
Pollo al horno con crema de pimiento piquillo y almendra, arroz meloso de espinaca y limón
Una receta original de pollo al horno con pechugas doradas y jugosas, servidas sobre un arroz meloso con espinaca, limón y cebolla, acompañadas de una salsa sedosa de pimientos del piquillo, almendra y ajo.
Ingredientes
- 4 piezas / 680 g pechugas de pollo sin piel (aproximadamente 170 g por pieza)
- 8 g sal (dividida)
- 3 g pimienta negra (recién molida)
- 4 g pimentón dulce
- 2 g orégano seco
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 150 g cebolla amarilla (picada fina)
- 4 dientes ajo (2 picados y 2 enteros)
- 200 g arroz de grano largo (enjuagado)
- 480 ml caldo de pollo (caliente)
- 60 g espinaca fresca (picada gruesa)
- 1 pieza limón (ralladura fina y 30 ml / 2 tbsp de jugo)
- 180 g pimientos del piquillo (escurridos)
- 35 g almendras laminadas (tostadas)
- 120 ml nata para cocinar
- 10 ml vinagre de jerez
- 15 g mantequilla
- 10 g perejil fresco (picado)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Seca las pechugas de pollo con papel de cocina y colócalas en una bandeja o fuente para horno.
- 2
2. Mezcla 1 cucharada de aceite de oliva, 4 g de sal, la pimienta negra, el pimentón dulce y el orégano seco. Unta esta mezcla sobre las pechugas de pollo por ambos lados.
- 3
3. Hornea el pollo durante 22 a 26 minutos a 220 °C / 425 °F, o hasta que esté bien cocido y jugoso. Déjalo reposar 5 minutos al salir del horno.
- 4
4. Mientras se hornea el pollo, calienta 1 cucharada de aceite de oliva y la mantequilla en una cacerola a fuego medio. Añade la cebolla amarilla y 2 dientes de ajo picados, y cocina 4 a 5 minutos hasta que estén tiernos.
- 5
5. Agrega el arroz de grano largo a la cacerola y remueve durante 1 minuto para nacararlo. Vierte el caldo de pollo caliente, añade 2 g de sal y lleva a ebullición suave.
- 6
6. Baja el fuego, tapa y cocina el arroz 15 minutos. Incorpora la espinaca fresca, la ralladura de limón y 1 cucharada de jugo de limón. Tapa de nuevo y deja reposar 5 minutos. Luego esponja el arroz con un tenedor.
- 7
7. Para la salsa, coloca en una sartén pequeña los pimientos del piquillo, los 2 dientes de ajo enteros y la cucharada restante de aceite de oliva. Cocina 3 minutos a fuego medio para que el ajo se suavice.
- 8
8. Pasa los pimientos del piquillo y el ajo a una licuadora o vaso batidor. Añade las almendras laminadas tostadas, la nata para cocinar, el vinagre de jerez, la cucharada restante de jugo de limón y 2 g de sal. Tritura hasta obtener una crema lisa.
- 9
9. Vuelve a poner la crema de pimiento piquillo en la sartén y caliéntala 2 a 3 minutos a fuego bajo, removiendo, hasta que esté sedosa y caliente.
- 10
10. Sirve una base de arroz meloso de espinaca y limón, coloca encima una pechuga de pollo al horno y napa con la crema de pimiento piquillo y almendra. Termina con el perejil fresco picado.
Consejos del chef
Si las pechugas son muy gruesas, puedes abrirlas ligeramente en mariposa para que se cocinen de forma uniforme. Tuesta las almendras en seco 2 a 3 minutos para intensificar el sabor de la salsa.
Sustituciones
Puedes cambiar las pechugas por contramuslos deshuesados, ajustando el tiempo de horneado. La nata puede sustituirse por crema de coco sin azúcar para una versión sin lácteos, y las almendras por anacardos si no hay alergia a frutos secos.
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