
Pollo asado con costra de aceituna verde, limón y tomillo
Una receta original de pollo jugoso al horno con una costra sabrosa de aceituna verde, ajo, ralladura de limón y tomillo, acompañada de cebolla morada y calabacín asados en la misma bandeja. El resultado es aromático, dorado y equilibrado, ideal para una comida principal llena de sabor.
Ingredientes
- 800 g muslos de pollo deshuesados con piel (secados con papel de cocina)
- 90 g aceitunas verdes sin hueso (finamente picadas)
- 12 g ajo (picado fino)
- 1 unidad ralladura de limón (solo la parte amarilla)
- 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
- 8 g tomillo fresco (hojitas picadas)
- 40 g pan rallado (para la costra)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 15 g mostaza de Dijon (para adherir la costra)
- 180 g cebolla morada (en gajos)
- 300 g calabacín (en medias lunas gruesas)
- 15 ml miel (para equilibrar la acidez)
- 6 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Engrasa ligeramente una bandeja o fuente amplia con un poco del aceite de oliva.
- 2
En un bol, mezcla las aceitunas verdes, el ajo, la ralladura de limón, el tomillo fresco, el pan rallado, 1 cucharada de aceite de oliva, la miel y una pizca de pimienta negra hasta obtener una mezcla húmeda y granulada.
- 3
Seca los muslos de pollo con papel de cocina y sazónalos por ambos lados con la sal y el resto de la pimienta negra.
- 4
Coloca el pollo en la bandeja. Unta la parte superior de cada pieza con la mostaza de Dijon y reparte encima la mezcla de aceituna, presionando suavemente para formar la costra.
- 5
En el mismo recipiente donde preparaste la costra, mezcla la cebolla morada y el calabacín con el jugo de limón y las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva. Añade una pizca extra de sal si lo deseas.
- 6
Distribuye la cebolla morada y el calabacín alrededor del pollo en una sola capa para que se asen de manera uniforme.
- 7
Hornea durante 35 a 40 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que el pollo esté bien cocido, la costra dorada y las verduras tiernas con bordes ligeramente tostados.
- 8
Retira del horno y deja reposar 5 minutos antes de servir, para que los jugos del pollo se redistribuyan. Sirve el pollo con la cebolla morada y el calabacín asados, y vierte sobre el plato los jugos de la bandeja.
Consejos del chef
Para una costra más crujiente, coloca la bandeja en la parte alta del horno durante los últimos 3 minutos, vigilando para que no se queme. Si prefieres un sabor más intenso, añade unas hojas extra de tomillo fresco al servir.
Sustituciones
Puedes usar pechuga de pollo con piel o contramuslos si ajustas el tiempo de cocción. El calabacín puede sustituirse por berenjena o pimiento. Para una versión sin lácteos ya es adecuada; para hacerla sin gluten, usa pan rallado sin gluten.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Pollo Asado a las Hierbas
95 min

Pechugas de Pollo al Limón
30 min

Pollo glaseado de melocotón asado, jengibre y tomillo con cuscús tostado de calabacín
55 min

Pollo Braseado con Uvas Asadas, Hinojo y Toque de Romero
55 min

Pollo asado con mantequilla de pimentón, pera y tomillo crujiente
60 min

Pollo al horno con costra de pepitas, chile ancho y miel de limón
55 min