanos restantes, el resto del relleno y termina con el queso restante.

  9. 9

    Vierte uniformemente la mezcla de huevo y mantequilla por encima. Hornea el pastelón durante 20 a 22 minutos a 190°C / 375°F, hasta que esté firme y dorado en la superficie.

  10. 10

    Deja reposar 10 minutos antes de cortar. Prueba y ajusta con un poco más de sal si hace falta. Sirve caliente.

Consejos del chef

Para un mejor sabor, remoja el bacalao cambiando el agua varias veces para controlar el punto de sal. Si los plátanos están muy maduros, manipúlalos con espátula para que no se rompan al armar.

Sustituciones

Puedes sustituir la berenjena por calabacín si deseas una textura más suave. El queso rallado puede omitirse para una versión sin lácteos, y la mantequilla puede reemplazarse por más aceite de oliva.

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