Pasticho Criollo de Yuca con Carne Mechada al Papelón y Bechamel de Queso Llanero
Comida Venezolana
Intermedio

Pasticho Criollo de Yuca con Carne Mechada al Papelón y Bechamel de Queso Llanero

Un pasticho venezolano original donde láminas tiernas de yuca sustituyen la pasta y se intercalan con carne mechada guisada con ají dulce, tomate y un toque de papelón, todo cubierto con una bechamel cremosa de queso llanero y gratinado hasta dorar.

35 minPreparación
55 minCocción
90 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 900 g yuca pelada (cortada en láminas largas de 1 cm)
  • 700 g falda de res o carne para mechar (sin exceso de grasa)
  • 200 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 120 g ají dulce venezolano (sin semillas y picado)
  • 120 g pimentón rojo (picado en cubos pequeños)
  • 15 g ajo (picado fino)
  • 300 g tomate triturado (natural o en conserva)
  • 25 g papelón rallado (para dar un fondo dulce suave)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 250 ml caldo de res o agua (para guisar la carne)
  • 45 ml aceite onotado o aceite vegetal (dividido)
  • 10 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 40 g mantequilla (para la bechamel)
  • 35 g harina de trigo (para la bechamel)
  • 500 ml leche entera (tibia)
  • 180 g queso llanero semiduro rallado (dividido)
  • 1 g nuez moscada
  • 10 g cilantro fresco (picado, para terminar)

Información nutricional

por porción

482 kcal
Calorías
29 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
3 g
Fibra
25 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Engrasa ligeramente una fuente para hornear de aproximadamente 33 x 23 cm con un poco del aceite onotado o aceite vegetal.

  2. 2

    Coloca la carne en una olla con agua suficiente para cubrir. Añade 1/2 de la sal y 1/2 de la pimienta, cocina hasta que esté tierna, entre 35 y 45 minutos a fuego medio. Retira, deja reposar 10 minutos y mechala en hebras. Reserva 250 ml / 1 cup del caldo de cocción.

  3. 3

    Mientras se cocina la carne, pon la yuca en una olla con agua y una pizca de sal. Cocina de 12 a 15 minutos hasta que esté apenas tierna pero firme. Escurre, retira la fibra central de cada lámina si la tuviera y reserva con cuidado para que no se rompa.

  4. 4

    En una sartén grande, calienta 2 tbsp del aceite onotado o aceite vegetal a fuego medio. Sofríe la cebolla, el ají dulce y el pimentón rojo durante 5 minutos. Agrega el ajo, el comino y el orégano seco, y cocina 1 minuto más.

  5. 5

    Añade el tomate triturado, el papelón rallado y 250 ml / 1 cup del caldo de res o agua reservado. Incorpora la carne mechada, el resto de la sal y el resto de la pimienta. Cocina de 12 a 15 minutos, removiendo, hasta obtener un guiso jugoso pero espeso.

  6. 6

    Para la bechamel, derrite la mantequilla en una olla mediana a fuego medio-bajo. Agrega la harina de trigo y cocina 1 a 2 minutos, removiendo, sin dejar que se dore demasiado. Vierte la leche entera tibia poco a poco, batiendo para evitar grumos.

  7. 7

    Cocina la bechamel de 5 a 7 minutos hasta que espese. Añade 120 g / 4 oz del queso llanero rallado y la nuez moscada. Remueve hasta que el queso se funda y la salsa quede cremosa.

  8. 8

    Arma el pasticho colocando una capa fina de bechamel en el fondo de la fuente. Luego pon una capa de láminas de yuca, una capa de carne mechada y otra capa de bechamel. Repite el proceso hasta terminar, finalizando con bechamel encima.

  9. 9

    Espolvorea los 60 g / 2 oz restantes de queso llanero sobre la superficie y rocía con la 1 tbsp restante de aceite onotado o aceite vegetal.

  10. 10

    Hornea de 20 a 25 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que burbujee y esté dorado en la parte superior. Si deseas más color, gratina 2 a 3 minutos adicionales vigilando de cerca.

  11. 11

    Deja reposar el pasticho 10 minutos antes de cortar. Termina con el cilantro fresco picado y sirve caliente.

Consejos del chef

Para cortar porciones limpias, deja reposar el pasticho los 10 minutos completos. Si la yuca se cocina de más antes del armado, puede deshacerse; debe quedar tierna pero firme.

Sustituciones

Puedes sustituir la falda por pollo mechado para una versión más ligera en sabor. El queso llanero puede cambiarse por queso blanco semiduro o una mezcla de mozzarella y feta para un perfil parecido. Si no consigues ají dulce venezolano, usa mini pimientos dulces.

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