
Pescado Encostrado en Kañihua con Salsa Tibia de Ají Amarillo y Ensalada de Papa, Choclo y Hinojo
Receta peruana original que combina filetes de pescado cubiertos con kañihua tostada, una salsa tibia y cremosa de ají amarillo, y una ensalada fresca de papa amarilla, choclo e hinojo con limón. Tiene un perfil criollo y andino, con contraste entre lo crocante, lo cremoso y lo herbal.
Ingredientes
- 600 g filetes de pescado blanco firme (como merluza, corvina o tilapia, sin piel)
- 120 g kañihua (ligeramente triturada o entera)
- 40 g harina de arroz (para ayudar a adherir la costra)
- 2 unidades huevos (batidos)
- 9 g ajo (picado fino, dividido)
- 8 g sal (o al gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 500 g papas amarillas (cortadas en cubos medianos)
- 180 g choclo desgranado (fresco o descongelado)
- 120 g hinojo fresco (en láminas finas)
- 100 g cebolla roja (en pluma fina, dividida)
- 45 ml jugo de limón sutil (recién exprimido, dividido)
- 15 g culantro fresco (picado)
- 45 g ají amarillo en pasta (para la salsa)
- 160 ml leche evaporada (para la salsa)
- 60 g queso fresco (desmenuzado para la salsa)
- 80 ml caldo de verduras o agua (para ajustar la salsa)
- 15 g mantequilla (para la salsa)
- 5 g hinojo verde o frondas de hinojo (picadas, opcional para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Coloca las papas amarillas en una olla con agua fría y 1/2 cucharadita de sal. Llévalas a hervor y cocínalas de 12 a 15 minutos hasta que estén tiernas pero firmes. Escúrrelas y deja que entibien.
- 2
2. Cocina el choclo desgranado en agua hirviendo durante 3 a 4 minutos. Escúrrelo y enfríalo ligeramente.
- 3
3. En un bol grande, mezcla las papas cocidas, el choclo, el hinojo en láminas, la mitad de la cebolla roja, 2 cucharadas de jugo de limón sutil, el culantro, 1 cucharada de aceite vegetal, 1/4 cucharadita de sal y una pizca de pimienta negra. Reserva la ensalada.
- 4
4. Para la salsa tibia, derrite la mantequilla en una sartén a fuego medio. Añade 1 diente de ajo picado y la cebolla roja restante. Cocina 2 a 3 minutos hasta que suavicen.
- 5
5. Agrega la pasta de ají amarillo y cocina 1 minuto más. Incorpora la leche evaporada, el queso fresco y el caldo de verduras o agua. Cocina a fuego bajo de 3 a 4 minutos, removiendo, hasta obtener una salsa cremosa. Ajusta con una pizca de sal, pimienta negra y la cucharada restante de jugo de limón. Mantén tibia sin hervir.
- 6
6. Seca bien los filetes de pescado. Sazónalos con la sal restante, la pimienta restante y los 2 dientes de ajo picados restantes.
- 7
7. Coloca la harina de arroz en un plato, los huevos batidos en otro y la kañihua en un tercero. Pasa cada filete primero por la harina de arroz, luego por el huevo y finalmente cúbrelo con la kañihua, presionando suavemente para que se adhiera.
- 8
8. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Mientras tanto, calienta 2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio-alto.
- 9
9. Dora los filetes 1 a 2 minutos por lado, solo hasta que la costra tome color. Pásalos a una bandeja ligeramente aceitada.
- 10
10. Hornea los filetes de 6 a 8 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que el pescado esté cocido y se desmenuce fácilmente con un tenedor.
- 11
11. Prueba nuevamente la ensalada de papa, choclo e hinojo y corrige con sal o limón si hace falta. Si deseas, añade las frondas de hinojo picadas.
- 12
12. Sirve cada porción con una base de ensalada, un filete encostrado encima o al lado, y termina con la salsa tibia de ají amarillo por encima o servida aparte.
Consejos del chef
Tuesta la kañihua en una sartén seca durante 2 minutos antes de usarla para intensificar su aroma. No sobrecuezas el pescado para conservar una textura jugosa.
Sustituciones
Puedes reemplazar la kañihua por quinua inflada o quinua cocida bien seca y tostada. El hinojo puede sustituirse por apio en láminas finas, aunque cambiará el perfil del plato. Si no tienes queso fresco, usa ricotta firme desmenuzada.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Sudado Criollo de Pescado con Choclo Tierno, Ají Amarillo y Yuca al Cilantro
60 min

Adobo Peruano de Cerdo con Chicha de Jora, Camote Rostizado y Zarza de Cebolla Morada
120 min

Sudado Criollo de Trucha con Mote Cremoso al Huacatay
60 min

Sudado Criollo de Pavo con Pallares Tiernos, Chicha de Jora y Hierbabuena
75 min

Bistec de Res al Ají Panca con Puré de Pallares y Ensalada Tibia de Tomate y Oregano
60 min

Escabeche Tibio de Pavo al Ají Panca con Camote Asado y Quinua de Hierbas
65 min