Pinchos de pollo a la parrilla con elote, panela y adobo de chile ancho, lima y orégano
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Intermedio

Pinchos de pollo a la parrilla con elote, panela y adobo de chile ancho, lima y orégano

Pinchos originales de parrilla con cubos de pollo marinados en una mezcla ahumada de chile ancho, lima, ajo y orégano, ensartados con ruedas de elote y panela dorada. La combinación logra un contraste entre jugosidad, notas cítricas y un toque ligeramente tostado del queso a la parrilla.

30 minPreparación
16 minCocción
46 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g pechuga de pollo sin piel en cubos de 3 cm (para ensartar)
  • 2 piezas elote fresco (cortado en ruedas gruesas)
  • 200 g queso panela (cortado en cubos firmes)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 45 ml jugo de lima fresco (recién exprimido)
  • 12 g chile ancho en polvo (para el adobo)
  • 9 g ajo (finamente picado o rallado)
  • 2 g orégano seco (preferentemente mexicano)
  • 1 g comino molido (para profundidad)
  • 15 ml miel (equilibra el chile y la lima)
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 16 g cilantro fresco (picado, para terminar)
  • 2 g ralladura de lima (para finalizar)

Información nutricional

por porción

421 kcal
Calorías
40 g
Proteínas
17 g
Carbohidratos
21 g
Grasas
2.4 g
Fibra
14.6 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Si usas brochetas de madera, remójalas en agua durante 20 minutos para evitar que se quemen en la parrilla.

  2. 2

    2. En un tazón grande, mezcla 30 ml (2 tbsp) de aceite de oliva, el jugo de lima, el chile ancho en polvo, el ajo, el orégano seco, el comino molido, la miel, la sal y la pimienta negra hasta formar un adobo uniforme.

  3. 3

    3. Agrega los cubos de pechuga de pollo al tazón y mezcla bien para cubrirlos por completo con el adobo. Deja reposar 15 minutos a temperatura fresca o refrigerado.

  4. 4

    4. Corta cada elote fresco en 4 ruedas gruesas y unta ligeramente las ruedas con 7 ml (1/2 tbsp) de aceite de oliva para que no se peguen.

  5. 5

    5. Corta el queso panela en cubos firmes y mézclalos con los 8 ml (1/2 tbsp) restantes de aceite de oliva para proteger su superficie durante la cocción.

  6. 6

    6. Arma los pinchos ensartando alternadamente pollo marinado, ruedas de elote y cubos de queso panela hasta completar 8 brochetas. Distribuye el pollo, el elote y el queso de manera equilibrada.

  7. 7

    7. Precalienta la parrilla a fuego medio-alto, aproximadamente 425 °F / 220 °C. Limpia y engrasa ligeramente las rejillas.

  8. 8

    8. Coloca las brochetas sobre la parrilla caliente y cocina de 14 a 16 minutos a 425 °F / 220 °C, girándolas cada 3 a 4 minutos para dorar todos los lados. Cocina hasta que el pollo esté bien cocido y alcance una temperatura interna de 165 °F / 74 °C, el elote esté tierno y el queso panela presente marcas doradas.

  9. 9

    9. Retira las brochetas de la parrilla y déjalas reposar 2 minutos. Espolvorea el cilantro fresco y la ralladura de lima por encima justo antes de servir.

  10. 10

    10. Sirve las brochetas calientes, asegurándote de incluir en cada porción pollo, elote, queso panela y los jugos del adobo que hayan quedado adheridos.

Consejos del chef

Para que el queso panela no se rompa, usa cubos gruesos y manipula las brochetas con pinzas anchas. Si tu parrilla es muy caliente, crea una zona de calor medio para terminar la cocción sin quemar el adobo.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso panela por halloumi si deseas una textura más firme; en ese caso, el perfil seguirá siendo delicioso pero más salado. El pollo puede cambiarse por muslo deshuesado para un resultado más jugoso. Si no tienes lima, usa limón verde en la misma cantidad.

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