
Pescado Dominicano al Coco Verde con Tostones de Batata y Encurtido Rápido de Pepino
Filetes de pescado sazonados al estilo criollo dominicano, cocidos en una salsa suave de leche de coco, ajíes dulces, cilantro y lima, servidos con tostones de batata crujientes y un encurtido rápido de pepino y cebolla morada. Una receta original que combina sabores costeros dominicanos con una presentación casera y fresca.
Ingredientes
- 700 g filetes de pescado blanco firme (como dorado, mero o tilapia gruesa)
- 45 ml jugo de lima (dividido)
- 18 g ajo (picado y dividido)
- 2 g orégano seco
- 8 g sal (dividida)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 700 g batatas medianas (peladas y en rodajas gruesas)
- 80 ml aceite vegetal (dividido, más si es necesario para freír superficialmente)
- 200 g pepino (en medias lunas finas)
- 120 g cebolla morada (en plumas finas, dividida)
- 30 ml vinagre blanco
- 8 g azúcar
- 90 g ajíes dulces dominicanos (en tiras)
- 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
- 400 ml leche de coco
- 120 ml agua
- 30 g pasta de tomate
- 10 g jengibre fresco (rallado)
- 2 g ralladura de lima
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. En un bol, sazona los filetes de pescado con 1 cucharada (15 ml) de jugo de lima, la mitad del ajo picado, el orégano, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Deja reposar 15 minutos en el refrigerador.
- 2
2. Mientras tanto, prepara el encurtido rápido mezclando el pepino, la mitad de la cebolla morada, el vinagre, el azúcar, 1 cucharada (15 ml) del jugo de lima restante y una pizca de sal. Remueve bien y reserva para que se marine.
- 3
3. Coloca las rodajas de batata en una olla con agua suficiente y una pizca de sal. Lleva a hervor y cocina 8 a 10 minutos, hasta que estén apenas tiernas pero no deshechas. Escurre y deja enfriar 5 minutos.
- 4
4. Calienta una sartén grande a fuego medio con 2 cucharadas (30 ml) de aceite vegetal. Agrega la cebolla morada restante, los ajíes dulces, el resto del ajo y el jengibre. Sofríe 3 a 4 minutos hasta que estén fragantes y ligeramente suaves.
- 5
5. Añade la pasta de tomate y cocina 1 minuto, removiendo. Incorpora la leche de coco, el agua, la ralladura de lima, la mitad del cilantro restante, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Cocina a fuego medio-bajo durante 5 minutos hasta formar una salsa ligera.
- 6
6. En otra sartén amplia, calienta el resto del aceite a fuego medio-alto. Dora las rodajas de batata 2 a 3 minutos por lado hasta que formen una costra ligera. Retíralas y aplástalas con una taza o espátula plana para darles forma de tostones.
- 7
7. Vuelve a freír los tostones de batata 2 a 3 minutos más por lado hasta que estén dorados y crujientes. Pásalos a papel absorbente y sazona con una pizca de sal.
- 8
8. Coloca los filetes de pescado sazonados dentro de la salsa de coco. Tapa la sartén y cocina a fuego medio-bajo 8 a 10 minutos, o hasta que el pescado esté cocido y se desmenuce fácilmente con un tenedor. Si prefieres terminarlo en horno, usa una sartén apta para horno y cocina a 375°F (190°C) durante 8 a 10 minutos.
- 9
9. Prueba la salsa y ajusta con el jugo de lima restante y más sal si hace falta. Agrega el resto del cilantro y cocina 30 segundos más.
- 10
10. Sirve el pescado con abundante salsa de coco verde, acompaña con los tostones de batata y termina con el encurtido rápido de pepino y cebolla por encima o al lado.
- 11
11. Si deseas recalentar, hazlo a fuego bajo o en horno a 300°F (150°C) durante 8 a 10 minutos para mantener el pescado jugoso.
Consejos del chef
Para un sabor más dominicano, usa ajíes dulces bien maduros y un pescado fresco de carne firme. No hiervas demasiado la salsa después de agregar el pescado para que no se rompa. Los tostones de batata quedan mejor si las rodajas se enfrían un poco antes del segundo dorado.
Sustituciones
Puedes usar yuca precocida en lugar de batata para una guarnición diferente. El cilantro puede cambiarse por perejil fresco, y la lima por limón si es lo que tienes. Si no encuentras ajíes dulces dominicanos, usa mini pimientos dulces.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
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