Pastelón Dominicano de Plátano Maduro con Pollo al Coco Salado y Berenjena Asada
Comida Dominicana
Intermedio

Pastelón Dominicano de Plátano Maduro con Pollo al Coco Salado y Berenjena Asada

Un pastelón original inspirado en sabores dominicanos, hecho con capas de plátano maduro maduro horneado, pollo guisado en una salsa ligera de coco salado con ajíes dulces, berenjena asada y un toque de queso gratinado. Es reconfortante, jugoso y perfecto para una comida especial familiar.

30 minPreparación
55 minCocción
85 minTotal
6Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 4 aprox. 1000 g plátanos maduros bien maduros (pelados y cortados a lo largo)
  • 700 g muslos de pollo deshuesados (cortados en cubos pequeños)
  • 1 aprox. 350 g berenjena (cortada en cubos)
  • 150 g cebolla roja (picada)
  • 120 g ajíes dulces (sin semillas y picados)
  • 15 g ajo (majado o picado fino)
  • 240 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 30 g pasta de tomate
  • 150 g queso mozzarella rallado
  • 15 g mantequilla (para el molde)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 2 g orégano seco
  • 2 g tomillo fresco (solo las hojitas)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)
  • 60 ml naranja agria (si no hay, usar mitad jugo de naranja y mitad lima)
  • 2 aprox. 100 g huevos (batidos)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 30 g pan rallado (para una cobertura ligera)

Información nutricional

por porción

465 kcal
Calorías
28 g
Proteínas
33 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
4 g
Fibra
29 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los cubos de berenjena en una bandeja, mézclalos con 1 cucharada de aceite de oliva, una pizca de sal y una pizca de pimienta, y hornéalos durante 20 minutos hasta que estén tiernos y dorados.

  2. 2

    Mientras tanto, acomoda los plátanos maduros en otra bandeja forrada o ligeramente engrasada. Hornéalos a 220 °C / 425 °F por 15 minutos, volteándolos a mitad de tiempo, hasta que estén suaves y caramelizados en los bordes. Retíralos y reserva. Baja la temperatura del horno a 190 °C / 375 °F.

  3. 3

    Sazona el pollo con la mitad de la sal, la mitad de la pimienta, el orégano seco y la naranja agria. Déjalo reposar 10 minutos mientras avanzas con el sofrito.

  4. 4

    Calienta la cucharada restante de aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Agrega la cebolla roja, los ajíes dulces y el ajo. Cocina de 4 a 5 minutos hasta que estén fragantes y tiernos.

  5. 5

    Añade el pollo sazonado a la sartén y cocínalo de 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que cambie completamente de color y empiece a dorarse ligeramente.

  6. 6

    Incorpora la pasta de tomate, el tomillo fresco y la leche de coco. Cocina de 5 a 7 minutos a fuego medio-bajo hasta que la salsa espese ligeramente. Agrega la berenjena asada y el cilantro fresco, mezcla bien y ajusta con el resto de la sal y la pimienta. Retira del fuego.

  7. 7

    Engrasa una fuente para hornear con la mantequilla. Coloca una capa de plátanos maduros horneados cubriendo el fondo y aplástalos suavemente con un tenedor para formar una base uniforme.

  8. 8

    Distribuye encima toda la mezcla de pollo al coco y berenjena. Agrega la mitad del queso mozzarella rallado.

  9. 9

    Cubre con la capa restante de plátanos maduros. Vierte los huevos batidos por encima de manera uniforme, espolvorea el resto del queso mozzarella y termina con el pan rallado para una superficie dorada.

  10. 10

    Hornea a 190 °C / 375 °F durante 20 minutos, hasta que el pastelón esté firme, burbujeante y dorado por arriba. Si deseas más color, gratina 2 a 3 minutos adicionales vigilando de cerca.

  11. 11

    Deja reposar 10 minutos antes de cortar y servir para que las capas se asienten mejor.

Consejos del chef

Para un pastelón más firme, deja enfriar los plátanos horneados 5 minutos antes de montar. Si quieres un sabor más intenso, dora ligeramente el queso en los últimos minutos de horneado.

Sustituciones

Puedes sustituir los muslos de pollo por pechuga, aunque quedará menos jugoso. La mozzarella puede cambiarse por queso dominicano de freír rallado o una mezcla suave que funda bien. Si no tienes naranja agria, usa partes iguales de jugo de naranja y lima.

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