Pechuga de Pollo Dominicana Rellena de Mangú Seco, Queso de Freír y Cebolla Encurtida con Salsa Suave de Ajíes Dulces
Comida Dominicana
Intermedio

Pechuga de Pollo Dominicana Rellena de Mangú Seco, Queso de Freír y Cebolla Encurtida con Salsa Suave de Ajíes Dulces

Una receta original inspirada en sabores dominicanos: pechugas de pollo abiertas y rellenas con un mangú seco y firme, cubos dorados de queso de freír y cebolla morada ligeramente encurtida, terminadas con una salsa cremosa de ajíes dulces y hierbas. Reconfortante, jugosa y con identidad criolla.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 aprox. 700 g pechugas de pollo sin hueso ni piel (abiertas tipo mariposa)
  • 2 aprox. 500 g plátanos verdes (pelados y cortados en trozos)
  • 180 g queso de freír (cortado en cubos pequeños)
  • 1 aprox. 150 g cebolla morada (mitad en plumas finas y mitad picada)
  • 4 aprox. 80 g ajíes dulces (sin semillas, picados)
  • 4 dientes ajo (2 para el relleno y 2 para la salsa)
  • 90 ml jugo de naranja agria (dividido)
  • 4 g orégano seco (dividido)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 30 g mantequilla (dividida)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 120 ml crema de leche (para la salsa)
  • 180 ml caldo de pollo (para la salsa)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 15 ml vinagre blanco (para encurtir la cebolla)

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
42 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
3 g
Fibra
21 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 400 °F / 200 °C. Sazona las pechugas de pollo con 2 cucharadas (30 ml) de jugo de naranja agria, 1 cucharadita de orégano seco, 1/2 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra. Reserva mientras preparas el relleno.

  2. 2

    2. Coloca los plátanos verdes en una olla con agua suficiente y 1/2 cucharadita de sal. Cocina a fuego medio durante 18 a 20 minutos, hasta que estén tiernos. Escúrrelos bien.

  3. 3

    3. Mientras se cocinan los plátanos, mezcla en un tazón la cebolla morada en plumas con el vinagre blanco, 2 cucharadas (30 ml) de jugo de naranja agria y una pizca de sal. Deja reposar 10 minutos para obtener una cebolla ligeramente encurtida.

  4. 4

    4. En una sartén, calienta 1 cucharada (15 ml) de aceite vegetal a fuego medio. Dora los cubos de queso de freír por 1 a 2 minutos por lado hasta que estén dorados. Retira y reserva.

  5. 5

    5. En la misma sartén, agrega 1 cucharada (15 ml) de mantequilla, 2 dientes de ajo picados y la mitad de la cebolla morada picada. Sofríe 2 minutos. Añade los plátanos cocidos y machácalos hasta formar un mangú seco y firme. Incorpora 1 cucharada (15 ml) de aceite vegetal si hace falta soltura. Ajusta con 1/4 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de orégano seco y 2 cucharadas de cilantro picado. Retira del fuego.

  6. 6

    6. Mezcla el mangú seco con los cubos dorados de queso de freír y la mitad de la cebolla encurtida bien escurrida. Divide el relleno en 4 porciones.

  7. 7

    7. Rellena cada pechuga con una porción de mangú, queso y cebolla encurtida. Cierra con palillos o ata con hilo de cocina para que mantengan la forma.

  8. 8

    8. Calienta la cucharada (15 ml) restante de aceite vegetal en una sartén apta para horno a fuego medio-alto. Sella las pechugas rellenas durante 2 minutos por cada lado hasta que tomen color.

  9. 9

    9. Lleva la sartén al horno y hornea las pechugas a 400 °F / 200 °C durante 14 a 16 minutos, o hasta que el centro esté bien cocido. Retira del horno y deja reposar 5 minutos.

  10. 10

    10. Mientras el pollo reposa, prepara la salsa. En una cacerola pequeña derrite la cucharada (15 g) restante de mantequilla a fuego medio. Agrega los ajíes dulces, los 2 dientes de ajo restantes y la cebolla morada picada restante. Sofríe 3 minutos.

  11. 11

    11. Añade el caldo de pollo, la crema de leche, la cucharada (15 ml) restante de jugo de naranja agria, 1/2 cucharadita de orégano seco, el resto del cilantro picado, 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Cocina 4 a 5 minutos hasta que espese ligeramente. Licúa o procesa la salsa hasta que quede suave.

  12. 12

    12. Sirve cada pechuga de pollo rellena con la salsa de ajíes dulces por encima y termina con la cebolla encurtida restante como contraste fresco.

Consejos del chef

Para que el relleno no humedezca demasiado el pollo, el mangú debe quedar seco y firme. Si deseas una presentación más limpia, enfría el relleno 10 minutos antes de rellenar las pechugas.

Sustituciones

Puedes sustituir la naranja agria por mitad jugo de naranja y mitad jugo de lima. Si no consigues queso de freír, usa halloumi o un queso firme que dore bien. La crema de leche puede cambiarse por leche evaporada para una salsa más ligera.

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