Pimientos Mediterráneos Asados con Quinoa al Limón, Aceitunas y Halloumi
🫒 Comida Mediterránea
Intermedio

Pimientos Mediterráneos Asados con Quinoa al Limón, Aceitunas y Halloumi

Mitades de pimiento asadas y rellenas con una mezcla fragante de quinoa al limón, tomate, aceitunas, hierbas frescas y halloumi dorado, terminadas con piñones tostados para un plato mediterráneo colorido y original.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 2 aprox. 500 g pimientos rojos grandes (cortados a lo largo y sin semillas)
  • 170 g quinoa (enjuagada)
  • 480 ml agua (para cocer la quinoa)
  • 200 g halloumi (cortado en cubos pequeños)
  • 150 g tomates cherry (cortados por la mitad)
  • 80 g aceitunas kalamata sin hueso (picadas)
  • 80 g cebolla roja (finamente picada)
  • 2 dientes ajo (picados)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 1 1 unidad limón (ralladura y 30 ml/2 tbsp de jugo)
  • 15 g perejil fresco (picado)
  • 8 g menta fresca (picada)
  • 25 g piñones (ligeramente tostados)
  • 2 g orégano seco
  • 1 g pimienta negra
  • 3 g sal (ajustar al gusto)

Información nutricional

por porción

412 kcal
Calorías
15.2 g
Proteínas
28.4 g
Carbohidratos
26.1 g
Grasas
4.6 g
Fibra
23.8 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca las mitades de pimiento rojo en una bandeja, úntalas con 1 cucharada de aceite de oliva, añade una pizca de sal y ásalas durante 15 minutos hasta que empiecen a ablandarse.

  2. 2

    2. Mientras tanto, coloca la quinoa en una cacerola con el agua y 1/4 de cucharadita de sal. Lleva a ebullición, baja el fuego, tapa y cocina durante 15 minutos hasta que el líquido se absorba. Retira del fuego y deja reposar 5 minutos; luego suelta la quinoa con un tenedor.

  3. 3

    3. Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Añade la cebolla roja y cocina 3 minutos. Incorpora el ajo y los tomates cherry, y cocina 2 minutos más hasta que los tomates comiencen a ablandarse.

  4. 4

    4. Agrega a la sartén las aceitunas kalamata, el orégano seco, la ralladura de limón, el jugo de limón, el perejil fresco, la menta fresca y la quinoa cocida. Mezcla bien, sazona con la pimienta negra y ajusta con el resto de la sal.

  5. 5

    5. En otra sartén antiadherente, calienta la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio-alto. Dora el halloumi durante 2 a 3 minutos, removiendo, hasta que quede dorado por varios lados.

  6. 6

    6. Incorpora el halloumi dorado y la mitad de los piñones tostados a la mezcla de quinoa. Rellena las mitades de pimiento asado con esta preparación, presionando ligeramente para que se mantenga en su lugar.

  7. 7

    7. Devuelve los pimientos rellenos al horno a 220 °C / 425 °F y hornea 10 minutos más hasta que estén bien calientes y ligeramente dorados en los bordes.

  8. 8

    8. Sirve los pimientos calientes, terminados con el resto de los piñones tostados por encima.

Consejos del chef

Para una textura más suelta, deja enfriar la quinoa 5 minutos extra antes de mezclarla con el relleno. Si quieres un sabor más intenso, asa los tomates cherry 5 minutos junto con los pimientos al inicio.

Sustituciones

Puedes cambiar el halloumi por queso feta firme desmenuzado, aunque el resultado será menos dorado. Los piñones pueden sustituirse por almendras laminadas tostadas si deseas otra textura.

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