Pollo a la sartén con salsa cremosa de cacahuate y jalapeño, waffles salados de camote y ensalada tibia de maíz con lima
Comida Estadounidense
Intermedio

Pollo a la sartén con salsa cremosa de cacahuate y jalapeño, waffles salados de camote y ensalada tibia de maíz con lima

Una receta original de inspiración estadounidense que combina pollo dorado en sartén con una salsa cremosa de cacahuate y jalapeño, servido sobre waffles salados de camote y acompañado de una ensalada tibia de maíz con lima y cebollín. Reconfortante, moderna y llena de contraste entre dulce, picante y cremoso.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 680 g Pechugas de pollo deshuesadas y sin piel (cortadas por la mitad a lo largo para formar filetes delgados)
  • 8 g Sal kosher (dividida, o al gusto)
  • 3 g Pimienta negra (dividida)
  • 4 g Pimentón ahumado (dividido)
  • 4 g Ajo en polvo (dividido)
  • 45 ml Aceite vegetal (dividido)
  • 300 g Camote rallado (exprimido ligeramente si suelta mucha humedad)
  • 125 g Harina de trigo (para los waffles)
  • 8 g Polvo para hornear
  • 2 g Bicarbonato de sodio
  • 2 unidad Huevos
  • 240 ml Suero de leche
  • 45 g Mantequilla sin sal derretida
  • 80 g Queso cheddar rallado
  • 40 g Cebollín picado (dividido)
  • 1 unidad Jalapeño (sin semillas y picado fino, dividido)
  • 15 g Mantequilla (para la ensalada tibia)
  • 300 g Maíz en granos (fresco o descongelado)
  • 70 g Cebolla morada (picada fina)
  • 1 unidad Lima (ralladura y jugo)
  • 120 ml Crema espesa
  • 80 g Mantequilla de cacahuate cremosa
  • 180 ml Caldo de pollo
  • 15 ml Vinagre de sidra de manzana
  • 10 g Perejil picado (para terminar)

Información nutricional

por porción

730 kcal
Calorías
44 g
Proteínas
42 g
Carbohidratos
43 g
Grasas
4 g
Fibra
38 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevosManí

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta la waflera según las instrucciones del fabricante, normalmente entre 190-200 °C / 375-400 °F. Si deseas mantener los waffles calientes, precalienta también el horno a 95 °C / 200 °F.

  2. 2

    2. Sazona el pollo con 1 cucharadita de sal kosher, 1/2 cucharadita de pimienta negra, 1 cucharadita de pimentón ahumado y 1/2 cucharadita de ajo en polvo. Frota bien ambos lados y reserva mientras preparas la mezcla de waffles.

  3. 3

    3. En un tazón grande mezcla el camote rallado, la harina de trigo, el polvo para hornear, el bicarbonato, los huevos, el suero de leche, la mantequilla sin sal derretida, el queso cheddar, la mitad del cebollín, la mitad del jalapeño, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra, 1/2 cucharadita de pimentón ahumado y 1/2 cucharadita de ajo en polvo hasta obtener una masa espesa.

  4. 4

    4. Engrasa ligeramente la waflera con un poco del aceite vegetal. Cocina la masa en tandas hasta que los waffles estén dorados y crujientes, de 4 a 6 minutos por tanda, manteniéndolos calientes en el horno a 95 °C / 200 °F si es necesario.

  5. 5

    5. Mientras se cocinan los waffles, derrite 1 cucharada de mantequilla en una sartén mediana a fuego medio. Agrega el maíz, la cebolla morada y una pizca de sal. Cocina de 4 a 5 minutos hasta que el maíz esté brillante y la cebolla se suavice ligeramente.

  6. 6

    6. Añade a la sartén del maíz la ralladura de lima, 2 cucharadas del jugo de lima, la mitad restante del cebollín y mezcla. Cocina 1 minuto más, apaga el fuego y reserva la ensalada tibia.

  7. 7

    7. Calienta 2 cucharadas del aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocina el pollo de 4 a 5 minutos por lado, hasta que esté bien dorado y alcance una temperatura interna de 74 °C / 165 °F. Pasa el pollo a un plato y mantenlo tapado ligeramente.

  8. 8

    8. Baja el fuego a medio. En la misma sartén agrega el jalapeño restante y cocina 30 segundos. Incorpora la crema espesa, la mantequilla de cacahuate, el caldo de pollo y el vinagre de sidra de manzana. Bate o mezcla constantemente hasta que la salsa quede lisa.

  9. 9

    9. Sazona la salsa con la sal restante, la pimienta negra restante y mezcla. Cocina de 2 a 3 minutos hasta que espese ligeramente. Regresa el pollo a la sartén y báñalo con la salsa durante 1 a 2 minutos para que se caliente y se impregne bien.

  10. 10

    10. Sirve cada porción con un waffle de camote, una pieza de pollo con abundante salsa cremosa de cacahuate y jalapeño, y una cucharada generosa de ensalada tibia de maíz con lima. Termina con perejil picado por encima.

Consejos del chef

Para waffles más crujientes, coloca los waffles cocidos directamente sobre la rejilla del horno mientras terminas las tandas. Si la salsa queda muy espesa, afínala con 1 o 2 cucharadas adicionales de caldo de pollo.

Sustituciones

Puedes usar muslos de pollo deshuesados en lugar de pechuga. El cheddar puede cambiarse por Monterey Jack. Si no tienes suero de leche, mezcla 240 ml de leche con 1 cucharada de jugo de lima y deja reposar 5 minutos.

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