
Pescado en Costra de Kiwicha con Crema Templada de Ají Amarillo, Lentejas al Culantro y Cebolla Criolla
Un plato peruano original que combina filetes de pescado dorados en costra crujiente de kiwicha con una crema suave de ají amarillo, lentejas guisadas con culantro y una fresca cebolla criolla al limón. Tiene contraste de texturas y sabores muy peruanos en una presentación casera y elegante.
Ingredientes
- 600 g filetes de pescado blanco firme (como merluza, perico o tilapia, sin piel)
- 80 g kiwicha pop (para la costra)
- 1 unidad huevo (batido)
- 40 g harina de arroz (para enharinar ligeramente)
- 8 g sal (o al gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 1 g comino molido (para las lentejas)
- 60 ml aceite vegetal (dividido)
- 400 g lentejas cocidas (bien escurridas)
- 220 g cebolla roja (la mitad en cubos y la mitad en pluma fina)
- 9 g ajo (picado)
- 45 g ají amarillo en pasta (dividido)
- 30 g culantro fresco (picado, dividido)
- 360 ml caldo de verduras o agua (para las lentejas)
- 180 ml crema de leche (para la crema de ají)
- 70 g queso fresco (desmenuzado)
- 45 ml jugo de limón sutil (recién exprimido, dividido)
- 4 g azúcar (para suavizar la cebolla criolla)
- 10 g ají limo o rocoto (sin semillas y picado fino, opcional)
- 80 g lechuga (para servir, opcional)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Sazona los filetes de pescado con 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta y 1 cucharada de jugo de limón. Déjalos reposar 10 minutos mientras preparas los demás elementos.
- 2
2. Para la cebolla criolla, coloca la cebolla roja en pluma en un bol con 2 cucharadas de jugo de limón, el azúcar, una pizca de sal y el ají limo o rocoto si lo usas. Mezcla bien con 2 cucharadas de culantro picado y reserva para que se suavice.
- 3
3. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una olla a fuego medio. Sofríe la cebolla roja en cubos durante 4 minutos, luego añade el ajo, el comino, 1 cucharada de pasta de ají amarillo y cocina 1 minuto más.
- 4
4. Incorpora las lentejas cocidas y el caldo de verduras o agua. Cocina a fuego bajo durante 10 minutos hasta que estén jugosas. Agrega la mitad del culantro restante, ajusta con sal y pimienta y mantén caliente.
- 5
5. En una cacerola pequeña, coloca la crema de leche con 2 cucharadas de pasta de ají amarillo. Cocina a fuego bajo durante 3 a 4 minutos, sin hervir fuerte, hasta que espese ligeramente. Añade el queso fresco desmenuzado, mezcla hasta integrar y reserva tibia.
- 6
6. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Coloca la harina de arroz en un plato, el huevo batido en otro y la kiwicha pop en un tercero.
- 7
7. Pasa cada filete de pescado por la harina de arroz, luego por el huevo batido y finalmente cúbrelo con la kiwicha pop, presionando suavemente para que se adhiera.
- 8
8. Calienta 3 cucharadas de aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio-alto. Dora los filetes 2 minutos por lado hasta que la costra esté bien sellada.
- 9
9. Transfiere los filetes a una bandeja y termina la cocción en el horno durante 6 a 8 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que el pescado esté cocido y se desmenuce fácilmente al centro.
- 10
10. Mezcla la lechuga con una pizca de sal y unas gotas de limón si decides usarla para la base del plato.
- 11
11. Para servir, coloca una porción de lentejas al culantro, encima o al lado el pescado en costra de kiwicha, baña con la crema templada de ají amarillo y termina con la cebolla criolla. Decora con el culantro restante y sirve de inmediato.
Consejos del chef
Si la kiwicha no se adhiere bien, presiona el pescado recubierto con las manos limpias y déjalo reposar 2 minutos antes de dorarlo. La crema de ají debe mantenerse a fuego muy bajo para que no se corte.
Sustituciones
Puedes reemplazar el pescado blanco por trucha o bonito fresco. El queso fresco puede cambiarse por feta suave, y las lentejas cocidas por frejol canario cocido para una versión más cremosa.
Con qué lo preparé
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Batidos, salsas y cremas
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Dorar y hornear con poco aceite
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