Pavo en slow cooker con nabo, setas cremini y salsa suave de yogur, limón y eneldo
🍯 Slow Cooker
Fácil

Pavo en slow cooker con nabo, setas cremini y salsa suave de yogur, limón y eneldo

Un guiso original de pavo cocinado lentamente con nabo tierno, setas cremini y cebolla, terminado con una salsa suave y fresca de yogur, limón y eneldo. Reconfortante, aromático y equilibrado para una comida completa de slow cooker.

20 minPreparación
360 minCocción
380 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en ProteínaPara Diabéticos

Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pavo deshuesados en trozos grandes (sin piel)
  • 400 g nabo (pelados y cortados en cubos de 2 cm)
  • 250 g setas cremini (cortadas por la mitad)
  • 180 g cebolla amarilla (en pluma fina)
  • 12 g ajo (picado)
  • 240 ml caldo de pollo (bajo en sal si se prefiere)
  • 120 g yogur griego natural (para la salsa)
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 2 tbsp de zumo)
  • 10 g eneldo fresco (picado)
  • 15 ml aceite de oliva (para dorar opcionalmente)
  • 4 g pimentón dulce
  • 1 g tomillo seco
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 8 g maicena (para espesar al final)
  • 15 ml agua fría (para mezclar con la maicena)

Información nutricional

por porción

288 kcal
Calorías
36 g
Proteínas
13 g
Carbohidratos
10 g
Grasas
2.5 g
Fibra
10.5 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Si deseas más sabor, calienta una sartén a fuego medio-alto y añade el aceite de oliva. Dora los trozos de pavo durante 3-4 minutos, removiendo, hasta que tomen color ligero; no hace falta cocinarlos por completo. Si prefieres omitir este paso, coloca el pavo directamente en la slow cooker.

  2. 2

    2. Coloca en la slow cooker el pavo, el nabo, las setas cremini, la cebolla y el ajo. Añade el pimentón dulce, el tomillo seco, la sal y la pimienta negra. Vierte el caldo de pollo y mezcla suavemente para repartir los ingredientes.

  3. 3

    3. Tapa y cocina en BAJO durante 6 horas (aprox. 195-205 °F / 90-96 °C dentro del entorno de cocción de la olla) o hasta que el pavo esté tierno y el nabo cocido.

  4. 4

    4. En un cuenco pequeño, mezcla el yogur griego natural con la ralladura de limón, 2 cucharadas de zumo de limón y el eneldo fresco picado hasta obtener una salsa suave.

  5. 5

    5. Cuando termine la cocción, retira 2 cucharadas del líquido caliente de la olla y mézclalas poco a poco con la salsa de yogur para templarla. Repite una vez más para evitar que el yogur se corte.

  6. 6

    6. Mezcla la maicena con el agua fría hasta formar una pasta fluida. Incorpórala a la slow cooker y remueve. Añade también la mezcla templada de yogur, limón y eneldo. Cocina 15 minutos más en ALTO (aprox. 210 °F / 99 °C dentro del entorno de cocción) hasta que la salsa quede ligeramente espesa y cremosa.

  7. 7

    7. Prueba y ajusta de sal, pimienta o unas gotas extra de zumo de limón si lo deseas. Sirve caliente, asegurándote de repartir pavo, nabo, setas y salsa en cada porción.

Consejos del chef

Para una salsa más lisa, pica el eneldo muy fino. Si tu yogur es muy espeso, afloja la mezcla con 1-2 cucharadas extra de caldo antes de añadirla a la olla.

Sustituciones

Puedes sustituir el pavo por pollo deshuesado. Las setas cremini pueden cambiarse por champiñón blanco, y el eneldo por perejil fresco si buscas un perfil más suave.

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