Pepián Costeño de Choclo y Albahaca con Pescado al Ají Amarillo
Comida Peruana
Intermedio

Pepián Costeño de Choclo y Albahaca con Pescado al Ají Amarillo

Un plato original de inspiración peruana que combina un pepián cremoso de choclo, arroz y albahaca con filetes de pescado dorados y una salsa corta de ají amarillo, limón y fondo ligero. Tiene el carácter casero de la cocina criolla costera con un acabado fresco y fragante.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g filetes de pescado blanco firme (corvina, merluza o similar, en 4 porciones)
  • 30 ml jugo de limón (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto, dividido)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 12 g ajo (picado, dividido)
  • 45 g ají amarillo en pasta (dividido)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 180 g cebolla roja (picada en cubos pequeños, dividida)
  • 1 g comino molido
  • 400 g choclo desgranado (fresco o congelado)
  • 180 g arroz blanco cocido
  • 750 ml caldo de pescado o vegetal (caliente, dividido)
  • 20 g albahaca fresca (solo hojas, ligeramente compactadas)
  • 180 ml leche evaporada
  • 80 g queso fresco (desmenuzado)
  • 30 g ají amarillo fresco o en tiras (en tiras finas)
  • 15 g mantequilla
  • 8 g cilantro fresco (picado)
  • 2 g ralladura de limón

Información nutricional

por porción

430 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
21 g
Grasas
3 g
Fibra
25 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosPescado

Preparación

  1. 1

    1. Sazona los filetes de pescado con 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón, 4 g (3/4 tsp) de sal, 1 g (1/2 tsp) de pimienta negra, 6 g de ajo picado (2 cloves) y 15 g (1 tbsp) de ají amarillo en pasta. Déjalos reposar 10 minutos mientras avanzas con la base.

  2. 2

    2. Para el pepián, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal en una olla mediana a fuego medio. Añade 120 g (aprox. 3/4 cup) de cebolla roja, el resto del ajo picado, el comino y cocina 4 a 5 minutos hasta que la cebolla esté suave.

  3. 3

    3. Incorpora el choclo y cocina 3 minutos, removiendo. Agrega el arroz blanco cocido y 500 ml (2 cups) de caldo caliente. Cocina 5 minutos a fuego medio para que los sabores se integren.

  4. 4

    4. Pasa la mezcla de choclo, arroz y caldo a una licuadora junto con la albahaca fresca y la leche evaporada. Licua hasta obtener una crema con textura ligeramente granulada pero untuosa. Si tu licuadora es de vaso de vidrio, deja bajar un poco el vapor antes de licuar.

  5. 5

    5. Regresa la crema a la olla y cocina a fuego medio-bajo 6 a 8 minutos, removiendo con cuchara de madera. Añade el queso fresco desmenuzado y la mantequilla. Ajusta con 2 g (1/4 tsp) de sal y un poco más de caldo si lo quieres más suelto. Mantén caliente a fuego muy bajo.

  6. 6

    6. En una sartén amplia, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal a fuego medio-alto. Dora los filetes de pescado 2 a 3 minutos por lado, según grosor, hasta que estén cocidos y apenas firmes. Retíralos a un plato caliente.

  7. 7

    7. En la misma sartén, baja a fuego medio y añade 60 g (aprox. 1/2 cup) de cebolla roja restante y las tiras de ají amarillo fresco. Cocina 2 minutos. Agrega 15 g (1 tbsp) de ají amarillo en pasta, 250 ml (1 cup) de caldo y 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón. Cocina 3 a 4 minutos para formar una salsa corta y fragante.

  8. 8

    8. Devuelve el pescado a la sartén durante 1 minuto para naparlo con la salsa. Apaga el fuego y termina con la ralladura de limón y el cilantro fresco picado.

  9. 9

    9. Sirve una base generosa de pepián de choclo y albahaca en cada plato. Coloca encima un filete de pescado y reparte la salsa de ají amarillo con cebolla. Si deseas mantener el plato caliente antes de servir, cúbrelo y llévalo al horno a 200 °F / 95 °C por hasta 10 minutos, sin sobrecocinar el pescado.

Consejos del chef

Para un pepián con mejor sabor, usa choclo fresco y licúa solo lo justo para conservar una textura ligeramente rústica. Sella el pescado en una sartén bien caliente para que no suelte demasiada agua y la salsa quede concentrada.

Sustituciones

Puedes reemplazar el pescado blanco por trucha o bonito. Si no consigues queso fresco, usa feta suave en menor cantidad. La albahaca puede combinarse mitad con espinaca si quieres un color más verde y sabor más suave.

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