Pimientos Morrones Rellenos de Mofongo de Yuca y Camarones en Salsa Criolla de Coco
Comida Puertorriqueña
Intermedio

Pimientos Morrones Rellenos de Mofongo de Yuca y Camarones en Salsa Criolla de Coco

Una receta puertorriqueña original que combina pimientos morrones asados rellenos con un mofongo suave de yuca, ajo y chicharrón, coronados con camarones salteados y una salsa criolla ligera de coco, sofrito y ají dulce.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 aprox. 800 g pimientos morrones rojos grandes (partidos a la mitad a lo largo y sin semillas)
  • 700 g yuca pelada (en trozos medianos)
  • 450 g camarones grandes crudos (pelados y desvenados)
  • 60 g chicharrón de cerdo crujiente (ligeramente triturado)
  • 240 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 120 ml sofrito puertorriqueño (dividido)
  • 120 g cebolla amarilla (picada en cubitos pequeños)
  • 60 g ajíes dulces (picados)
  • 18 g ajo fresco (picado, dividido)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 28 g mantequilla (para dar suavidad al mofongo)
  • 180 ml caldo de pollo o mariscos (caliente, dividido)
  • 30 g pasta de tomate
  • 30 ml jugo de limón (dividido)
  • 2 g orégano seco (dividido)
  • 2 g pimentón dulce
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)

Información nutricional

por porción

520 kcal
Calorías
26 g
Proteínas
38 g
Carbohidratos
29 g
Grasas
6 g
Fibra
32 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMariscos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 400 °F / 200 °C. Coloca las mitades de pimientos morrones en una bandeja, úntalas con 1 cucharada de aceite de oliva, y sazónalas con una pizca de sal y pimienta. Hornéalas de 18 a 20 minutos, hasta que estén tiernas pero aún mantengan su forma.

  2. 2

    Mientras tanto, coloca la yuca en una olla con agua suficiente y 1 cucharadita de sal. Cocina a fuego medio-alto durante 20 a 25 minutos, hasta que esté muy tierna. Escúrrela bien y retira la fibra central si la tiene.

  3. 3

    En un sartén grande, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la mitad de la cebolla, la mitad de los ajíes dulces y la mitad del ajo. Cocina 3 a 4 minutos. Añade 60 ml (1/4 cup) de sofrito y cocina 2 minutos más.

  4. 4

    Pasa la yuca cocida a un pilón o a un tazón grande. Incorpora la mezcla salteada del sartén, el chicharrón triturado, la mantequilla, 60 ml (1/4 cup) de caldo caliente, 1 cucharada de jugo de limón, la mitad del cilantro y 1/2 cucharadita de orégano. Maja o tritura hasta obtener un mofongo de yuca suave pero con algo de textura. Si hace falta, agrega un poco más de caldo. Ajusta con sal y pimienta.

  5. 5

    Rellena las mitades de pimiento asadas con el mofongo de yuca, presionando suavemente para que mantengan la forma. Reserva calientes.

  6. 6

    En un tazón, sazona los camarones con 1/2 cucharadita de sal, el resto de la pimienta negra, el pimentón dulce, la 1 cucharada restante de jugo de limón y la 1/2 cucharadita restante de orégano.

  7. 7

    En el mismo sartén, calienta la 1 cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio. Cocina los camarones 1 a 2 minutos por lado, hasta que cambien de color y estén apenas cocidos. Retíralos y reserva.

  8. 8

    Agrega al sartén la cebolla restante, los ajíes dulces restantes y el ajo restante. Cocina 3 minutos. Incorpora el sofrito restante y la pasta de tomate; cocina 1 minuto. Añade la leche de coco y los 120 ml (1/2 cup) restantes de caldo, mezclando bien. Cocina a fuego medio de 4 a 5 minutos hasta que la salsa espese ligeramente.

  9. 9

    Devuelve los camarones al sartén junto con el cilantro restante y cocina 1 minuto más para integrarlos con la salsa criolla de coco.

  10. 10

    Sirve dos mitades de pimiento por porción. Cubre cada una con camarones y bastante salsa criolla de coco caliente.

Consejos del chef

Si deseas un relleno más rústico, maja la yuca a mano en lugar de procesarla. No sobrecocines los camarones para que queden jugosos. Los pimientos pueden asarse con anticipación y rellenarse justo antes de servir.

Sustituciones

Puedes sustituir los camarones por pollo desmenuzado si deseas una versión sin mariscos. El chicharrón puede omitirse para una textura más ligera, aunque el sabor será menos tradicional. Si no tienes limón, usa la misma cantidad de naranja agria.

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