Pasticho Criollo de Yuca con Pollo al Ají Dulce, Bechamel de Coco y Queso Llanero
Comida Venezolana
Intermedio

Pasticho Criollo de Yuca con Pollo al Ají Dulce, Bechamel de Coco y Queso Llanero

Una receta original inspirada en sabores venezolanos: láminas tiernas de yuca cocida se intercalan con un guiso jugoso de pollo al ají dulce, una bechamel suave de coco y un gratinado de queso llanero. Es reconfortante, casera y perfecta para una comida especial.

30 minPreparación
55 minCocción
85 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 1200 g yuca pelada (cortada en trozos grandes)
  • 700 g pechuga de pollo sin hueso (cortada en cubos pequeños)
  • 200 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 120 g ají dulce venezolano (sin semillas y picado)
  • 15 g ajo (picado finamente)
  • 250 ml tomate triturado (natural o en conserva)
  • 500 ml caldo de pollo (dividido)
  • 400 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 45 g mantequilla (para la bechamel)
  • 40 g harina de trigo (para la bechamel)
  • 220 g queso llanero rallado (dividido)
  • 30 ml aceite onotado (o aceite vegetal)
  • 12 g papelón rallado (para redondear el guiso)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 20 g cilantro fresco (picado)
  • 10 g sal (ajustar al gusto)
  • 2 g pimienta negra (ajustar al gusto)

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
33 g
Carbohidratos
26 g
Grasas
3 g
Fibra
30 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la yuca en una olla con agua suficiente y 1 cucharadita de sal. Cocina a fuego medio durante 20 a 25 minutos, hasta que esté tierna pero aún firme. Escurre, deja entibiar, retira la fibra central y corta la yuca en láminas gruesas. Reserva.

  2. 2

    2. En una sartén amplia, calienta el aceite onotado a fuego medio. Sofríe la cebolla durante 4 minutos. Agrega el ají dulce y el ajo, y cocina 3 minutos más hasta que desprendan aroma.

  3. 3

    3. Incorpora el pollo, 1/2 cucharadita de sal, la pimienta negra, el comino y el orégano. Cocina durante 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que el pollo cambie completamente de color.

  4. 4

    4. Añade el tomate triturado, 250 ml (1 cup) del caldo de pollo y el papelón rallado. Cocina a fuego medio-bajo durante 12 a 15 minutos, hasta obtener un guiso jugoso pero espeso. Apaga el fuego y mezcla la mitad del cilantro picado. Reserva.

  5. 5

    5. Para la bechamel de coco, derrite la mantequilla en una olla mediana a fuego medio-bajo. Agrega la harina de trigo y cocina 1 a 2 minutos, removiendo, sin dejar que se dore demasiado.

  6. 6

    6. Vierte poco a poco la leche de coco y los 250 ml (1 cup) restantes de caldo de pollo, batiendo constantemente para evitar grumos. Cocina 5 a 7 minutos hasta que espese. Agrega 80 g (2 3/4 oz) de queso llanero rallado y mezcla hasta fundir. Ajusta con el resto de la sal si hace falta.

  7. 7

    7. Precalienta el horno a 375°F / 190°C. Engrasa ligeramente una fuente para horno de aproximadamente 33 x 23 cm (13 x 9 in).

  8. 8

    8. Coloca una capa fina de bechamel en la base. Luego arma el pasticho con una capa de láminas de yuca, una capa de guiso de pollo y una capa de bechamel. Repite el proceso hasta terminar, procurando finalizar con bechamel encima.

  9. 9

    9. Espolvorea los 140 g (5 oz) restantes de queso llanero sobre la superficie. Hornea durante 25 minutos a 375°F / 190°C, hasta que burbujee y esté dorado por encima.

  10. 10

    10. Deja reposar 10 minutos fuera del horno. Termina con el resto del cilantro fresco por encima y sirve caliente.

Consejos del chef

Si quieres cortes más limpios, enfría el pasticho 15 minutos antes de servir. La yuca debe quedar cocida pero firme para que las capas mantengan su forma.

Sustituciones

Puedes usar muslos de pollo deshuesados en lugar de pechuga. Si no consigues queso llanero, sustituye por un queso blanco salado semiduro. El aceite onotado puede reemplazarse por aceite vegetal con una pizca extra de pimentón dulce para aportar color.

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