Pepián Andino de Quinua con Pollo Dorado, Huacatay y Choclo
Comida Peruana
Intermedio

Pepián Andino de Quinua con Pollo Dorado, Huacatay y Choclo

Un pepián peruano original y reconfortante que transforma la quinua en una base cremosa y aromática, cocinada con ají amarillo, huacatay fresco, choclo y fondo de pollo. Se termina con pollo dorado y queso fresco desmenuzado para un plato de sabor andino-criollo, intenso pero equilibrado.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g pechuga de pollo sin piel (cortada en cubos grandes)
  • 220 g quinua blanca (enjuagada)
  • 180 g choclo desgranado (fresco o congelado)
  • 180 g cebolla roja (picada en cubos pequeños)
  • 15 g ajo (picado fino)
  • 45 g ají amarillo en pasta (ajustar al gusto)
  • 25 g huacatay fresco (solo hojas, picadas)
  • 900 ml caldo de pollo (caliente)
  • 180 ml leche evaporada (para dar cremosidad)
  • 100 g queso fresco (desmenuzado)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco (ligeramente frotado entre los dedos)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 12 g culantro fresco (picado fino)
  • 30 ml limón sutil (jugo fresco)

Información nutricional

por porción

484 kcal
Calorías
37 g
Proteínas
32 g
Carbohidratos
23 g
Grasas
4 g
Fibra
28 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Enjuaga la quinua bajo agua fría hasta que deje de espumar. Escúrrela bien y resérvala.

  2. 2

    2. Sazona los cubos de pechuga de pollo con 1 cucharadita de sal, la pimienta negra y el comino.

  3. 3

    3. Calienta una olla amplia o sartén profunda a fuego medio-alto y añade 1 cucharada de aceite vegetal. Dora el pollo durante 5 a 6 minutos, moviéndolo para sellarlo por varios lados sin secarlo por completo. Retíralo y resérvalo.

  4. 4

    4. En la misma olla añade la otra 1 cucharada de aceite vegetal. Incorpora la cebolla roja y cocina 4 minutos a fuego medio hasta que quede brillante y suave. Agrega el ajo y cocina 1 minuto más.

  5. 5

    5. Añade la pasta de ají amarillo y el orégano seco. Cocina 2 minutos, removiendo, hasta que el aderezo se vea fragante y ligeramente espeso.

  6. 6

    6. Incorpora la quinua enjuagada y mezcla durante 1 minuto para que se impregne del aderezo. Agrega el choclo desgranado y vierte el caldo de pollo caliente.

  7. 7

    7. Cuando rompa hervor, baja a fuego medio-bajo y cocina parcialmente tapado durante 15 minutos, removiendo de vez en cuando para que la quinua suelte almidón y el conjunto tome textura cremosa.

  8. 8

    8. Agrega el huacatay fresco picado, la leche evaporada y el pollo dorado reservado con sus jugos. Cocina 8 a 10 minutos más, removiendo suavemente, hasta que la quinua esté tierna, el pollo bien cocido y el pepián tenga consistencia melosa.

  9. 9

    9. Incorpora el culantro fresco y el jugo de limón. Prueba y ajusta con la sal restante si hace falta.

  10. 10

    10. Sirve caliente y termina cada porción con queso fresco desmenuzado por encima.

  11. 11

    11. Si deseas mantener el plato caliente antes de servir, pásalo a una fuente apta para horno y consérvalo a 200 °F / 95 °C por hasta 10 minutos, sin dejar que hierva.

Consejos del chef

Para una textura más untuosa, deja reposar el pepián 5 minutos antes de servir. Si espesa demasiado, añade un poco más de caldo caliente y mezcla suavemente.

Sustituciones

Puedes reemplazar la pechuga por muslo de pollo deshuesado. Si no consigues huacatay fresco, usa una pequeña cantidad de pasta de huacatay y ajusta la sal. El queso fresco puede cambiarse por feta suave, aunque el sabor será menos tradicional.

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