Pepián Limeño de Pescado con Choclo Tostado, Albahaca y Papa Amarilla
Comida Peruana
Intermedio

Pepián Limeño de Pescado con Choclo Tostado, Albahaca y Papa Amarilla

Un plato original de inspiración peruana que une filetes de pescado dorado con una salsa espesa de choclo licuado, ají amarillo y albahaca fresca. Se sirve con papa amarilla salteada y un acabado de cebolla morada encurtida en limón para aportar contraste y frescura.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g filetes de pescado blanco firme (en 4 porciones, puede ser merluza, corvina o similar)
  • 400 g choclo desgranado (dividido para licuar y tostar)
  • 500 g papa amarilla (peladas y en cubos medianos)
  • 180 g cebolla morada (en pluma fina, dividida)
  • 120 g ají amarillo sin venas (o pasta de ají amarillo equivalente)
  • 20 g albahaca fresca (hojas sueltas)
  • 12 g ajo (picado)
  • 500 ml caldo de verduras o agua (caliente)
  • 180 ml leche evaporada (para dar cremosidad)
  • 100 g queso fresco (desmenuzado)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 45 ml jugo de limón sutil (recién exprimido, dividido)
  • 2 g comino molido
  • 1 g pimienta negra
  • 8 g sal (o al gusto)

Información nutricional

por porción

448 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
21 g
Grasas
4 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosPescado

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Mezcla la mitad de la cebolla morada con 2 cucharadas de jugo de limón sutil y una pizca de sal. Reserva para que se encurta mientras cocinas.

  2. 2

    Hierve la papa amarilla en agua con sal durante 10 a 12 minutos, hasta que esté apenas tierna. Escúrrela bien y resérvala.

  3. 3

    Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Añade 1 taza de choclo desgranado y tuéstalo 4 a 5 minutos hasta que tenga manchas doradas. Retira y reserva para el acabado.

  4. 4

    En la misma sartén, agrega 1 cucharada de aceite vegetal y saltea la papa amarilla cocida durante 5 a 6 minutos hasta dorarla por los bordes. Sazona con una pizca de sal y pimienta negra. Reserva caliente.

  5. 5

    Licúa el resto del choclo desgranado con el ají amarillo, la albahaca fresca, la leche evaporada y el caldo de verduras o agua hasta obtener una mezcla espesa y homogénea.

  6. 6

    Calienta la cucharada restante de aceite vegetal en una olla amplia a fuego medio. Sofríe el ajo y la otra mitad de la cebolla morada durante 3 a 4 minutos hasta que estén fragantes y suaves. Agrega el comino molido y cocina 30 segundos más.

  7. 7

    Vierte la mezcla licuada en la olla, añade el resto de la sal y cocina a fuego medio-bajo durante 8 a 10 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que el pepián espese. Incorpora el queso fresco desmenuzado y mezcla suavemente para que se integre sin deshacerse por completo.

  8. 8

    Sazona los filetes de pescado blanco firme con sal, pimienta negra y la cucharada restante de jugo de limón sutil. Colócalos en una fuente ligeramente aceitada y hornéalos a 220 °C / 425 °F durante 8 a 10 minutos, o hasta que estén cocidos y jugosos.

  9. 9

    Para servir, coloca una base de pepián de choclo en cada plato. Acomoda encima un filete de pescado, añade al lado la papa amarilla dorada y termina con el choclo tostado y la cebolla morada encurtida. Sirve de inmediato.

Consejos del chef

Si deseas una textura más fina, cuela la mezcla licuada antes de cocinarla. El pepián debe quedar cremoso y espeso, no seco; añade unas cucharadas extra de caldo si reduce demasiado.

Sustituciones

Puedes reemplazar el pescado blanco por trucha o bonito fresco. Si no consigues papa amarilla, usa papa yukon gold. La albahaca puede cambiarse por una pequeña cantidad de culantro para un perfil más herbal.

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