Pastelón Dominicano de Plátano Maduro con Res Guisada al Cacao, Habichuelas Negras y Queso de Hoja
Comida Dominicana
Intermedio

Pastelón Dominicano de Plátano Maduro con Res Guisada al Cacao, Habichuelas Negras y Queso de Hoja

Un pastelón dominicano original en capas de plátano maduro asado, res guisada con un toque sutil de cacao amargo, habichuelas negras sazonadas al estilo criollo y queso de hoja derretido. Horneado hasta quedar jugoso por dentro y dorado en la superficie.

30 minPreparación
60 minCocción
90 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 4 aprox. 900 g plátanos maduros (pelados y cortados a lo largo en láminas)
  • 600 g carne de res molida (preferiblemente 85-90% magra)
  • 300 g habichuelas negras cocidas (escurridas, con 120 ml / 1/2 cup de su líquido reservado)
  • 250 g queso de hoja (rebanado o rallado grueso)
  • 150 g cebolla roja (picada en cubitos)
  • 80 g ajíes dulces (picados finamente)
  • 15 g ajo (picado o majado)
  • 30 g pasta de tomate
  • 5 g cacao amargo en polvo
  • 2 g orégano seco
  • 1 g comino molido
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 1 g pimienta negra
  • 15 ml vinagre de manzana
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 15 g mantequilla (para engrasar el molde)
  • 2 aprox. 100 g huevos (batidos)
  • 180 ml leche evaporada
  • 10 g cilantro fresco (picado)
  • 120 ml agua (para la carne si hace falta humedad extra)

Información nutricional

por porción

585 kcal
Calorías
30 g
Proteínas
39 g
Carbohidratos
34 g
Grasas
5 g
Fibra
34 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Engrasa con la mantequilla un molde para hornear de aproximadamente 23 x 33 cm / 9 x 13 in.

  2. 2

    Coloca las láminas de plátano maduro en una bandeja, úntalas con 1 cucharada de aceite vegetal y espolvoréalas con una pizca de la sal. Hornea de 15 a 18 minutos a 200 °C / 400 °F, volteándolas a mitad de cocción, hasta que estén tiernas y ligeramente doradas. Reserva.

  3. 3

    Mientras se hornean los plátanos, calienta las 2 cucharadas restantes de aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio. Sofríe la cebolla roja, los ajíes dulces y el ajo durante 3 a 4 minutos hasta que se ablanden.

  4. 4

    Agrega la carne de res molida y cocina de 8 a 10 minutos, desmenuzándola bien, hasta que pierda el color rosado. Incorpora la pasta de tomate, el cacao amargo en polvo, el orégano seco, el comino molido, el resto de la sal y la pimienta negra.

  5. 5

    Añade el vinagre de manzana, las habichuelas negras cocidas y 120 ml / 1/2 cup del líquido de las habichuelas. Si lo prefieres más jugoso, agrega también el agua. Cocina de 6 a 8 minutos a fuego medio-bajo hasta obtener un relleno espeso pero húmedo. Retira del fuego y mezcla el cilantro fresco.

  6. 6

    En un tazón, bate los huevos con la leche evaporada hasta integrar por completo.

  7. 7

    Baja la temperatura del horno a 190 °C / 375 °F. Coloca una capa de plátano maduro en el fondo del molde engrasado. Cubre con la mitad de la mezcla de res y habichuelas, luego con una parte del queso de hoja. Repite con otra capa de plátano, el resto del relleno y más queso. Termina con una última capa de plátano y el queso restante.

  8. 8

    Vierte de manera uniforme la mezcla de huevos y leche evaporada sobre el pastelón para que penetre entre las capas.

  9. 9

    Hornea de 25 a 30 minutos a 190 °C / 375 °F, hasta que el centro esté firme y la superficie dorada en los bordes. Si deseas más color, gratina 2 a 3 minutos adicionales vigilando de cerca.

  10. 10

    Deja reposar 10 minutos antes de cortar. Sirve caliente para apreciar el queso de hoja derretido y las capas bien definidas.

Consejos del chef

Para cortar porciones limpias, deja reposar el pastelón al menos 10 minutos. Si los plátanos están muy maduros, se caramelizarán mejor y aportarán más contraste con el relleno salado.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso de hoja por mozzarella de baja humedad o queso semiduro que funda bien. Si no tienes habichuelas negras, usa habichuelas rojas cocidas, aunque el perfil cambiará ligeramente. El vinagre de manzana puede cambiarse por jugo de naranja agria o jugo de limón.

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