Pechuga Rellena de Mofongo de Pana y Queso Blanco con Salsa Criolla de Guayaba y Ají Dulce
Comida Puertorriqueña
Intermedio

Pechuga Rellena de Mofongo de Pana y Queso Blanco con Salsa Criolla de Guayaba y Ají Dulce

Una receta puertorriqueña original que combina pechugas de pollo rellenas de mofongo suave de pana y queso blanco, doradas al horno y servidas con una salsa criolla a base de sofrito, guayaba y ají dulce. Tiene sabor boricua profundo, contraste dulce-salado y una presentación elegante para comida o cena especial.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 piezas, 680 g 680 g pechugas de pollo deshuesadas y sin piel (abiertas en mariposa para rellenar)
  • 500 g 500 g pana verde pelada en cubos (para el mofongo)
  • 18 g 18 g ajo fresco picado (dividido entre relleno, adobo y salsa)
  • 45 ml 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 40 g 40 g chicharrón triturado (para el mofongo)
  • 180 ml 180 ml caldo de pollo (caliente, dividido)
  • 120 g 120 g queso blanco fresco (en bastones para rellenar)
  • 120 g 120 g sofrito puertorriqueño (dividido)
  • 90 g 90 g pasta de guayaba (picada)
  • 120 ml 120 ml agua (para disolver la pasta de guayaba)
  • 60 g 60 g ajíes dulces picados (para la salsa)
  • 100 g 100 g cebolla blanca picada (para la salsa)
  • 15 ml 15 ml vinagre de manzana (para balancear la salsa)
  • 2 g 2 g orégano seco (dividido)
  • 1 g 1 g comino molido (para adobar el pollo)
  • 2 g 2 g pimentón dulce (para adobar el pollo)
  • 8 g 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g 2 g pimienta negra (dividida)
  • 15 g 15 g mantequilla (para enriquecer el mofongo)
  • 10 g 10 g cilantro fresco picado (para terminar el plato)

Información nutricional

por porción

520 kcal
Calorías
43 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
27 g
Grasas
4 g
Fibra
20 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 375°F / 190°C. Engrasa ligeramente una fuente para hornear con un poco del aceite de oliva.

  2. 2

    2. Coloca la pana en una olla con agua suficiente y una pizca de sal. Cocina a fuego medio durante 15 a 18 minutos, hasta que esté tierna pero no deshecha. Escurre bien.

  3. 3

    3. Mientras se cocina la pana, sazona las pechugas de pollo con 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra, el comino, el pimentón dulce, la mitad del orégano, 2 dientes de ajo picados y 1 cucharada de aceite de oliva. Reserva.

  4. 4

    4. Para el mofongo de pana, maja la pana caliente en un pilón o machácala en un tazón grande con el chicharrón triturado, la mantequilla, 2 dientes de ajo picados, 60 g de sofrito, 60 ml de caldo de pollo y una pizca de sal y pimienta. Mezcla hasta lograr una masa rústica pero moldeable.

  5. 5

    5. Incorpora al mofongo la mitad del cilantro picado y deja entibiar 5 minutos. Luego divide la mezcla en 4 porciones y aplástalas ligeramente.

  6. 6

    6. Rellena cada pechuga con una porción del mofongo de pana y bastones de queso blanco fresco. Cierra con palillos de cocina para que el relleno no se salga.

  7. 7

    7. Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Dora las pechugas rellenas 2 a 3 minutos por cada lado, hasta que tomen color.

  8. 8

    8. Pasa las pechugas doradas a la fuente preparada. Hornea a 375°F / 190°C durante 18 a 22 minutos, o hasta que el pollo esté bien cocido.

  9. 9

    9. Mientras el pollo se hornea, prepara la salsa criolla. En la misma sartén, añade la cucharada restante de aceite de oliva, la cebolla, los ajíes dulces y el ajo restante. Sofríe 3 minutos.

  10. 10

    10. Agrega los 60 g restantes de sofrito, la pasta de guayaba, el agua, el vinagre de manzana, los 120 ml restantes de caldo de pollo, el resto del orégano, el resto de la sal y el resto de la pimienta negra. Cocina a fuego medio de 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que la guayaba se disuelva y la salsa espese ligeramente.

  11. 11

    11. Retira los palillos de las pechugas. Sirve cada pechuga con abundante salsa criolla de guayaba y ají dulce por encima.

  12. 12

    12. Termina con el cilantro fresco restante y sirve caliente.

Consejos del chef

Si la pana está muy seca al majarla, añade 1 o 2 cucharadas extra de caldo caliente. Dora bien el pollo antes de hornear para desarrollar más sabor. La salsa debe quedar brillante y con textura suave, no demasiado espesa.

Sustituciones

Puedes sustituir la pana por yuca cocida para un perfil distinto. El queso blanco fresco puede cambiarse por mozzarella firme o queso de freír. Si no tienes pasta de guayaba, usa mermelada espesa de guayaba reduciendo ligeramente el caldo.

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