Pollo ahumado en sartén con salsa de mantequilla de manzana y cheddar, sobre hash de coles de Bruselas y maíz crujiente
Comida Estadounidense
Intermedio

Pollo ahumado en sartén con salsa de mantequilla de manzana y cheddar, sobre hash de coles de Bruselas y maíz crujiente

Una receta original de inspiración estadounidense con muslos de pollo dorados en sartén, sazonados con pimentón ahumado, servidos con una salsa sedosa de mantequilla de manzana y cheddar blanco sobre un salteado crujiente de coles de Bruselas, maíz y papa. Reconfortante, sabrosa y perfecta para una cena completa en una sola sartén.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en piezas grandes si son muy grandes)
  • 450 g papas Yukon Gold (en cubos pequeños)
  • 300 g coles de Bruselas (rebanadas finas)
  • 180 g maíz en granos (fresco o congelado)
  • 150 g cebolla amarilla (picada en cubos pequeños)
  • 12 g ajo (picado)
  • 120 g queso cheddar blanco fuerte rallado (para la salsa)
  • 80 g mantequilla de manzana (sin trozos)
  • 180 ml crema para batir (para la salsa)
  • 120 ml caldo de pollo (dividido)
  • 28 g mantequilla sin sal (dividida)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 8 g pimentón ahumado (dividido)
  • 10 g mostaza Dijon (para la salsa)
  • 2 g tomillo seco
  • 9 g sal kosher (o al gusto, dividida)
  • 3 g pimienta negra (dividida)
  • 10 g cebollín (picado, para terminar)
  • 15 ml vinagre de sidra de manzana (para avivar el hash)

Información nutricional

por porción

640 kcal
Calorías
36 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
41 g
Grasas
5 g
Fibra
26 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMostaza

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Mezcla el pollo con 1 cucharada de aceite vegetal, 2 cucharaditas de pimentón ahumado, 1 cucharadita de sal kosher, 1/2 cucharadita de pimienta negra y el tomillo seco. Reserva mientras preparas el resto.

  2. 2

    Coloca las papas en una olla pequeña con agua fría y una pizca de sal. Lleva a hervor y cocina 6 minutos, solo hasta que empiecen a ablandarse. Escurre muy bien y deja que salga el vapor 2 minutos.

  3. 3

    Calienta una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto. Agrega 1 cucharada de aceite vegetal y dora el pollo 3 a 4 minutos por lado, hasta que tome buen color. Pásalo a un plato; terminará de cocinarse después.

  4. 4

    En la misma sartén agrega 1 cucharada de mantequilla sin sal. Incorpora las papas escurridas y presiónalas ligeramente contra la sartén. Cocina 4 minutos sin mover mucho para formar costra.

  5. 5

    Añade la cebolla amarilla, las coles de Bruselas, el maíz, la mitad del ajo picado, 1 cucharadita restante de pimentón ahumado, 1/2 cucharadita de sal kosher y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Cocina 5 a 6 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las verduras estén tiernas y el hash esté dorado en partes.

  6. 6

    Agrega el vinagre de sidra de manzana al hash, mezcla y extiende las verduras en una capa uniforme. Coloca el pollo dorado encima y transfiere la sartén al horno. Hornea 10 a 12 minutos a 220°C / 425°F, hasta que el pollo alcance 74°C / 165°F en la parte más gruesa.

  7. 7

    Mientras tanto, en una cacerola pequeña a fuego medio-bajo, derrite la cucharada restante de mantequilla sin sal. Añade el resto del ajo y cocina 30 segundos. Incorpora la mantequilla de manzana, la mostaza Dijon, la crema para batir y 120 ml / 1/2 cup de caldo de pollo. Cocina 2 a 3 minutos, moviendo, hasta que esté caliente.

  8. 8

    Baja el fuego al mínimo y agrega el cheddar blanco rallado poco a poco, mezclando hasta obtener una salsa lisa. Prueba y ajusta con el resto de la sal y pimienta si hace falta.

  9. 9

    Saca la sartén del horno. Si el hash luce seco, añade 1 a 2 cucharadas del jugo de la sartén a la salsa o unas cucharadas extra de caldo de pollo para aflojarla ligeramente.

  10. 10

    Sirve una base generosa de hash de papa, coles de Bruselas y maíz, coloca encima el pollo y baña con la salsa de mantequilla de manzana y cheddar. Termina con cebollín picado.

Consejos del chef

Para un hash más crujiente, no muevas las papas constantemente; deja que se doren antes de voltearlas. Ralla el cheddar al momento para que la salsa quede más tersa.

Sustituciones

Puedes usar pechuga de pollo en lugar de muslos, vigilando que no se seque. El cheddar blanco puede cambiarse por cheddar amarillo fuerte, y la mantequilla de manzana por una reducción espesa de puré de manzana sin azúcar con una pizca extra de mostaza.

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