Polenta Grillada con Ragú de Hongos al Malbec, Calabaza Asada y Lluvia de Provoleta
Comida Argentina
Intermedio

Polenta Grillada con Ragú de Hongos al Malbec, Calabaza Asada y Lluvia de Provoleta

Un plato original de inspiración argentina que combina una polenta firme dorada a la plancha, un ragú intenso de hongos cocidos con Malbec, calabaza asada y provoleta rallada o en lascas. Tiene perfil criollo, textura reconfortante y un acabado elegante para almuerzo o cena.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 180 g polenta instantánea (para la base)
  • 720 ml agua (para cocinar la polenta)
  • 240 ml leche (para una polenta más cremosa)
  • 25 g manteca (para la polenta y la plancha)
  • 40 g queso parmesano rallado (para la polenta)
  • 8 g sal (o a gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 500 g calabaza cabutia o anco (pelada y en cubos)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 2 g pimentón dulce (para la calabaza)
  • 1 g orégano seco (para la calabaza)
  • 180 g cebolla (picada en cubos pequeños)
  • 9 g ajo (picado)
  • 400 g hongos frescos mixtos (fileteados)
  • 180 ml vino Malbec (para desglasar y dar profundidad)
  • 200 g tomate triturado (sin exceso de líquido)
  • 180 ml caldo de verduras (para el ragú)
  • 4 g tomillo fresco (hojitas solamente)
  • 4 g azúcar (opcional, para balancear el tomate)
  • 120 g provoleta (rallada o en lascas finas)
  • 10 g perejil fresco (picado para terminar)

Información nutricional

por porción

432 kcal
Calorías
16.2 g
Proteínas
45.8 g
Carbohidratos
19.6 g
Grasas
5.7 g
Fibra
40.1 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la calabaza en una bandeja, mezcla con 1 cucharada de aceite de oliva, el pimentón dulce, el orégano seco, 1/2 cucharadita de sal y una pizca de pimienta negra. Asa durante 25 a 30 minutos, hasta que esté dorada en los bordes y tierna por dentro.

  2. 2

    2. Mientras tanto, lleva a hervor el agua con la leche en una cacerola mediana. Agrega 1 cucharadita de sal y, en forma de lluvia, incorpora la polenta instantánea batiendo constantemente para evitar grumos. Cocina a fuego bajo 3 a 5 minutos, según el paquete, hasta que espese.

  3. 3

    3. Retira la polenta del fuego y añade 15 g de manteca y el queso parmesano rallado. Mezcla bien, corrige con un poco de pimienta negra y extiende la polenta caliente en una fuente o bandeja ligeramente enmantecada, formando una capa de unos 2 cm / 3/4 inch. Deja enfriar 15 minutos para que tome firmeza.

  4. 4

    4. Para el ragú, calienta en una sartén amplia el aceite de oliva restante a fuego medio. Agrega la cebolla con una pizca de sal y cocina 5 minutos hasta que quede transparente. Suma el ajo y cocina 30 segundos más.

  5. 5

    5. Incorpora los hongos frescos mixtos y sube a fuego medio-alto. Cocina 6 a 8 minutos, revolviendo, hasta que pierdan su agua y comiencen a dorarse. Agrega el vino Malbec y raspa el fondo de la sartén para desglasar.

  6. 6

    6. Añade el tomate triturado, el caldo de verduras, el tomillo fresco, el azúcar opcional, 1/2 cucharadita de sal y pimienta negra a gusto. Cocina a fuego medio 12 a 15 minutos, hasta lograr un ragú espeso, brillante y bien integrado.

  7. 7

    7. Corta la polenta firme en 8 rectángulos o cuadrados. Calienta una plancha o sartén grande a fuego medio y agrega la manteca restante. Dora la polenta 3 a 4 minutos por lado, hasta formar una costra dorada.

  8. 8

    8. Para servir, distribuye la polenta grillada en los platos, cubre con el ragú de hongos al Malbec, agrega la calabaza asada alrededor y termina con la provoleta y el perejil fresco. Si lo deseas, deja reposar 2 minutos para que la provoleta se ablande levemente con el calor del plato.

  9. 9

    9. Sirve de inmediato, bien caliente, para disfrutar el contraste entre la polenta crocante, el ragú jugoso, la calabaza dulce y la provoleta fundente.

Consejos del chef

Si quieres una polenta aún más firme para grillar, extiéndela con más anticipación y enfríala 30 minutos. Los hongos portobello, champiñón y gírgolas funcionan muy bien juntos.

Sustituciones

Puedes reemplazar la provoleta por queso sardo semiduro y la cabutia por calabaza anco. Si prefieres no usar vino, sustituye el Malbec por más caldo de verduras y 1 cucharadita extra de tomate triturado para mantener cuerpo.

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