Pavo en Adobo de Tamarindo y Chile Guajillo con Tortitas de Maíz y Queso, y Ensalada de Jícama y Pepino
🌎 Comida Latinoamericana
Intermedio

Pavo en Adobo de Tamarindo y Chile Guajillo con Tortitas de Maíz y Queso, y Ensalada de Jícama y Pepino

Un plato original de inspiración latinoamericana con filetes de pavo dorados y cubiertos en una salsa agridulce de tamarindo, guajillo y ajo, acompañados de tortitas suaves de maíz con queso fresco y una ensalada crujiente de jícama, pepino y cilantro.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g filetes de pavo (en 4 piezas)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 20 g chiles guajillo secos (sin tallo ni semillas)
  • 240 ml agua caliente (para remojar los chiles)
  • 60 g pulpa de tamarindo (sin semillas)
  • 12 g ajo (pelado)
  • 120 g cebolla blanca (picada, dividida)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 12 g piloncillo rallado o azúcar morena
  • 120 ml caldo de pollo o agua (para ajustar la salsa)
  • 120 g masa harina
  • 120 g granos de elote (frescos o descongelados)
  • 100 g queso fresco (desmoronado)
  • 50 g huevo
  • 90 ml agua (aproximadamente, para la masa)
  • 200 g jícama (cortada en bastones finos)
  • 180 g pepino (en medias lunas finas)
  • 20 g cilantro fresco (picado)
  • 45 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 15 ml miel

Información nutricional

por porción

428 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
4 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona los filetes de pavo con 4 g (3/4 tsp) de sal y la pimienta negra por ambos lados. Reserva mientras preparas la salsa.

  2. 2

    2. Coloca los chiles guajillo en un tazón con 240 ml (1 cup) de agua caliente y déjalos remojar durante 10 minutos hasta que se suavicen.

  3. 3

    3. Licúa los chiles remojados con la pulpa de tamarindo, el ajo, la mitad de la cebolla blanca, el comino molido, el orégano seco, el piloncillo rallado, 120 ml (1/2 cup) del líquido de remojo de los chiles y el caldo de pollo o agua hasta obtener una salsa tersa.

  4. 4

    4. Calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Vierte la salsa licuada y cocina de 6 a 8 minutos, moviendo ocasionalmente, hasta que espese ligeramente. Ajusta con 2 g (1/4 tsp) de sal y reserva caliente.

  5. 5

    5. En un tazón, mezcla la masa harina con los granos de elote, el queso fresco, el huevo, el resto de la cebolla blanca, 2 g (1/4 tsp) de sal y 90 ml (6 tbsp) de agua. Amasa hasta lograr una mezcla húmeda pero moldeable.

  6. 6

    6. Forma 8 tortitas pequeñas con la mezcla de maíz y queso. Si prefieres una textura más firme, refrigéralas 10 minutos antes de cocinarlas.

  7. 7

    7. Calienta una plancha o sartén antiadherente a fuego medio, aproximadamente a 350°F y 175°C en superficie. Añade la mitad del aceite restante y cocina las tortitas 3 a 4 minutos por lado hasta que estén doradas. Retíralas y mantenlas calientes.

  8. 8

    8. En la misma sartén, agrega el resto del aceite y cocina los filetes de pavo a fuego medio-alto, aproximadamente a 375°F y 190°C en superficie, durante 3 a 4 minutos por lado o hasta que estén bien cocidos y dorados.

  9. 9

    9. Regresa la salsa de tamarindo y guajillo a la sartén con el pavo y cocina 2 minutos más para glasear ligeramente la carne.

  10. 10

    10. Para la ensalada, mezcla la jícama, el pepino, el cilantro fresco, el jugo de limón, la miel y el último 1/4 tsp de sal en un tazón mediano. Revuelve bien.

  11. 11

    11. Sirve cada porción con un filete de pavo cubierto con salsa, 2 tortitas de maíz y queso, y una porción de ensalada de jícama y pepino.

Consejos del chef

Si deseas una salsa más suave, cuélala después de licuar. Las tortitas se cocinan mejor cuando la sartén está bien caliente y apenas engrasada.

Sustituciones

Puedes sustituir el pavo por pechuga de pollo. La jícama puede cambiarse por rábanos finamente rebanados o col rallada. Si no tienes piloncillo, usa azúcar morena.

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