Picadillo Cubano Ahumado con Plátano Maduro Crujiente
Comida Cubana
Intermedio

Picadillo Cubano Ahumado con Plátano Maduro Crujiente

Una versión original del picadillo cubano con carne molida guisada en una salsa de tomate especiada con comino, aceitunas, pasas y un toque ahumado de pimentón, servida con cubos de plátano maduro dorados para aportar contraste dulce y textura crujiente.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g carne molida de res (preferiblemente 85-90% magra)
  • 2 unidades (aprox. 400 g) plátano maduro (pelados y en cubos de 2 cm)
  • 180 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 120 g pimiento verde (picado en cubos pequeños)
  • 4 dientes ajo (picados finamente)
  • 240 ml tomate triturado (enlatado o casero)
  • 30 g pasta de tomate
  • 70 g aceitunas verdes rellenas de pimiento (rebanadas)
  • 40 g pasas
  • 60 ml vino seco para cocinar
  • 120 ml caldo de res
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 5 g comino molido
  • 2 g orégano seco
  • 2 g pimentón ahumado
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 15 ml vinagre de vino tinto
  • 10 g cilantro fresco (picado para terminar)

Información nutricional

por porción

485 kcal
Calorías
27 g
Proteínas
27 g
Carbohidratos
29 g
Grasas
4 g
Fibra
23 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Prepare todos los ingredientes: pique la cebolla, el pimiento verde, el ajo y el cilantro; rebane las aceitunas; pele los plátanos maduros y córtelos en cubos de 2 cm.

  2. 2

    2. Caliente una sartén grande o cazuela ancha a fuego medio-alto durante 2 minutos. Añada 1 cucharada de aceite de oliva y la carne molida de res. Cocine de 6 a 8 minutos, desmenuzándola con una cuchara, hasta que pierda el color rosado y empiece a dorarse. Sazone con la mitad de la sal y la pimienta negra.

  3. 3

    3. Agregue la cebolla y el pimiento verde a la carne. Cocine 4 minutos a fuego medio, removiendo, hasta que se ablanden. Incorpore el ajo, el comino molido, el orégano seco y el pimentón ahumado, y cocine 30 segundos más para despertar los aromas.

  4. 4

    4. Añada la pasta de tomate y cocine 1 minuto, mezclando bien. Vierta el vino seco para cocinar y raspe el fondo de la sartén para soltar los sabores dorados. Deje reducir 2 minutos.

  5. 5

    5. Incorpore el tomate triturado, el caldo de res, las aceitunas, las pasas y la hoja de laurel. Cuando rompa el hervor, baje a fuego medio-bajo y cocine destapado de 15 a 18 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que la salsa espese.

  6. 6

    6. Mientras tanto, precaliente el horno a 425 °F / 220 °C. Mezcle los cubos de plátano maduro con la cucharada restante de aceite de oliva y una pizca de la sal restante. Extiéndalos en una bandeja para hornear en una sola capa.

  7. 7

    7. Hornee los plátanos de 15 a 18 minutos a 425 °F / 220 °C, volteándolos a mitad de cocción, hasta que estén dorados y con bordes crujientes.

  8. 8

    8. Retire la hoja de laurel del picadillo. Agregue el vinagre de vino tinto y pruebe. Ajuste con el resto de la sal si hace falta. Cocine 1 minuto más para integrar.

  9. 9

    9. Sirva el picadillo caliente con los cubos de plátano maduro crujiente por encima o al lado. Termine con cilantro fresco picado.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deje que la carne se dore bien antes de añadir las verduras. Si desea una salsa más espesa, cocine el picadillo 3 a 5 minutos adicionales sin tapar.

Sustituciones

Puede usar carne molida de pavo en lugar de res para un perfil diferente. Si no tiene vino seco para cocinar, use la misma cantidad de caldo de res con 1 cucharadita adicional de vinagre. El cilantro puede sustituirse por perejil fresco.

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