Picadillo Cubano de Pavo con Aceitunas, Pasas y Boniato al Ajo
Comida Cubana
Intermedio

Picadillo Cubano de Pavo con Aceitunas, Pasas y Boniato al Ajo

Un plato original de inspiración cubana que combina pavo molido guisado en un sofrito criollo con tomate, aceitunas verdes, pasas y especias suaves, acompañado de boniato asado y aplastado con ajo y aceite de oliva. Tiene equilibrio entre lo salado y lo ligeramente dulce, con sabores familiares de la cocina cubana en una versión casera y reconfortante.

20 minPreparación
45 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g pavo molido (preferiblemente de carne oscura o mezcla para más jugosidad)
  • 700 g boniato (pelado y cortado en trozos grandes)
  • 180 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 120 g pimiento verde (picado en cubos pequeños)
  • 20 g ajo (picado; dividido para el picadillo y el boniato)
  • 240 ml tomate triturado (enlatado o casero)
  • 30 g pasta de tomate (para dar profundidad)
  • 70 g aceitunas verdes (sin hueso y en rodajas)
  • 40 g pasas (enteras)
  • 60 ml vino blanco seco (para desglasar)
  • 120 ml caldo de pollo (bajo en sal si es posible)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 6 g sal (o al gusto, dividida)
  • 1 g pimienta negra (o al gusto)
  • 30 ml jugo de naranja (recién exprimido)
  • 15 ml vinagre de manzana
  • 10 g perejil fresco (picado para terminar)

Información nutricional

por porción

412 kcal
Calorías
28 g
Proteínas
29 g
Carbohidratos
19 g
Grasas
5 g
Fibra
24 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200°C / 400°F. Coloca el boniato en una bandeja, mézclalo con 1 cucharada de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal y una pizca de pimienta negra, y ásalo durante 30 a 35 minutos, hasta que esté muy tierno.

  2. 2

    Mientras se asa el boniato, calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Añade la cebolla blanca y el pimiento verde, y cocina de 5 a 7 minutos hasta que se ablanden.

  3. 3

    Agrega la mitad del ajo picado a la sartén y cocina 30 segundos, removiendo para que suelte aroma sin quemarse.

  4. 4

    Incorpora el pavo molido y cocínalo de 6 a 8 minutos, desmenuzándolo con una cuchara, hasta que pierda el color rosado.

  5. 5

    Añade el comino molido, el orégano seco, el resto de la sal y la pimienta negra. Mezcla bien para distribuir las especias.

  6. 6

    Agrega la pasta de tomate y cocina 1 minuto. Luego vierte el vino blanco seco y raspa el fondo de la sartén para desglasar.

  7. 7

    Incorpora el tomate triturado, el caldo de pollo, las aceitunas verdes, las pasas, la hoja de laurel, el jugo de naranja y el vinagre de manzana. Mezcla y lleva a un hervor suave.

  8. 8

    Reduce el fuego a medio-bajo y cocina el picadillo de 18 a 20 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la salsa espese y el pavo quede jugoso. Retira la hoja de laurel.

  9. 9

    Saca el boniato del horno. Colócalo en un bol y aplástalo con el resto del ajo picado y 1 cucharada de aceite de oliva hasta obtener una textura rústica. Ajusta de sal y pimienta al gusto.

  10. 10

    Sirve el picadillo caliente sobre o junto al boniato al ajo y termina con perejil fresco picado por encima.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deja reposar el picadillo 5 minutos antes de servir. Si prefieres una textura más jugosa, añade 2 a 3 cucharadas extra de caldo al final de la cocción.

Sustituciones

Puedes sustituir el pavo por pollo molido o res magra. El boniato puede cambiarse por yuca cocida o malanga cocida. Si no deseas usar vino, reemplázalo con la misma cantidad de caldo de pollo y unas gotas extra de vinagre.

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