Pastelón Dominicano de Plátano Maduro con Res al Cacao, Habichuelas Pintas y Queso de Freír
Comida Dominicana
Intermedio

Pastelón Dominicano de Plátano Maduro con Res al Cacao, Habichuelas Pintas y Queso de Freír

Un pastelón original inspirado en sabores dominicanos: capas de plátano maduro horneado abrazan una res guisada con un toque sutil de cacao, habichuelas pintas sazonadas al sofrito y dados de queso de freír dorado. El resultado es sabroso, ligeramente dulce y muy casero.

30 minPreparación
55 minCocción
85 minTotal
6Porciones
Alta en ProteínaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 4 aprox. 900 g plátanos maduros grandes (pelados y cortados a lo largo en láminas)
  • 500 g carne de res molida (preferiblemente magra)
  • 240 g habichuelas pintas cocidas (escurridas)
  • 200 g queso de freír (cortado en cubos pequeños)
  • 120 g cebolla roja (picada en cubitos)
  • 60 g ají dulce (picado fino)
  • 12 g ajo (majado o picado)
  • 30 g pasta de tomate
  • 5 g cacao en polvo sin azúcar
  • 2 g orégano seco
  • 1 g comino molido
  • 15 ml vinagre blanco
  • 180 ml caldo de res o agua
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 15 g mantequilla (para el molde)
  • 2 aprox. 100 g huevos (batidos)
  • 120 ml leche evaporada
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)
  • 10 g cilantro fresco (picado)

Información nutricional

por porción

515 kcal
Calorías
27 g
Proteínas
36 g
Carbohidratos
29 g
Grasas
5 g
Fibra
31 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Engrasa una fuente para hornear mediana con la mantequilla.

  2. 2

    Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Dora las láminas de plátano maduro en tandas durante 1 a 2 minutos por lado, solo hasta que tomen color sin deshacerse. Retíralas a un plato con papel absorbente.

  3. 3

    En la misma sartén, agrega 1 cucharada más de aceite vegetal y sofríe la cebolla roja, el ají dulce y el ajo durante 3 minutos. Incorpora la carne de res molida, 1 cucharadita de sal, la pimienta negra, el orégano seco y el comino molido. Cocina de 6 a 8 minutos, desmenuzando la carne.

  4. 4

    Añade la pasta de tomate y el cacao en polvo sin azúcar. Mezcla bien durante 1 minuto para que el cacao se integre sin dominar el sabor.

  5. 5

    Vierte el vinagre blanco y el caldo de res o agua. Agrega las habichuelas pintas cocidas y cocina a fuego medio-bajo por 8 a 10 minutos, hasta obtener un relleno jugoso pero no líquido. Ajusta con el resto de la sal si hace falta. Apaga el fuego y mezcla el cilantro fresco.

  6. 6

    Mientras tanto, calienta la cucharada restante de aceite vegetal en una sartén pequeña a fuego medio. Dora los cubos de queso de freír durante 2 a 3 minutos, moviéndolos hasta que estén dorados por varios lados. Retíralos.

  7. 7

    En un tazón, bate los huevos con la leche evaporada hasta unir bien.

  8. 8

    Forma el pastelón: coloca una capa de plátano maduro en el fondo de la fuente, cubriendo toda la base. Añade la mitad de la mezcla de res y habichuelas, luego la mitad del queso de freír. Repite con otra capa de plátano, el resto del relleno y el resto del queso. Termina con una última capa de plátano.

  9. 9

    Vierte uniformemente la mezcla de huevos y leche evaporada sobre el pastelón para ayudar a que se compacte al hornear.

  10. 10

    Hornea a 200 °C / 400 °F durante 25 minutos, o hasta que la superficie esté bien caliente y los bordes ligeramente dorados. Si deseas más color, gratina 2 a 3 minutos adicionales vigilando de cerca.

  11. 11

    Deja reposar 10 minutos antes de cortar y servir para que las capas se asienten mejor.

Consejos del chef

Usa plátanos bien maduros con la cáscara muy amarilla y manchas negras; así obtendrás una capa más dulce y flexible. Si el relleno queda muy húmedo, cocínalo 2 o 3 minutos más antes de montar el pastelón.

Sustituciones

Puedes sustituir las habichuelas pintas por habichuelas rojas cocidas. Si no consigues queso de freír, usa halloumi o un queso blanco firme que soporte dorado. El cilantro puede cambiarse por perejil fresco.

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