Pimientos Cubanos Rellenos de Mofongo de Pana y Camarones al Sofrito de Coco
Comida Puertorriqueña
Intermedio

Pimientos Cubanos Rellenos de Mofongo de Pana y Camarones al Sofrito de Coco

Una receta puertorriqueña original que combina pimientos cubanos asados con un relleno de mofongo de pana y ajo, coronados con camarones salteados en un sofrito cremoso de coco. Tiene sabor criollo, textura reconfortante y una presentación vistosa ideal para una comida especial.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 4 unidades pimientos cubanos grandes (partidos a lo largo y sin semillas)
  • 700 700 g pana verde (pelada y en cubos)
  • 450 450 g camarones medianos pelados y desvenados (sin cola)
  • 240 240 ml leche de coco (dividida)
  • 120 120 g sofrito puertorriqueño (dividido)
  • 18 18 g ajo fresco (picado, dividido)
  • 40 40 g chicharrón de cerdo triturado (para el mofongo)
  • 180 180 ml caldo de pollo o agua (caliente, para ajustar el mofongo)
  • 45 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 28 28 g mantequilla (dividida)
  • 120 120 g cebolla blanca (picada en cubitos)
  • 45 45 g ají dulce (picados)
  • 16 16 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 30 30 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 2 2 g orégano seco
  • 1 1 g comino molido
  • 2 2 g pimentón dulce
  • 8 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 2 g pimienta negra (o al gusto, dividida)

Información nutricional

por porción

495 kcal
Calorías
27 g
Proteínas
29 g
Carbohidratos
30 g
Grasas
6 g
Fibra
23 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Mariscos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 400°F (200°C). Coloca los pimientos cubanos en una bandeja, úntalos con 1 cucharada de aceite de oliva, sazona con una pizca de sal y pimienta, y hornéalos durante 12 minutos hasta que empiecen a ablandarse. Reserva.

  2. 2

    Mientras tanto, cocina la pana en una olla con agua hirviendo y 1/2 cucharadita de sal durante 15 a 18 minutos, hasta que esté tierna pero no deshecha. Escúrrela bien.

  3. 3

    En una sartén mediana, calienta 1 cucharada de aceite de oliva con 1 cucharada de mantequilla a fuego medio. Añade la mitad del ajo picado y cocina 30 segundos. Incorpora la pana cocida y machácala poco a poco con el chicharrón triturado, 2 cucharadas de cilantro y suficiente caldo de pollo o agua caliente para lograr una textura de mofongo húmeda pero firme. Ajusta con sal y pimienta, retira del fuego y reserva.

  4. 4

    En un tazón, sazona los camarones con el jugo de lima, el orégano seco, el comino molido, el pimentón dulce, 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Déjalos reposar 10 minutos.

  5. 5

    En la misma sartén, añade la cucharada restante de aceite de oliva y la cucharada restante de mantequilla. Sofríe la cebolla blanca, los ajíes dulces y el resto del ajo durante 3 a 4 minutos. Agrega el sofrito puertorriqueño y cocina 2 minutos más.

  6. 6

    Añade los camarones sazonados a la sartén y cocínalos 2 minutos por lado, hasta que cambien de color. Vierte la leche de coco, mezcla bien y cocina 3 a 4 minutos a fuego medio-bajo hasta obtener una salsa ligera. Incorpora el resto del cilantro y prueba de sal y pimienta.

  7. 7

    Rellena cada mitad de pimiento cubano con el mofongo de pana, presionando suavemente para que mantenga su forma. Coloca por encima los camarones con parte de la salsa de coco y sofrito.

  8. 8

    Regresa los pimientos rellenos al horno a 375°F (190°C) durante 8 a 10 minutos, hasta que todo esté bien caliente y ligeramente dorado en los bordes. Sirve de inmediato con el resto de la salsa por encima.

Consejos del chef

Si consigues pana muy madura, el mofongo quedará más suave; usa un poco menos de caldo para evitar que el relleno se afloje demasiado. Para más color, añade tiras finas de ají dulce por encima antes del horneado final.

Sustituciones

Puedes sustituir la pana por yuca cocida para una textura distinta pero igualmente criolla. Si no deseas usar chicharrón, usa tostones triturados y un poco más de sal. El cilantro puede cambiarse por recao si lo tienes disponible.

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