
Picadillo Cubano de Res con Boniato al Comino y Arroz Blanco con Lima
Un plato principal original de inspiración cubana con picadillo de res sazonado con sofrito, tomate, aceitunas y un toque de canela, acompañado de boniato asado al comino y arroz blanco perfumado con lima. Tiene el equilibrio clásico cubano entre lo sabroso, lo aromático y un leve contraste dulce-salado.
Ingredientes
- 500 g carne de res molida (85% magra aproximadamente)
- 200 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
- 720 ml agua (dividida para arroz y ajuste de cocción)
- 500 g boniato pelado en cubos (cubos medianos)
- 180 g cebolla blanca (picada, dividida)
- 120 g pimiento verde (picado)
- 20 g ajo (picado)
- 240 ml tomate triturado (o puré rústico de tomate)
- 30 g pasta de tomate
- 60 g aceitunas verdes (en rodajas)
- 35 g pasas
- 60 ml vino blanco seco
- 30 ml jugo de lima (recién exprimido, dividido)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 5 g comino molido (dividido)
- 2 g orégano seco
- 0.5 g canela molida
- 1 unidad hoja de laurel
- 8 g sal (o al gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 10 g cilantro fresco (picado para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Coloca el boniato en una bandeja, mézclalo con 1 cucharada de aceite vegetal, 1 cucharadita de comino molido, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Asa durante 30 a 35 minutos a 220°C / 425°F, volteando a mitad de cocción, hasta que quede tierno y dorado.
- 2
Mientras se asa el boniato, prepara el arroz. En una olla mediana calienta 1/2 cucharada de aceite vegetal a fuego medio. Agrega 60 g (aproximadamente 1/3 taza) de cebolla blanca picada y cocina 2 minutos. Incorpora el arroz blanco enjuagado y sofríe 1 minuto. Añade 480 ml (2 tazas) de agua, 1/2 cucharadita de sal y la mitad del jugo de lima. Cuando hierva, baja el fuego, tapa y cocina 15 a 18 minutos hasta que el arroz esté tierno. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos tapado.
- 3
Para el picadillo, calienta en una sartén amplia la 1 1/2 cucharadas restantes de aceite vegetal a fuego medio-alto. Agrega la carne de res molida y dóralo 5 a 6 minutos, desmenuzándolo con una cuchara.
- 4
Añade la cebolla blanca restante, el pimiento verde y el ajo. Cocina 4 a 5 minutos hasta que las verduras se ablanden y la cebolla se vea translúcida.
- 5
Incorpora la pasta de tomate, el tomate triturado, el vino blanco seco, las aceitunas verdes, las pasas, 1 cucharadita restante de comino molido, el orégano seco, la canela molida, la hoja de laurel, la 3/4 cucharadita restante de sal y la 1/4 cucharadita restante de pimienta negra. Mezcla bien y cocina a fuego medio-bajo 12 a 15 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la salsa espese y el picadillo quede jugoso pero no líquido.
- 6
Retira la hoja de laurel. Ajusta con el resto del jugo de lima para dar frescura al picadillo y mezcla el cilantro fresco picado.
- 7
Esponja el arroz con un tenedor. Sirve una porción de arroz blanco con lima, acompaña con el picadillo de res y termina con el boniato asado al comino a un lado.
Consejos del chef
Si quieres un picadillo más suelto, añade 2 a 4 cucharadas de agua al final de la cocción. Para un sabor más intenso, deja reposar el picadillo 10 minutos antes de servir.
Sustituciones
Puedes cambiar el boniato por calabaza o yuca. Las aceitunas verdes pueden sustituirse por alcaparras para un perfil más salino. Si no deseas usar vino blanco, usa la misma cantidad de agua con 1 cucharadita extra de jugo de lima.
Con qué lo preparé
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