Pollo al horno con glaseado de cereza ácida, vinagre balsámico y tomillo sobre farro cremoso de puerro
🍗 Pollo
Intermedio

Pollo al horno con glaseado de cereza ácida, vinagre balsámico y tomillo sobre farro cremoso de puerro

Una receta original de pollo al horno con piel dorada y jugosa, lacada con un glaseado agridulce de cereza ácida y vinagre balsámico. Se sirve sobre farro meloso cocido con puerro, ajo y un toque de parmesano para un plato elegante y reconfortante.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 8 aprox. 1.2 kg muslos de pollo con piel y hueso (secar bien con papel)
  • 8 g sal (dividida)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 60 g chalota (finamente picada)
  • 12 g ajo (picado)
  • 120 g conserva de cereza ácida o mermelada de guinda (sin trozos grandes)
  • 45 ml vinagre balsámico
  • 15 g mostaza de Dijon
  • 6 g tomillo fresco (hojas, dividido)
  • 2 g pimentón dulce
  • 220 g farro perlado (enjuagado)
  • 180 g puerro (parte blanca y verde clara en rodajas finas)
  • 20 g mantequilla
  • 720 ml caldo de pollo (caliente)
  • 35 g queso parmesano rallado
  • 2 g ralladura de limón
  • 10 g perejil fresco (picado para terminar)

Información nutricional

por porción

640 kcal
Calorías
40 g
Proteínas
32 g
Carbohidratos
39 g
Grasas
4 g
Fibra
28 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosMostazaSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Seca los muslos de pollo con papel y colócalos en una bandeja o sartén apta para horno.

  2. 2

    Sazona el pollo con 4 g de sal, la pimienta negra y el pimentón dulce. Rocía con 15 ml de aceite de oliva y masajea para cubrir bien.

  3. 3

    En un cazo pequeño a fuego medio, calienta los otros 15 ml de aceite de oliva. Añade la chalota y la mitad del ajo; cocina 2 a 3 minutos hasta que se ablanden.

  4. 4

    Agrega la conserva de cereza ácida, el vinagre balsámico, la mostaza de Dijon y la mitad del tomillo fresco. Cocina 3 a 4 minutos, removiendo, hasta obtener un glaseado brillante y ligeramente espeso.

  5. 5

    Pincela generosamente el pollo con la mitad del glaseado y hornéalo a 220 °C / 425 °F durante 15 minutos.

  6. 6

    Mientras tanto, prepara el farro. En una olla mediana a fuego medio, derrite la mantequilla. Añade el puerro, el resto del ajo y 2 g de sal. Cocina 4 a 5 minutos hasta que el puerro esté tierno.

  7. 7

    Incorpora el farro perlado y remueve 1 minuto para tostarlo ligeramente. Vierte el caldo de pollo caliente, lleva a ebullición, baja el fuego y cocina tapado durante 20 a 25 minutos, hasta que el farro esté tierno y el líquido casi absorbido.

  8. 8

    Saca el pollo del horno, pincela con el resto del glaseado y vuelve a hornear de 15 a 20 minutos más a 220 °C / 425 °F, o hasta que esté bien dorado y cocido.

  9. 9

    Cuando el farro esté listo, apaga el fuego e incorpora el queso parmesano, la ralladura de limón, el perejil y el resto del tomillo. Ajusta con los 2 g de sal restantes si hace falta.

  10. 10

    Deja reposar el pollo 5 minutos. Sirve una base de farro cremoso de puerro y coloca encima dos muslos de pollo por porción, con los jugos de la bandeja por encima.

Consejos del chef

Si deseas un glaseado más liso, puedes triturarlo brevemente antes de pincelar. Para una piel más dorada, coloca el pollo bajo el gratinador 1 a 2 minutos al final, vigilando de cerca.

Sustituciones

Puedes sustituir el farro por arroz integral o cebada; ajusta el tiempo de cocción según el grano. El parmesano puede cambiarse por un queso curado similar. Si no tienes chalota, usa cebolla roja suave.

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