Pechuga de Pollo Caribeña Rellena de Queso Fresco, Piña Asada y Hierbas con Salsa Suave de Pimiento y Coco
🏝️ Comida Caribeña
Intermedio

Pechuga de Pollo Caribeña Rellena de Queso Fresco, Piña Asada y Hierbas con Salsa Suave de Pimiento y Coco

Una receta original de inspiración caribeña con pechugas de pollo rellenas de queso fresco, piña asada, cilantro y cebollín, selladas y terminadas al horno, servidas con una salsa cremosa de coco, pimiento dulce y lima. Combina dulzor tropical, notas herbales y un toque cítrico en un plato elegante pero accesible.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 piezas / 680 g 680 g pechugas de pollo deshuesadas y sin piel (abiertas en forma de bolsillo)
  • 160 g 160 g piña fresca (en cubos pequeños)
  • 120 g 120 g queso fresco (desmoronado)
  • 15 g 15 g cilantro fresco (picado)
  • 30 g 30 g cebollín (picado fino)
  • 12 g 12 g ajo (2 dientes picados para el relleno y 2 para la salsa)
  • 2 piezas 2 unidades lima (ralladura y jugo separados)
  • 4 g 4 g pimentón dulce (dividido)
  • 2 g 2 g tomillo seco (dividido)
  • 8 g 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g 2 g pimienta negra (dividida)
  • 30 ml 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 120 g 120 g pimiento rojo (en cubos pequeños)
  • 60 g 60 g ají dulce (sin semillas y picado)
  • 240 ml 240 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 120 ml 120 ml caldo de pollo (para aligerar la salsa)
  • 14 g 14 g mantequilla (para la salsa)

Información nutricional

por porción

435 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
12 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
2 g
Fibra
10 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Mezcla en un tazón la piña en cubos, el queso fresco, el cilantro, el cebollín, 2 dientes de ajo picados, 1 cucharadita de ralladura de lima, 1 cucharada de jugo de lima, 1 cucharadita de pimentón dulce, 1/2 cucharadita de tomillo seco, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra.

  2. 2

    Calienta una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto con 1 cucharada de aceite de oliva. Agrega la mezcla de piña y cocina 2 a 3 minutos, solo hasta que la piña tome un ligero color y el relleno pierda exceso de humedad. Retira del fuego y deja entibiar.

  3. 3

    Haz un bolsillo en cada pechuga de pollo. Sazona por fuera con la 1/2 cucharadita restante de sal, el resto del pimentón dulce, el resto del tomillo seco y el resto de la pimienta negra. Rellena cada pechuga con la mezcla de piña y queso, presionando suavemente para distribuirla bien.

  4. 4

    En la misma sartén, añade la 1 cucharada restante de aceite de oliva y sella las pechugas rellenas durante 2 a 3 minutos por cada lado, hasta que estén doradas. Pasa la sartén al horno y hornea de 14 a 16 minutos a 200 °C / 400 °F, o hasta que el pollo alcance una temperatura interna segura de 74 °C / 165 °F.

  5. 5

    Mientras se hornea el pollo, derrite la mantequilla en una cacerola a fuego medio. Agrega el pimiento rojo, el ají dulce y los 2 dientes de ajo restantes picados. Cocina 4 a 5 minutos hasta que los vegetales estén tiernos.

  6. 6

    Incorpora la leche de coco, el caldo de pollo, 1 cucharadita de jugo de lima y el resto de la ralladura de lima. Cocina a fuego bajo 5 a 6 minutos, removiendo, hasta que la salsa espese ligeramente. Ajusta de sal y pimienta al gusto.

  7. 7

    Saca el pollo del horno y déjalo reposar 5 minutos. Sirve cada pechuga con abundante salsa de pimiento y coco por encima o al lado.

Consejos del chef

Si el bolsillo de las pechugas queda muy abierto, puedes asegurarlo con palillos y retirarlos antes de servir. Dorar brevemente la piña intensifica su dulzor sin volver el relleno demasiado húmedo.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso fresco por queso panela. El ají dulce puede cambiarse por más pimiento rojo si no se consigue. Para una versión sin lácteos, usa un queso vegetal firme y omite la mantequilla, cocinando la salsa solo con aceite de oliva.

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