Pernil Brasileño con Costra de Café y Cajú, Puré de Mandioca al Limón y Berza Salteada con Naranja
Comida Brasileña
Intermedio

Pernil Brasileño con Costra de Café y Cajú, Puré de Mandioca al Limón y Berza Salteada con Naranja

Un plato principal original inspirado en sabores brasileños: pernil de cerdo dorado con una costra aromática de café, cajú y especias, servido sobre un puré cremoso de mandioca con lima y acompañado de berza salteada con ajo, cebolla y un toque de naranja.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g pernil de cerdo en filete grueso o lomo de cerdo (sin exceso de grasa)
  • 8 g café molido fino (no instantáneo)
  • 70 g anacardos o cajú tostados (picados finamente)
  • 18 g ajo (4 dientes para el cerdo, 2 para la berza)
  • 4 g pimentón dulce
  • 2 g comino molido
  • 10 g sal (dividida, o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 15 ml miel de caña o melaza ligera (para redondear la costra)
  • 1 unidad naranja (ralladura fina y 80 ml / 1/3 cup de jugo, divididos)
  • 800 g mandioca yuca pelada en trozos (retirar la fibra central si es necesario)
  • 240 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 30 g mantequilla
  • 1 unidad lima (ralladura y 30 ml / 2 tbsp de jugo)
  • 300 g berza o collard greens (sin tallos duros, en tiras finas)
  • 120 g cebolla (en pluma fina)
  • 1 g hojuelas de chile (opcional)
  • 750 ml agua (aproximado para cocer la mandioca)

Información nutricional

por porción

640 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
39 g
Grasas
5 g
Fibra
29 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Seca el cerdo con papel y colócalo sobre una bandeja o fuente apta para horno.

  2. 2

    2. En un bol pequeño mezcla el café molido, los anacardos picados, 4 dientes de ajo rallados o machacados, el pimentón dulce, el comino, 6 g de sal, la pimienta negra, 1 cucharada de aceite de oliva y la miel de caña. Añade la ralladura de media naranja y 1 cucharada de su jugo para formar una pasta espesa.

  3. 3

    3. Frota el cerdo con la pasta de café y cajú, presionando bien para que se adhiera. Deja reposar 10 minutos mientras preparas la mandioca.

  4. 4

    4. Coloca la mandioca en una olla con el agua y 2 g de sal. Lleva a ebullición, luego cocina a fuego medio durante 20 a 25 minutos hasta que esté muy tierna. Escurre, retira cualquier fibra central gruesa y reserva caliente.

  5. 5

    5. Mientras se cuece la mandioca, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Sella el cerdo 2 minutos por cada lado hasta dorarlo ligeramente.

  6. 6

    6. Pasa el cerdo al horno y ásalo de 16 a 20 minutos a 220 °C / 425 °F, o hasta que esté cocido a tu punto. Déjalo reposar 8 minutos antes de cortarlo en medallones.

  7. 7

    7. Para el puré, machaca la mandioca caliente con la leche de coco, la mantequilla, la ralladura de la lima, 2 cucharadas de jugo de lima y 1 cucharada del jugo de naranja restante. Ajusta con 1 g de sal si hace falta y mezcla hasta obtener un puré rústico y cremoso.

  8. 8

    8. En la misma sartén, agrega la cucharada restante de aceite de oliva y sofríe la cebolla durante 3 minutos. Incorpora 2 dientes de ajo picados y las hojuelas de chile, y cocina 30 segundos más.

  9. 9

    9. Añade la berza en tandas, mezcla bien y cocina de 3 a 4 minutos hasta que se ablande pero conserve color. Sazona con 1 g de sal y añade el resto del jugo de naranja para desglasar y dar brillo.

  10. 10

    10. Sirve una base de puré de mandioca al limón, coloca encima los medallones de cerdo con costra de café y acompaña con la berza salteada a la naranja. Si quieres, termina con un poco más de ralladura de naranja por encima.

Consejos del chef

Pica los anacardos muy finos para que la costra se adhiera mejor. Si la mandioca queda seca al triturarla, añade un poco más de leche de coco caliente. Deja reposar el cerdo antes de cortarlo para conservar sus jugos.

Sustituciones

Puedes usar lomo de cerdo en lugar de pernil tierno. La berza puede cambiarse por kale o acelga. Si no tienes miel de caña, usa miel suave. La mandioca puede sustituirse por papa, aunque el resultado será menos tradicional.

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