
Pescado Dominicano al Coco Verde con Tostones de Batata y Ensalada Cítrica de Pepino
Filetes de pescado sazonados al estilo criollo dominicano y cocinados en una salsa ligera de coco, cilantro, ajo y ají dulce, servidos con tostones de batata y una ensalada fresca de pepino con limón. Es una receta original que combina sabores caribeños tradicionales con una presentación casera y vibrante.
Ingredientes
- 700 g filetes de pescado blanco firme (mero, dorado o tilapia gruesa)
- 45 ml jugo de limón (dividido)
- 18 g ajo (machacado o picado, dividido)
- 2 g orégano seco
- 8 g sal (dividida, o al gusto)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 700 g batata (pelada y cortada en ruedas gruesas)
- 60 ml aceite vegetal (dividido, más si hace falta para la sartén)
- 120 g cebolla morada (en plumas finas, dividida)
- 60 g ají dulce dominicano (picado)
- 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
- 240 ml leche de coco
- 120 ml agua
- 200 g pepino (en medias lunas finas)
- 15 ml miel
- 15 ml vinagre blanco
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Sazona los filetes de pescado con 1 cucharada de jugo de limón, la mitad del ajo, el orégano, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra. Déjalos reposar 15 minutos mientras preparas el resto.
- 2
2. Coloca la batata en una olla con agua suficiente para cubrirla y una pizca de sal. Cocina a fuego medio durante 8 a 10 minutos, hasta que esté apenas tierna pero firme. Escúrrela y deja que se enfríe 5 minutos.
- 3
3. En un tazón, mezcla el pepino con la mitad de la cebolla morada, 2 cucharadas del jugo de limón restante, la miel, el vinagre, 1/4 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra y 2 cucharadas de cilantro. Reserva la ensalada para que tome sabor.
- 4
4. Calienta 2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Dora la batata por ambos lados durante 3 a 4 minutos por lado. Retírala a un plato y aplástala suavemente con una espátula o el fondo de un vaso para formar tostones gruesos.
- 5
5. Vuelve a colocar los tostones de batata en la sartén con 1 cucharada adicional de aceite y cocínalos 2 a 3 minutos por lado, hasta que queden dorados y crujientes en los bordes. Pásalos a una bandeja y mantenlos calientes en el horno a 200 °F / 95 °C.
- 6
6. En la misma sartén, añade la cucharada restante de aceite vegetal. Sofríe el resto de la cebolla morada, el ají dulce y el resto del ajo durante 3 minutos, hasta que estén fragantes y ligeramente suaves.
- 7
7. Agrega la leche de coco y el agua, mezcla bien y cocina a fuego medio durante 4 a 5 minutos para que la salsa se una. Incorpora la mitad del cilantro restante y ajusta con una pizca más de sal si hace falta.
- 8
8. Coloca los filetes de pescado en la salsa, tapa parcialmente y cocina de 6 a 8 minutos a fuego medio-bajo, volteándolos una vez con cuidado, hasta que el pescado esté cocido y se desmenuce fácilmente.
- 9
9. Apaga el fuego y añade el resto del cilantro fresco por encima. Prueba la salsa y corrige con unas gotas adicionales de jugo de limón si deseas un sabor más vivo.
- 10
10. Sirve cada porción con filete de pescado y suficiente salsa de coco verde, acompañado de los tostones de batata calientes y la ensalada cítrica de pepino al lado.
Consejos del chef
Para una salsa más verde y aromática, licua una parte del cilantro con la leche de coco antes de agregarla a la sartén. Si el pescado es muy delicado, cocínalo sin moverlo demasiado para que no se rompa.
Sustituciones
Puedes usar yuca precocida en lugar de batata para una guarnición distinta. El cilantro puede cambiarse por perejil fresco si prefieres un sabor más suave. Si no consigues ají dulce dominicano, usa pimiento rojo dulce picado en pequeña cantidad.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Filete de Cerdo Dominicano en Salsa de Tamarindo y Ajíes Dulces con Majado de Yautía y Ensalada Tibia de Repollo
70 min

Timbal Dominicano de Yautía y Bacalao al Coco con Ajíes Dulces
75 min

Chuletas Dominicanas al Orégano y Limón con Majado de Yautía y Maíz Salteado
60 min

Pollo Dominicano en Salsa de Chinola y Ajíes Dulces con Fritico de Yautía Dorada
65 min

Cazuela Dominicana de Pescado con Coco Ahumado, Guineo Verde y Ajíes Dulces
65 min

Lasaña Caribeña Dominicana de Yuca, Res al Orégano y Berenjena con Bechamel de Coco
90 min